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Cinque passi per diventare una persona gentile
Tutti possono fare un’azione gentile qua e là ma cosa serve per diventare una persona gentile? Per imparare ad essere gentili bisogna imparare le basi. Diventare un ascoltatore attento e un osservatore coscienzioso. Abbiate un cuore comprensivo/empatico e siate desiderosi di dare una mano. Inoltre, devi essere generoso e sincero. Tutto questo sembra abbastanza facile; e lo è; ma ci vuole pratica per diventare bravi; e potrebbe anche volerci un po’ di pratica per diventare sinceri.
Prima di tutto, non buttarti giù cercando di essere sempre gentile. È altamente improbabile che qualsiasi essere umano abbia mai realizzato questo compito. Tutti hanno brutte giornate in cui non riescono a concentrarsi su nient’altro che su ciò che li fa sentire indifferenti, depressi o arrabbiati. Hanno anche giornate fantastiche in cui non riescono a concentrarsi su niente di diverso da ciò che li fa sentire bene, felici o orgogliosi.
Nei giorni cattivi, cercate di trovare modi per farvi sentire meglio; ma ricordate che è importante anche non essere cattivi con nessun altro. In quei giorni, non essere cattivo potrebbe essere la cosa più gentile che tu possa fare. Stai per conto tuo se devi. Inoltre, se qualcuno ha bisogno di qualcosa da voi mentre vi state crogiolando nella vostra felicità, non abbattetevi se sentite di non essere stati attenti come “avreste dovuto”.
Non c’è una regola che dice che dovete mettere da parte la vostra felicità per essere gentili con gli altri. Goditi il tuo momento e rimedia dopo con un gesto gentile per accomodare qualsiasi cosa la persona avesse bisogno o per offrire un’altra soluzione o per parlarne. Dopo aver appreso le basi, essere gentili diventerà una seconda natura per voi, forse anche la prima.
Step One – Come ascoltare senza distrazioni
1. Diventa un ascoltatore appassionato.
Per la maggior parte delle persone, sentire viene abbastanza facile; la parte dell’ascolto è dove le cose tendono a cadere a pezzi. Di solito, quando una persona sta parlando, la persona con cui sta parlando sta pensando a ciò che vuole dire. Come risultato, l’ascoltatore può aver colto alcune parole chiave di ciò che l’altra persona ha detto e di solito può mettere insieme il succo di ciò che è stato detto, ma non ha una chiara comprensione per la piena partecipazione alla conversazione.
Mentre si sta avendo una conversazione con qualcuno, il modo migliore per iniziare a superare l’abitudine di sentire ma non ascoltare è quello di ascoltare come se si sarà interrogato su ciò che è stato detto dopo. All’inizio, questo può sentirsi a disagio. Potresti anche sentirti come se stessi barando in qualche modo. Tieni duro e queste sensazioni svaniranno. Alla fine, ascoltare con tutta la tua attenzione aggiungerà molta più sostanza alla conversazione e porterà più significato alla tua risposta. Più importante, diventerà naturale per te.
Step Two – How to Become More Aware of How Someone Feels
2. Diventa un osservatore coscienzioso.
Per aiutare qualcuno a sentirsi meglio, o più a suo agio, o quando ha bisogno di conforto, devi essere in grado di riconoscere i segni che accolgono il tuo aiuto e devi capire in che modo puoi aiutare. Guardare il quadro generale. Prestare attenzione al linguaggio del corpo e alle espressioni facciali gioca un ruolo importante nell’aiutarci a capire ciò che vediamo in superficie e ciò che sta al di là di essa. La maggior parte delle persone ha una capacità innata di leggere le altre persone osservando i loro movimenti del corpo o guardando le facce che fanno.
Tuttavia, molte persone bloccano l’opportunità di riconoscere ciò di cui sono testimoni perché potrebbero essere troppo occupati; o, potrebbero non voler affrontare la verità; o, nel momento, non riconoscono l’importanza della questione; o molto comunemente, le loro inibizioni potrebbero impedirgli di raggiungere l’esterno. Non lasciate che la paura vi impedisca di fare la cosa giusta. Affrontate i vostri istinti e poi esaminate la vostra reazione o inazione nei loro confronti. Ci sono influenze esterne attuali che vi hanno fatto vedere ciò che avete visto in una persona, situazione o cosa? Oppure, la vostra visione ha radici più profonde che possono o non possono avere rilevanza nel qui e ora? Perché hai agito o non hai agito?
