Anche se troppa cioccolata non è raccomandata per le mamme che allattano, ci sono modi per aggirare il problema che rendono tutti felici.
Affogare nel cioccolato è ancora più facile di quanto sembri. Immagine: Warner Bros.
Le nuove mamme ricevono sempre una lunga lista di cose da fare e da non fare.
E ci sono molti miti che circolano sulle restrizioni alimentari durante l’allattamento al seno.
C’è anche una teoria cospirativa secondo la quale questi miti sono perpetuati dalle aziende di latte artificiale per far sembrare più attraente l’allattamento al biberon!
Il mito comune sul cioccolato
Una ragione per non mangiare cioccolato e allattare al seno che sembra venire fuori ancora e ancora, è che il cioccolato contiene caffeina. Troppa caffeina può influenzare alcuni bambini.
Secondo l’Australian Breastfeeding Association, “Alcune madri trovano che il loro bambino diventa infelice, nervoso, con coliche e/o dorme male se consuma troppa caffeina. Troppa caffeina è diversa per ogni madre e dipende da varie cose come il modo in cui il corpo di una madre elabora la caffeina. L’unico modo per sapere se stai assumendo troppa caffeina è osservare il tuo bambino.”
Le mamme che allattano al seno sono spesso invitate a controllare il loro consumo totale di caffeina perché la caffeina non è solo nel caffè.
Attenzione, la caffeina è ovunque! Fonte: iStock
Il vero motivo secondo gli esperti
Gli esperti della Royal Society for Chemistry dicono: “A volte vedrete dire che il cioccolato contiene caffeina – non è vero, ma la teobromina ha alcuni effetti simili alla caffeina e quindi è responsabile di questo mito urbano”. La teobromina si trova nel cioccolato ed è simile alla caffeina, ma apparentemente la metabolizziamo in modo diverso. Secondo i chimici, abbiamo bisogno di quantità molto più grandi per ottenere gli effetti collaterali di riduzione della sonnolenza e del nervosismo.
La teobromina è nei solidi di cacao e il cioccolato fondente è ‘scuro’ perché contiene una maggiore percentuale di solidi di cacao e quindi livelli più alti di teobromina. Il cioccolato bianco non ha solidi di cacao e quindi non contiene teobromina. Pertanto, se si vuole limitare l’assunzione di teobromina, è meglio concedersi uova al latte o cioccolato bianco.
Un’altra affermazione su cioccolato e allattamento
Un’altra affermazione sull’evitare il cioccolato quando si allatta, è che il cioccolato può contenere allergeni come noci, soia o latticini, che potrebbero influenzare il bambino. È vero che alcuni bambini hanno sensibilità alimentari. E sì, tutto ciò che mangia e beve passa al suo bambino durante l’allattamento. Se il tuo bambino sembra particolarmente instabile, o ha un’eruzione cutanea o una cacca molto strana, vale la pena pensare alla tua dieta e chiedere consiglio a un professionista della salute se continua. Ma ricorda che tutti i bambini possono avere periodi di instabilità durante la giornata. Cambiare drasticamente la dieta potrebbe non essere la risposta. Fai attenzione a non dare la colpa di tutto a ciò che mangi o non mangi durante l’allattamento. Fidatevi del fatto che conoscete il vostro bambino e il vostro corpo meglio di chiunque altro, e fate ciò che vi sembra giusto per voi.
I piccoli non contano davvero, vero? Fonte: Cadbury
Quindi, la buona notizia è che sembra che mangiare uova di Pasqua con moderazione vada assolutamente bene se stai allattando, ma se vuoi diminuire i potenziali effetti della teobromina, scegli le uova bianche. E ricordate, il cioccolato è stato trovato per avere molti benefici tra cui l’aumento della fornitura di latte materno, così come migliorare la salute cardiovascolare, nutrire il corpo dopo l’esercizio, ridurre la febbre, migliorare la longevità, incoraggiare il sonno, lenire il mal di gola e migliorare la vostra vita sessuale.
E l’unica cosa di cui tutti i bambini hanno davvero bisogno è una mamma felice!
FELICE PASQUA !!!