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Wenn Ihre Allergien aufflackern, möchten Sie vielleicht proaktiv nach Möglichkeiten suchen, Ihre Raumluftqualität zu verbessern. Vielleicht ist gerade Allergiesaison. Vielleicht sind Allergene in Innenräumen daran schuld. Eine Möglichkeit, Allergien zu lindern, kann die Verwendung eines Luftbefeuchters sein. Wird er Ihr Allergie-Leiden lindern? Luftbefeuchter haben ihre Vor- und Nachteile. Könnte er bei Ihren Allergien helfen? Lassen Sie es uns herausfinden:

Wird ein Luftbefeuchter meinen Allergien helfen?

Luftbefeuchter erhöhen die relative Feuchtigkeit in der Luft. Diese Erhöhung der Feuchtigkeit kann bei Ihren Allergien helfen. Wenn trockene Luft Ihre Nasengänge gereizt hat, können sie dadurch weniger stark erscheinen. Eine zu hohe Luftfeuchtigkeit von mehr als 50 % kann die Beschwerden jedoch verschlimmern. Innenraumallergene wie Hausstaubmilben und Schimmelpilze gedeihen in feuchten Bedingungen.

Bei einem akzeptablen Niveau kann die Luftfeuchtigkeit auf verschiedene Weise helfen:

• Eine Luftfeuchtigkeit von über 30 % kann laut dem Gesundheitsamt von New Hampshire dazu beitragen, dass Ihre Nase und Ihr Rachen nicht austrocknen. Die trockene, rissige Haut in Ihrer Nase oder Ihrem Rachen, die durch trockene Luft entsteht, kann dazu führen, dass sich jeder Atemzug rau und unangenehm anfühlt, auch wenn Sie gar keine Allergie haben. Das Niesen und Schnupfen eines Allergieanfalls fühlt sich bei trockener Luft noch schlimmer an. Befeuchtete Luft (und viel Wasser trinken, damit Sie hydratisiert bleiben) kann helfen, Ihre Nase und Ihren Rachen vor dem Austrocknen zu bewahren.
• Sie kann Ihrem Körper helfen, seine Abwehrsysteme aufrechtzuerhalten. Die richtige Luftfeuchtigkeit (und, wieder, Flüssigkeitszufuhr) hilft Ihrem Körper, eine gesunde Schleimschicht in Ihrer Nase und Ihrem Rachen zu bilden. Das „CommonHealth“-Programm von Virigina beschreibt dies folgendermaßen: Diese Schleimschicht fängt Schadstoffe ab, wenn Sie sie einatmen, und verhindert, dass sie in Ihre Atemwege gelangen und eine allergische Reaktion auslösen oder Erkältungen, Nebenhöhlenentzündungen und Grippe verursachen. Die winzigen Härchen, Zilien genannt, an der Rückseite Ihrer Nase und in den Atemwegen sind ebenfalls Teil dieses Abwehrsystems, und auch sie arbeiten am besten, wenn Sie nicht zu sehr ausgetrocknet sind (Bustamante-Marin & Ostrowski, 2017).
• Sie reduziert die Anzahl der Partikel in der Luft. Studien haben herausgefunden, dass eine moderate Luftfeuchtigkeit die Anzahl der über die Luft übertragenen Krankheitserreger verringert, da Wasserdampf dazu neigt, an Partikeln in der Luft zu kondensieren, und der daraus resultierende Wassertropfen setzt sich aus der Luft ab, wenn er schwer genug ist, und entfernt den Erreger aus der Luft. Mehr Feuchtigkeit bedeutet, dass dies häufiger geschieht. Es wurde festgestellt, dass Krankenhäuser mit einer Luftfeuchtigkeit zwischen 40 und 60 Prozent eine geringere Rate an Infektionskrankheiten aufweisen als solche mit einer extrem niedrigen relativen Luftfeuchtigkeit (Taylor & Hugentobler). Es ist denkbar, obwohl keine Studien durchgeführt wurden, dass dieser gleiche Effekt die Anzahl der Allergene in der Luft reduzieren könnte.

