Quando si tratta di assomigliare ai migliori bodybuilder del mondo, è triste dire che il look tagliuzzato che tutti cerchiamo non è necessariamente un obiettivo raggiungibile. Puoi farti il culo, sollevare carichi pesanti e fare tutto nel modo giusto, ma sembrare tagliato nel granito come Phil Heath o avere la simmetria di Shawn Rhoden è semplicemente fuori portata. Puoi essere costruito in ogni singola area tranne che in te: i tuoi addominali irregolari.
Per molti bodybuilder e altri atleti è stata una fonte di aggravamento e stress. La consapevolezza che nonostante le innumerevoli ore di duro lavoro, nonostante le modifiche alla tua alimentazione per abbassare il tuo grasso corporeo, nonostante tutti i sacrifici, i tuoi addominali non si allineano come vorresti. Ottenere addominali cesellati può essere il primo passo, ma farli essere uniformi e simmetrici è l’obiettivo finale. Quindi c’è un modo per sistemare gli addominali irregolari?
La semplice risposta è no. La struttura e la definizione dei tuoi addominali ha a che fare più con la tua genetica che con come ti stai allenando. Proprio come qualsiasi altro muscolo, gli addominali possono sicuramente crescere in una certa misura, ma non possono essere modellati. Puoi ringraziare tua madre e tuo padre per questo. Ma questo non è un motivo per smettere di lavorare gli addominali. Gli allenamenti per gli addominali devono fare molto di più per rafforzare i muscoli piuttosto che cesellarli in forma. Una buona dieta magra è ciò che fa emergere gli addominali in primo luogo, quindi qualsiasi speranza di risolvere i tuoi problemi di addominali si trova in una sola soluzione: la chirurgia plastica.
Non si può evitare il fatto che il bodybuilding è uno sport che richiede alcuni dei migliori geni per raggiungere l’apice del successo. Ma non permettere che questo ti scoraggi. Ognuno nasce diverso e i tuoi addominali sono unici per te. Continua ad allenarti duramente e allontana dalla tua mente cose come la chirurgia plastica. Possiedi i tuoi addominali e sii orgoglioso di loro.