Ganz ehrlich, gibt es etwas Schöneres als einen Tag im Spa zu verbringen? Wir denken nicht. Diese Stunden der reinen Verwöhnung sind der ultimative Genuss, aber wenn ein Spa-Trip nicht ganz in Ihren Zeitplan (oder Ihr Budget!) passt, gibt es viele einfache Möglichkeiten, wie Sie ein entspannendes Spa-Erlebnis zu Hause nachstellen können. Im Folgenden teilen Spa-Experten aus dem ganzen Land ihre besten Tipps. Sagen Sie Spaa-h!
Heiße Handtücher einpacken.
Gönnen Sie sich eine Gesichtsbehandlung? Anstatt zwischendurch immer wieder zum Waschbecken zu rennen, um sich das Gesicht zu waschen, sollten Sie sich mit weichen Baumwollhandtüchern eindecken. Weichen Sie sie in heißem Wasser ein und wringen Sie sie dann aus, bis sie nur noch leicht feucht sind. „Benutzen Sie diese, um Ihr Gesicht zu reinigen und alle Produkte abzuwischen, genau wie es die Profis im Spa tun“, sagt Aracely Terrazas, Ästhetikerin im Spa at the Wit in Chicago. Um das Ganze aufzupeppen, geben Sie ein paar Tropfen ätherisches Öl in das Wasser – Lavendel oder Eukalyptus sind beides gute Optionen. „Während Sie das warme Handtuch auf Ihr Gesicht legen, atmen Sie die aromatherapeutischen Vorteile des Öls ein“, erklärt Terrazas.
Quelle: Anthropologie
Engage your senses.
Ein großer Teil des Grundes, warum sich der Besuch eines Spas so besonders anfühlt, ist, dass alle fünf Sinne angesprochen werden. „Wenn Sie eine Behandlung zu Hause vorbereiten, denken Sie daran, dasselbe zu tun und Elemente einzubauen, die Ihren Seh-, Geruchs-, Geschmacks-, Tast- und Hörsinn ansprechen“, empfiehlt Garrett Mersberger, Spa-Direktor im Kohler Waters Spa. Auch ohne ein solches wird das Erlebnis nicht dasselbe sein. Sorgen Sie für die richtige Stimmung mit Kerzen, beruhigender Musik, gedämpftem Licht, einem kuscheligen Bademantel, einem Glas Gurkenwasser … es mag einfach klingen, aber diese kleinen Extras machen selbst die alltäglichsten Schönheitsrituale zu etwas Besonderem und zu einem Spa. (Ein interessanter Punkt zur Musikauswahl: Wählen Sie lieber Instrumentalstücke als Melodien mit Text. Der Text kann unterbewusste Erinnerungen auslösen und Ihren Stresspegel erhöhen, ohne dass Sie es merken.)
Masken Sie sich den Weg zu einer klareren Haut.
Eine gute Gesichtsmaske ist zweifellos der Inbegriff von Hautpflege. „Eine DIY-Version ist besonders ideal, wenn Sie mit lästigen Unreinheiten zu kämpfen haben“, sagt Terrazas. Mischen Sie je einen Esslöffel Kurkuma, rohen Honig und Milch (die Mischung sollte dickflüssig sein, nicht zu flüssig). Tragen Sie die Mischung auf die gesamte Haut auf und lassen Sie sie 10 bis 15 Minuten einwirken, bevor Sie sie abspülen. Die Kurkuma wirkt entzündungshemmend, der Honig antibakteriell und die Milchsäure in der Milch peelt sanft und lässt Ihren Teint klar und strahlend aussehen.
Quelle: Julien Fernandez für Inside Out
Machen Sie Ihre Dusche Spa-ähnlicher.
Selbst die paar Minuten, die Sie täglich unter der Dusche verbringen, können zu einer Ganzkörperbehandlung werden, indem Sie einfach die Temperatur des Wassers ändern. „Experimentieren Sie, indem Sie von heiß auf kalt umschalten. Das ist gut für die Haut und hilft, die Durchblutung zu verbessern“, erklärt Mersberger (denken Sie an die häusliche Version all dieser Spa-Tauchbecken). Die einzige Einschränkung: Beenden Sie das Bad immer mit drei bis fünf Minuten Wasser mit neutraler Temperatur, um Ihre Körpertemperatur wieder auf ein normales Niveau zu bringen.
Trockenbürsten wie ein Profi.
So viele professionelle Körperbehandlungen beinhalten diese Technik, die Sie auch zu Hause leicht durchführen können. Steigen Sie in die Dusche, aber bevor Sie das Wasser aufdrehen, schnappen Sie sich eine Körperbürste und bürsten Sie in kurzen, kreisenden Strichen. Bewegen Sie sich aufwärts, in Richtung Ihres Herzens. „Trockenes Bürsten peelt, verbessert die Durchblutung und kann helfen, die Haut glatter aussehen zu lassen“, erklärt Sara Dolentz, Spa-Direktorin des Chill Spa und SpaTerre in Jackson Hole, Wyoming. Sie empfiehlt, dies mindestens einmal pro Woche zu tun und nach der Dusche eine feuchtigkeitsspendende Körperlotion aufzutragen.
Behandeln Sie Ihre Augen.
Gurken sind nicht die einzige Möglichkeit, müde Augen zu beruhigen. Cornelia Zicu, Global Chief Creative Officer von Red Door Spa, empfiehlt, zwei Kamillenteebeutel in Milch zu kochen und sie dann abzukühlen. Legen Sie sie für 10 Minuten auf die Augen, um die Augen zu erfrischen, die vom stundenlangen Starren auf den Computerbildschirm oder nach einem Tag in der Sonne müde sind (Sie können sie bis zu einer Woche im Kühlschrank aufbewahren!).
Quelle: Melissa Oholendt für The Everygirl
Kreieren Sie Ihren eigenen Körperpuffer.
Schicke Körperpeelings im Spa haben oft viele komplizierte Zutaten, aber Sie können Dolentz‘ Version für zu Hause ganz einfach mit nur zwei (ja, zwei!) Dingen herstellen, die Sie wahrscheinlich schon in Ihrer Küche haben. Mischen Sie gleiche Teile Kristallzucker mit verflüssigtem Kokosnussöl zu einer pastenartigen Konsistenz. Damit schrubben Sie sich von Kopf bis Fuß, bevor Sie die Haut abspülen (am besten unter der Dusche, damit Sie sie leicht reinigen können). „Der Zucker entfernt sanft abgestorbene Haut, während das Kokosnussöl besonders feuchtigkeitsspendend ist“, so Dolentz. Ganz zu schweigen davon, dass es köstlich riecht!