Potenzielle Probleme mit Luftbefeuchtern und Allergien

Die Verwendung eines Luftbefeuchters zur Linderung Ihrer Allergiesymptome ist keine perfekte Lösung. Es gibt einige potenzielle Probleme im Zusammenhang mit der Verwendung von Luftbefeuchtern, auf die Sie achten müssen.

Ein Luftbefeuchter, der unsachgemäß verwendet wird, kann auch die Luftfeuchtigkeit erhöhen, was zu feuchter Luft führt oder sogar dazu, dass Feuchtigkeit aus der Luft auf Oberflächen im Raum kondensiert. Ein feuchter Teppich oder eine nasse Trockenbauwand werden schimmlig. Schimmel setzt Schimmelsporen frei, die bei vielen Allergikern allergische Reaktionen auslösen können.

Um dies zu verhindern, sollten Sie einen Luftbefeuchter mit einem Hygrostat verwenden, der sich bei der gewünschten Luftfeuchtigkeit automatisch abschaltet. Die Folgen einer zu hohen Luftfeuchtigkeit überwiegen bei weitem die Vorteile eines Luftbefeuchters, wenn Sie nicht vorsichtig sind.

Ein Luftbefeuchter, der nicht richtig gereinigt wird, kann Schimmel oder Bakterien bilden und wird so zu einem Schimmel- und Bakterienzerstäuber, der Ihre Luft verunreinigt, wann immer er läuft. Laut EPA sollten Luftbefeuchter jeden Tag entleert, abgewischt und getrocknet werden und alle drei Tage mit einer 3-prozentigen Wasserstoffperoxidlösung gereinigt werden. Ultraschall-Luftbefeuchter sollten nur mit destilliertem Wasser verwendet werden, da sie die Luft mit aerosolisierten Mineralpartikeln verunreinigen können, wenn sie mit Leitungswasser verwendet werden.

Eine der bedeutendsten Allergenquellen im Haushalt, die Hausstaubmilben, sterben bekanntermaßen bei einer Luftfeuchtigkeit unter 40 Prozent ab („Humidity and Dust Mite Allergies“, Indoor Environment Group des Lawrence Berkeley National Laboratory). Das bedeutet, dass, wenn Sie hauptsächlich unter Hausstaubmilbenallergien leiden, das Nichtbefeuchten Ihres Hauses, wenn es trocken wird, Ihre Allergien verbessern könnte. Natürlich gibt es noch andere Probleme, die mit zu trockener Luft verbunden sind. Es hängt also davon ab, wie stark Ihre Hausstaubmilbenallergie ist, ob es sich lohnt, Allergien gegen trockene, kratzende Nase und Rachen einzutauschen.

Typen von Luftbefeuchtern

Es gibt zwei Haupttypen von Luftbefeuchtern: Verdunstungsbefeuchter und Ultraschallbefeuchter.

Dampfbefeuchter verwandeln Wasser in Wasserdampf, indem sie entweder einen Ventilator über einen Docht blasen, der mit Wasser gesättigt ist, oder indem sie das Wasser einfach zu Dampf kochen. Dampfbefeuchter können potenziell gefährlich sein, besonders wenn sie in einem Kinderzimmer verwendet werden, da sie kochendes Wasser erzeugen.

Ultraschallbefeuchter verwenden ein Flügelrad oder eine Membran, die mit einer sehr hohen (Ultraschall-) Frequenz vibriert. Dadurch werden winzige Wassertröpfchen in die Luft geschleudert. Ein Teil dieser Tröpfchen verdunstet schließlich, ein anderer Teil setzt sich auf nahe gelegenen Oberflächen ab. Das genaue Verhältnis hängt von der Lufttemperatur und der relativen Luftfeuchtigkeit im Raum ab. Wenn das Wasser in einem Ultraschall-Luftbefeuchter Mineralien enthält, wie es bei den meisten Leitungswassern der Fall ist, können aerosolisierte Mineralienpartikel die Luft verunreinigen und ein weißes Pulver auf Oberflächen hinterlassen, das beim Einatmen zu Atemproblemen führen kann.

