In tutta onestà, c’è qualcosa di più piacevole di una giornata passata alla spa? Noi pensiamo di no. Quelle ore di pura coccola sono il massimo dell’indulgenza, ma quando un viaggio alle terme non rientra nel tuo programma (o nel tuo budget!), ci sono molti modi semplici per ricreare un’esperienza rilassante come alle terme a casa. Di seguito, gli esperti di spa di tutto il paese condividono i loro migliori consigli. Dite spaaa-h!

Caricatevi di asciugamani caldi.

Ti stai facendo una pulizia del viso? Piuttosto che correre avanti e indietro verso il lavandino per lavarsi il viso tra un passaggio e l’altro, caricatevi di morbidi asciugamani di cotone. Immergili in acqua calda, poi strizzali fino a quando non sono solo leggermente umidi. “Usateli per pulire il viso e togliere ogni prodotto, proprio come fanno i professionisti alle terme”, dice Aracely Terrazas, estetista alla Spa at the Wit di Chicago. Per alzare la posta, aggiungete qualche goccia di olio essenziale all’acqua – la lavanda o l’eucalipto sono entrambe buone opzioni. “Mentre applicate l’asciugamano caldo sul viso, respirerete e otterrete tutti i benefici aroma-terapeutici dell’olio”, spiega Terrazas.

Fonte: Anthropologie

Gestisci i tuoi sensi.

Una grande parte del motivo per cui andare in una spa è così speciale è perché tutti e cinque i tuoi sensi sono coinvolti. “Quando organizzate un trattamento a casa, ricordatevi di fare lo stesso e di incorporare elementi che siano piacevoli alla vista, all’olfatto, al gusto, al tatto e all’udito”, suggerisce Garrett Mersberger, Spa Director alla Kohler Waters Spa. Anche senza, l’esperienza non sarà la stessa. Create l’atmosfera con candele, musica rilassante, luci soffuse, un accappatoio accogliente, un bicchiere di acqua al cetriolo… può sembrare semplice, ma queste piccole aggiunte sono ciò che rendono anche i rituali di bellezza più banali e speciali. (Un punto interessante sulla selezione della musica: Scegliete canzoni strumentali, piuttosto che brani con parole. I testi possono innescare ricordi subconsci, aumentando il tuo livello di stress, senza che tu te ne renda conto!

Maschera la tua strada verso una pelle più chiara.

Non c’è dubbio che una buona maschera per il viso sia la quintessenza della cura della pelle. “Una versione fai da te è particolarmente ideale se hai a che fare con fastidiose macchie”, dice Terrazas. Mescolare un cucchiaio di curcuma, miele grezzo e latte (il composto deve essere denso, non troppo liquido). Applicare su tutto il corpo e lasciare agire per 10-15 minuti prima di risciacquare. La curcuma è anti-infiammatoria, il miele è anti-batterico, e l’acido lattico nel latte esfolia delicatamente, lasciando la carnagione chiara e luminosa.

Fonte: Julien Fernandez per Inside Out

Rendi la tua doccia più simile a una spa.

Anche quei pochi minuti che passi sotto la doccia ogni giorno possono diventare più simili a un trattamento completo per il corpo, semplicemente cambiando la temperatura dell’acqua. “Sperimenta passando dal caldo al freddo. Questo fa bene alla pelle e aiuta a migliorare il flusso sanguigno”, spiega Mersberger (pensate a questo come alla versione casalinga di tutte quelle vasche di immersione delle spa). L’unico avvertimento: terminare sempre con tre-cinque minuti di acqua a temperatura neutra per riportare la temperatura del corpo alla normalità.

Spazzola a secco come un professionista.

Tanti trattamenti professionali per il corpo prevedono questa tecnica, che è facile da fare a casa. Salta nella doccia, ma prima di aprire l’acqua, prendi una spazzola per il corpo e spazzola con brevi tratti circolari. Muoviti verso l’alto, in direzione del tuo cuore. “La spazzolatura a secco esfolia, migliora la circolazione e può aiutare a rendere la pelle più liscia”, sottolinea Sara Dolentz, direttore di Chill Spa e SpaTerre a Jackson Hole, Wyoming. Raccomanda di farlo almeno una volta alla settimana, e di seguire con una lozione idratante per il corpo dopo la doccia.

Trattare gli occhi.

I cetrioli non sono l’unico modo per lenire gli occhi stanchi. Cornelia Zicu, Global Chief Creative Officer di Red Door Spa, consiglia di far bollire due bustine di camomilla nel latte, poi metterle in frigo fino a quando non si raffreddano. Mettetele sugli occhi per 10 minuti per aiutare a rinfrescare gli occhi stanchi per aver fissato lo schermo del computer per ore o dopo una giornata al sole (potete conservarle in frigo fino a una settimana!).

Fonte: Melissa Oholendt per The Everygirl

Crea il tuo tampone per il corpo.

Gli scrub per il corpo alla spa hanno spesso molti ingredienti complicati, ma puoi facilmente creare la versione casalinga di Dolentz con solo due (sì, due!) elementi che probabilmente sono già nella tua cucina. Combina parti uguali di zucchero semolato con olio di cocco liquefatto in una consistenza pastosa. Usalo per fare lo scrub dalla testa ai piedi prima di risciacquare (fallo sotto la doccia per una facile pulizia). “Lo zucchero rimuove delicatamente la pelle morta, mentre l’olio di cocco è particolarmente idratante”, nota Dolentz. Senza contare che ha un profumo delizioso!

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