Stress acuto episodico
Lo stress acuto episodico si ha quando una persona sperimenta frequentemente uno stress acuto.
Se hai uno stress acuto episodico, potresti avere la sensazione di essere sempre sotto pressione o che le cose vanno sempre male. Questo può essere estenuante, sia fisicamente che mentalmente.
Sperimentare i sintomi dello stress acuto episodico può influenzare il modo in cui ci si comporta con gli altri. Se non trattato, lo stress acuto episodico può portare a:
- irritabilità
- ostilità involontaria
- problemi relazionali
Sperimentare lo stress acuto episodico può indicare la necessità di fare alcuni cambiamenti nello stile di vita. Potresti aver bisogno di ridurre le richieste che fai a te stesso o che gli altri fanno a te.
Se pensi di stare vivendo uno stress acuto episodico, parla con il tuo medico. Il medico può aiutarti a trovare dei modi per gestirlo.
Stress cronico
Lo stress cronico è uno stress continuo che deriva da una pressione emotiva a lungo termine. Per esempio, un lavoro stressante, una situazione familiare infelice o problemi di soldi.
Se hai uno stress cronico, il tuo corpo sperimenta la risposta di lotta o fuga troppo frequentemente per recuperare tra un episodio e l’altro. Questo significa che il tuo sistema nervoso è costantemente eccitato, il che non fa bene alla tua salute.
Se non trattato, lo stress cronico può causare problemi di salute fisica. La ricerca collega lo stress cronico alle malattie cardiache e ai problemi del sistema immunitario. Fino al 43% degli adulti sperimenta effetti negativi sulla salute a causa dello stress.
A seconda della tua situazione personale, potresti non essere in grado di cambiare ciò che sta causando il tuo stress cronico. Ma è possibile trovare dei modi per gestire gli effetti che lo stress cronico ha sulla tua salute.
Se pensi di avere uno stress cronico, parla con il tuo medico. Il medico può aiutarti a trovare modi per gestire i fattori di stress e i sintomi.
Farsi aiutare a gestire lo stress cronico ridurrà la probabilità che abbia un impatto sulla tua salute fisica.