In sostanza, fidati del fatto che i tuoi istinti stanno cercando di dirti qualcosa, ma chiediti cosa esattamente devi prendere da loro per avere una presa più completa sulla realtà di ciò che è. Essere consapevole dei dettagli intricati di ciò che vedi e percepisci ti aiuterà a distinguere cosa puoi fare per rendere la giornata di qualcuno un po’ più luminosa.
Tuttavia, se un incontro sembra essere pericoloso, pensa ai modi in cui puoi aiutare da lontano. Dopo aver conquistato l’arte di guardarsi dentro, espanditi e cerca il buono, il cattivo e il brutto intorno a te; e, quando lo trovi, agisci per renderlo migliore, più sopportabile o bello.
Donna e bambino senza tetto
Tre passi – Come mettersi nei panni di qualcun altro
3. Avere un cuore comprensivo ed empatico.
Ora che hai imparato come diventare un acuto ascoltatore e un osservatore coscienzioso, è il momento di andare al cuore della questione. Per provare simpatia o empatia per qualcuno, devi provare compassione. La differenza tra i due è che con l’empatia la vostra compassione inizia nella vostra anima e va oltre il dolore. Tu interiorizzi i pensieri, i sentimenti e le esperienze di qualcun altro.
Per esempio, sei compassionevole quando vedi una senzatetto seduta al freddo con il suo bambino e pensi con compassione: “Che tristezza; deve avere freddo”. Le offri gentilmente una tazza di caffè e vai avanti con la tua giornata. Tuttavia, quando vedete una senzatetto seduta al freddo con il suo bambino e notate la disperazione sul volto della madre. Immaginate come dev’essere per loro, e immaginate cosa sta pensando questa madre: “Vorrei avere i soldi per prendere una stanza per mio figlio stasera”, e vi immaginate seduti lì a congelare, mentre sentite il freddo nelle ossa e il vento forte sulla guancia sperando che vostro figlio non si ammali, anche se, in realtà, lo state guardando attraverso il finestrino di una macchina calda; allora, state empatizzando con loro.
Si può anche offrire di ospitarli per la notte o più a lungo, se necessario. Per essere una persona gentile, dovrai avere una buona dose sia di simpatia che di empatia. Comunque, nessun atto di gentilezza è troppo piccolo.
Step 4 – Come diventare più bravo a dare
4. Sii generoso e desideroso di dare una mano.
Il dono più grande che puoi fare a qualcuno è il tuo tempo. Tuttavia, in questo mondo frenetico, rinunciare al tuo tempo libero (se ne hai) può sembrare più difficile che consegnare il tuo libretto degli assegni. La cosa buona dell’essere generosi è che non è necessario avere soldi per farlo. Anche se le donazioni agli enti di beneficenza sono utili e dimostrano la gentilezza dei loro sostenitori, molte persone possono a malapena permettersi di tirare avanti.
Possono non essere in grado di spremere il succo di mela dalle arance, ma possono ritagliare un po’ di tempo dai loro impegni per dare aiuto a chi ne ha bisogno. Il volontariato è un modo eccellente per imparare l’importanza della generosità. Se non hai i mezzi per raggiungere i siti di volontariato, potresti sempre offrirti di aiutare gli anziani della tua zona, o di aiutare i bambini della tua biblioteca locale. Ancora più importante, i destinatari della vostra carità, di solito, hanno un bisogno soddisfatto che altrimenti non ci sarebbe stato e la maggior parte delle volte la loro gratitudine è scritta su di loro.