Sie können auch zwischen tragbaren Einzelraum-Luftbefeuchtern und Ganzhaus-Luftbefeuchtern wählen. Ein Ganzhaus-Luftbefeuchter wird an das HLK-System Ihres Hauses angeschlossen und führt dem HLK-Luftstrom Feuchtigkeit zu. Dies hat den Vorteil, dass die Luft im ganzen Haus befeuchtet wird. Sie sind jedoch komplizierter und teurer als tragbare Luftbefeuchter.

Mit einem tragbaren Luftbefeuchter können Sie einen einzelnen Raum befeuchten, und es sind keine Änderungen an Ihrem HLK-System erforderlich. Sie müssen jedoch gewartet werden, da sie sauber gehalten werden müssen, um Verunreinigungen durch Pilze oder Bakterien zu vermeiden. Wenn Sie nur einen bestimmten Raum in Ihrem Haus befeuchten müssen und nicht das ganze Haus, ist dies in der Regel die bessere Option.

Welchen Luftbefeuchter sollten Sie verwenden?

Wenn Sie sich nicht sicher sind, welcher Typ von Luftbefeuchter für Sie der richtige ist, ist ein tragbarer Verdunstungsluftbefeuchter ein guter Anfang. Sie sind relativ preiswert, und Sie können ihn tagsüber im Wohnzimmer und nachts im Schlafzimmer betreiben. Nach einigen Wochen der Nutzung können Sie die Wirkung auf die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Haus und auf eventuelle Atemprobleme beobachten.

Sie sollten jedoch sicher sein, dass Sie mit der Trocknung und Reinigung, die ein tragbarer Luftbefeuchter erfordert, zurechtkommen. Die Vermeidung von Verunreinigungen durch Pilze oder Bakterien ist extrem wichtig.

Wie Sie die Luftqualität verbessern und Allergiesymptome reduzieren

Ein paar grundlegende Schritte können die Luftqualität in Ihrem Haus verbessern und die Häufigkeit und Schwere von Allergieausbrüchen reduzieren.

• Halten Sie es sauber. Saugen Sie Teppiche, Vorleger und Polstermöbel. Wischen Sie harte Oberflächen mit einem feuchten Tuch ab. Allergene in der Luft setzen sich irgendwann ab, und durch das Reinigen werden sie aus Ihrem Haus entfernt. Wenn Sie nicht reinigen, werden sie irgendwann wieder in die Luft aufgewirbelt. Ein Staubsauger mit HEPA-Filter fängt Allergene und andere Partikel besser ein.
• Halten Sie die Fenster geschlossen. Wenn Sie unter saisonalen Allergien leiden, halten Sie die Fenster geschlossen und schalten Sie die Klimaanlage ein, wenn die Allergie am schlimmsten ist. Normalerweise empfehlen wir, die Fenster zu öffnen, da frische Außenluft fast immer sauberer ist als Innenluft, aber in diesem Fall wollen Sie die Pollen draußen halten.
• Verwenden Sie ein Luftreinigungssystem. Das kann ein Filter an Ihrer Klimaanlage oder ein tragbarer Luftreiniger sein.

Die Verwendung eines Luftbefeuchters in den trockenen Wintermonaten ist eine gute Idee, da er Ihre Haut, Nase und Ihren Rachen davor bewahrt, trocken und rissig zu werden. Er wird auch einige Ihrer Allergiesymptome lindern. Es ist jedoch sehr wichtig, den Luftbefeuchter richtig zu verwenden, die Luftfeuchtigkeit zwischen 40 und 60 Prozent zu halten und den Luftbefeuchter regelmäßig zu reinigen, um Verunreinigungen zu vermeiden.