Lend A Helping Hand
Step 5 – Come diventare più reale nelle tue interazioni con gli altri
5. Sii sincero.
Cerca il buono, che sia in una persona, una cosa, una situazione o la soluzione. Trova qualcosa che puoi condividere che sollevi lo spirito della persona. Questo non vuol dire che il suo spirito debba essere giù, in primo luogo. Potrebbe essere una bella giornata e tu potresti essere in grado di sollevare il suo spirito ancora di più tirando fuori qualcosa di buono che hai visto. A volte, quando le persone condividono i loro problemi con te, non vogliono consigli o soluzioni in quel momento. Forse vogliono solo essere ascoltati, togliersi un peso dallo stomaco o essere confortati.
Pertanto, è importante ascoltare con un orecchio attento, rispondere di conseguenza, decidere o chiedere se c’è qualcosa che si può dire o fare per aiutare. L’onestà è la chiave; tuttavia, non c’è bisogno di essere brutalmente onesti. Di solito, si può evitare di fare commenti offensivi offrendo suggerimenti o soluzioni di cuore o facendosi coinvolgere per portare i cambiamenti per eliminare il problema.
Non dimenticare che la maggior parte delle persone ha un senso innato quando “qualcosa non va bene”. Se mentite, lo sentiranno. La fiducia cresce nel tempo, ma quando è rotta ci vuole molto tempo per ricostruirla. Quando dai con tutto il cuore, la tua gentilezza ha il potenziale per costruire la loro fiducia in se stessi, la fiducia in se stessi e il rispetto generale e l’ammirazione nel genere umano.
Anche gli animali hanno bisogno di gentilezza!
Essere gentili con le persone e allo stesso tempo essere cattivi con gli animali squalifica una persona dall’essere una persona gentile. Anche gli animali hanno dei sentimenti; e se non sei “una persona da animali” la cosa più gentile che potresti fare è lasciarli a persone che daranno loro l’amore e le cure che meritano.
Se vuoi prendere un animale, informati sulle sue caratteristiche e assicurati che si adatti al tuo stile di vita in anticipo. Affidare un animale domestico prima di adottarlo riduce il rischio che venga trattato male. Se decidi che avere un animale domestico non fa per te, puoi semplicemente trovargli una casa migliore o riportarlo al rifugio. Invece di avere un animale domestico, potete donare a un rifugio per animali, se avete i mezzi per farlo. Se avete degli animali domestici, riconoscete che hanno dei sentimenti e trattateli con rispetto e cura.
Rivolgetevi e fate la differenza
Alcune persone e animali sperimentano poca o nessuna gentilezza nella loro vita. Lo puoi vedere nei loro occhi e nel modo in cui si allontanano dagli altri. Che sia una persona o un animale, se ascolti, puoi sentirla nelle loro voci. Pensa a come ci si sente ad essere loro. Raggiungili e mostra loro che ti importa. Fagli sapere che la gentilezza non è solo una parola.
VioletteRose da Atlanta il 04 aprile 2014:
Questo è un bellissimo hub 🙂
Ethel Smith da Kingston-Upon-Hull il 24 dicembre 2012:
Tutti buoni consigli e l’essere gentili può far sentire bene anche te:)
H Lax (autore) on December 22, 2012:
Magdelene, hai sollevato un buon punto. Le persone spesso agiscono e poi si pentono delle loro azioni e desiderano sinceramente poter ritirare ciò che hanno fatto. Grazie per aver letto e commentato.
Magdelene da Okotoks on December 22, 2012:
‘Pensa a come ci si sente ad essere loro’. Qui è dove mi fermo sempre prima di reagire. Non posso dire che le mie azioni siano sempre state grandiose, ma quando faccio un torto lo riconosco e chiedo perdono dal profondo del mio cuore. A volte ti chiedi: perdono troppo? Poi ti ricordi che Dio ha detto che dobbiamo perdonare e andare avanti.
ologsinquito da USA on December 20, 2012:
Grandi opere da vivere, specialmente per il periodo natalizio, e anche per tutto il resto dell’anno.
H Lax (autore) on December 20, 2012:
Lo so, il mondo non sarebbe molto più meraviglioso! Forse riuscirà a motivare alcune persone! Possiamo sperare, no? Grazie per aver letto e commentato!
H Lax (autore) on December 20, 2012:
Grazie per aver letto e commentato. La tua gentilezza è apprezzata. E grazie per il voto!
Kelly Kline Burnett da Madison, Wisconsin on December 20, 2012:
Se tutti seguissero il tuo consiglio che bel mondo sarebbe. Ci viene dato così tanto eppure non condividiamo la nostra gioia e i nostri doni. Abbiamo tutto da dare e siamo stati progettati per dare.
Bellissimo hub – grazie per averci allenato. Siamo tutti addestrabili, ma abbiamo bisogno della leadership che ci hai fornito. Grazie!
vibesites from United States on December 20, 2012:
Sì, sono d’accordo… la gentilezza genera gentilezza… e tutto sarà più facile 🙂
Ms. Immortal from NJ on December 20, 2012:
Grande informazione, 5 cose che dovremmo praticare ogni giorno. Hai ragione, nessun atto di gentilezza è troppo piccolo.
Votato.
H Lax (autore) on December 20, 2012:
Grazie vibesites per aver letto e commentato…hai ragione, ci vuole dedizione, ma non è difficile da fare se sei motivato ad avere quel tipo di integrità dietro di te e dopo aver superato i passi non è difficile tenere il passo perché la maggior parte di essere gentile spesso rilascia endorfine che energizzano le persone.
vibesites dagli Stati Uniti on December 20, 2012:
Grazie per il tuo grande hub su semplici passi di gentilezza. Sembra facile da seguire, ma se ci pensi, ha davvero bisogno di un sacco di dedizione nel farlo. Grazie ancora… votato e utile.
H Lax (autore) on December 20, 2012:
Wow moonlake è stato davvero terribile da parte sua impazzire così. Sono contento che si sia resa conto di quanto sia stato terribile e si sia alleggerita. Grazie per aver letto e per i commenti. Sono d’accordo con te che la pazienza aiuta le persone ad essere più gentili.
moonlake from America on December 20, 2012:
Grande hub. Una volta, mentre facevo shopping, la mia macchina non partiva. Un giovane gentile si è fermato ad aiutarmi. Mentre mi aiutava ha dovuto tirare la sua auto in una parte del parcheggio. È arrivata questa donna che voleva quello spazio e ha iniziato a urlare contro di lui. Alla fine ho dovuto farmi avanti e spiegarle cosa stava succedendo. Lei si è fermata e sembrava essere imbarazzata. Perché avrebbe dovuto essere così scortese in primo luogo? Penso che parte dell’essere gentili sia imparare ad avere molta pazienza.
Ho apprezzato il tuo hub e hai ragione su tutto.
Votato e condiviso.
H Lax (autore) on December 17, 2012:
Grazie lovedoctor. Apprezzo il tuo sostegno.
lovedoctor926 on December 17, 2012:
Eccellente mozzo. votando e condividendo questo
H Lax (autore) on December 17, 2012:
Grazie dwachira, la tua gentilezza mi ha messo un sorriso sul viso. Apprezzo molto che tu abbia letto, commentato, votato e anche condiviso! Sono contento che ti sia piaciuto.
Danson Wachira da Nairobi, Kenya on December 17, 2012:
Ciao HoneyBB,
Proprio il tipo di articoli che si adattano davvero a questa stagione di vacanza e x-max, la gentilezza andrà molto lontano per fare momenti meravigliosi. Mi piace l’aspetto del volontariato, anche se non abbiamo nulla da donare, dedicare qualche ora al volontariato è più che sufficiente. Ottimo articolo, votato, utile e condiviso.
H Lax (autore) il 14 dicembre 2012:
Grazie per aver letto e commentato.
Bruce da Chicago, Illinois on December 14, 2012:
Questo è molto buono – ho bisogno di questi promemoria quindi grazie mille!
H Lax (autore) on December 01, 2012:
Grazie btrbell, apprezzo molto il tempo che hai impiegato per leggere il mio articolo. E apprezzo anche i tuoi commenti e voti. Spero che aiuti alcune persone a provare un po’ di più ad essere più gentili.
Randi Benlulu da Mesa, AZ on December 01, 2012:
Perfetto mozzo, miglior consiglio! Così spesso dimentichiamo le cose apparentemente semplici, a favore dei grandi gesti. Grazie per averli portati in primo piano! Up++++l
Martie Coetser dal Sud Africa on December 01, 2012:
Questi sono sicuramente i migliori cinque passi da fare per diventare una persona gentile, perfettamente sottolineati e dimostrati. La cattiveria non dovrebbe mai far parte del nostro make-up, anche se abbiamo voglia di essere cattivi solo per liberarci della nostra frustrazione. Non mi piacciono le persone poco amichevoli, per non parlare delle persone cattive che si liberano dei sentimenti negativi essendo cattive e maleducate con gli altri. Non che io sia completamente innocente. Quando mi trovo di fronte a persone cattive, sono molto capace di essere più cattivo e sgradevole di loro. Infatti, raramente posso resistere alla tentazione di lavare il pavimento con loro.
Gypsy Rose Lee da Daytona Beach, Florida on December 01, 2012:
Votato in alto e fantastico. Tutto ciò che serve è gentilezza e compassione. Sarebbe un mondo fantastico se tutti si amassero e non ci fosse odio. Passando questo su.
Michele Travis da U.S.A. Ohio on 30 novembre 2012:
Questo è grande, posso sempre usare un buon modo per imparare a fare qualcosa meglio!
H Lax (autore) on 30 novembre 2012:
H.O.W. 101 LOL!
Joseph De Cross da New York on 30 novembre 2012:
Cosa posso aggiungere? Copierò questi cinque passi dietro il mio lap top o computer, e nel mio portafoglio. Questo migliora di giorno in giorno. Mi sembra di seguire di nuovo le lezioni di sociologia. Grazie Honey BB!
Bill Holland da Olympia, WA on November 30, 2012:
Mi piace, Honey! sei una brava persona.
H Lax (autore) on November 30, 2012:
Grazie billybuc, Ho dimenticato l’amore…lol? A volte quando qualcosa è così tanto parte di chi sei, ti dimentichi di menzionarlo.
Bill Holland da Olympia, WA on November 30, 2012:
Sono pienamente d’accordo con tutti e cinque… bravo! Potrei aggiungere…fai tutte le cose con amore! 🙂
H Lax (autore) on November 21, 2012:
OMG…non vedo l’ora! Il tacchino è il mio preferito e mi faccio aspettare tutto l’anno per questo…lol. Buon Ringraziamento, Ken.
Ken Taub da Long Island, NY on November 21, 2012:
E a te tesoro. Enjoy your gobblin’.
H Lax (autore) on November 21, 2012:
Grazie per la saggia aggiunta ai miei sentimenti e per le parole gentili. Buon Ringraziamento!
L.L. Woodard da Oklahoma City on November 21, 2012:
La gentilezza e l’amabilità sono caratteristiche sottovalutate IMO. Ho trovato un modo per incoraggiare me stesso ad essere più gentile con gli altri è quello di imparare ad essere gentile anche con me stesso. Un self-talk positivo, quei pensieri che abbiamo in corso nella nostra mente su noi stessi è un buon primo passo per estendere pensieri e azioni gentili agli altri.
Grande hub; votato e condiviso.
H Lax (autore) on November 14, 2012:
Ken, sono contento che ti sia imbattuto in un buon momento per te. Spero che sia utile. Sei sempre stato così gentile con me; non riesco a immaginare che tu ne abbia bisogno, ma credo che tutti abbiamo bisogno di un ripasso ogni tanto. Anche a me piace la nostra società di ammirazione reciproca; mi fa sorridere!
Ken Taub da Long Island, NY on November 14, 2012:
Honey: molto attuale per me, e utile per chiunque. Mi piace la nostra società di ammirazione reciproca. Ken
H Lax (autore) on November 06, 2012:
Grazie per aver risposto Sherry, e sono d’accordo sul fatto che le persone spesso passano attraverso le mozioni, molte volte penso che sia perché siamo tutti così impegnati che diventa difficile sparpagliarsi così tanto.
Sherry Hewins da Sierra Foothills, CA on November 05, 2012:
Questo hub mi fa pensare più profondamente su ciò che significa essere gentili. In particolare mi piace #5- Essere sinceri, penso che un sacco di volte le persone si limitano a fare le mozioni.
Elena da London, UK on November 05, 2012:
E’ stato bello da leggere. Essere gentili dovrebbe venire naturale, ma alcune persone ce l’hanno più di altre. Penso che sia perché forse sono stati feriti gravemente in precedenza.
Mi piace questo Hub e aiuterà molti a raggiungere di nuovo. E’ una bella sensazione essere gentili con le persone… e ancora di più con coloro che lo apprezzano.
Grazie per aver reso il mondo un posto migliore.
H Lax (autore) on November 02, 2012:
Grazie Hyphenbird, non so se questa affermazione viene fuori nel modo in cui volevo; dovrò esaminarla e vedere se posso riscriverla. Grazie per averlo portato alla mia attenzione. Ho scritto allo staff e sto ancora aspettando una risposta. Sono così sconvolta che non riesco nemmeno a concentrarmi su qualcos’altro. Mi hanno anche tolto il premio Start Great Conversations. Sono perplesso. Sono sicuro che qualcosa che ho detto deve essere stato preso fuori contesto. Ho letto le regole di moderazione e ho notato che non si possono aggiungere link alle pagine della maggior parte del forum. Ho postato un link ad una pagina dello staff di HubPages per cercare di aiutare le persone in uno dei forum a capire cosa succede quando i loro hub sono inattivi….questo potrebbe essere il motivo per cui mi hanno bloccato, ma ancora non capisco perché dovrebbero togliermi il riconoscimento. Rende l’intera idea di ottenerli inutile. Mi ha tolto l’entusiasmo.
Brenda Barnes da America-Broken But Still Beautiful on November 02, 2012:
Uno alla volta, possiamo cambiare il mondo. Ogni singolo atto di compassione e gentilezza ammorbidisce il cuore e lo fa cercare nuove opportunità. Possa ogni essere umano imparare queste semplici ma potenti lezioni.
Non sono d’accordo su un punto che hai scritto. “Nei giorni cattivi, va bene non essere gentili; ma è importante anche non essere cattivi”. Credo che nei giorni cattivi, è ancora più importante essere gentili quando siamo in momenti difficili perché abbiamo bisogno di gentilezza anche allora.
Non ho mai sentito di qualcuno che sia stato bloccato dal lasciare commenti. È così strano. Hai mandato un’email allo staff chiedendo perché? Sei sempre stato molto gentile ogni volta che ho visto i tuoi commenti qui su HP.
H Lax (autore) on November 01, 2012:
Grazie insegna; spero solo che più persone vogliano imparare a diventare gentili o più gentili. Sono stato bloccato dal lasciare commenti per almeno altre 21 ore su hub di altre persone. Non ho idea di cosa ho detto di sbagliato e nessuno mi ha mandato un avviso dicendo perché. Spero di non aver offeso nessuno. Forse devo seguire il mio stesso consiglio.
Dianna Mendez on November 01, 2012:
Cinque consigli meravigliosi che faranno la differenza per tante persone.
H Lax (autore) on October 31, 2012:
Grazie fpher per le tue parole gentili e il voto alto! Apprezzo il tempo che hai dedicato a leggerlo!
Suzie da Carson City on October 31, 2012:
Honey….Questo è così dolce e non potrei essere più d’accordo con i tuoi “consigli per essere una persona gentile”. Questo è estremamente ben scritto e hai coperto praticamente tutto il concetto. Sei così giusto in tutto ciò che dici qui, tesoro. Grazie per aver condiviso questo importante argomento1..UP+
H Lax (autore) on October 31, 2012:
Sì, sarebbe Stormy! Che posto meraviglioso sarebbe!
Ethan Blaze on 31 ottobre 2012:
Se tutti praticassero queste cinque cose, il mondo sarebbe un posto migliore in cui vivere 🙂
H Lax (autore) on 30 ottobre 2012:
Grazie Mhatter per aver letto. Mi dispiace che tu abbia dovuto imparare nel modo più duro. Spero che troverai più gentilezza nella tua vita.
Martin Kloess da San Francisco on October 30, 2012:
Buon consiglio, grazie. Ho imparato questo nel modo più duro. Mi aspettavo che le persone si comportassero al mio livello. Ho imparato che siamo tutti occhiali diversi.