La belleza viene de dentro. ¡Pero también viene de sudar la gota gorda en la sauna! Aquí hay una lista de seis razones por las que la sauna es una gran opción, cuando buscas ampliar tu rutina de belleza.
La sauna rejuvenece la piel
El colágeno es la proteína que da fuerza y elasticidad a nuestros tejidos y órganos. El calor de los baños de vapor y la sauna aumenta la producción de colágeno, fortaleciendo y rejuveneciendo el cutis. El calor también ayuda a la piel a deshacerse de las células cutáneas muertas, promoviendo el crecimiento de otras nuevas y más sanas.
La sudoración tiene un efecto limpiador
La fuerte sudoración inducida en una sauna tiene un efecto limpiador sobre los poros y las glándulas, expulsando las toxinas e impurezas. El resultado es una piel más sana, menos propensa al acné, los puntos negros y los granos. Puedes leer más aquí sobre la piel y la sauna.
Consigue ese brillo con la sauna
Cuando te metes en una sauna, la temperatura provoca un aumento espectacular de la circulación sanguínea. Esto, a su vez, da a tu piel un aspecto saludable y fresco, como si vinieras directamente de la pista de esquí o de una carrera en el bosque. Un brillo fresco y saludable, sin necesidad de maquillaje.
Mantén tu piel hidratada
El calor y la sudoración inducidos en la sauna estimulan las glándulas sebáceas de la piel. La función de estas glándulas es mantener la piel hidratada y lubricada. Al estimular su producción de sebo, la sauna ayuda a mantener la piel en plena forma.
Sauna antes de la exfoliación
Pasar tiempo en el calor y la humedad de una sauna es la preparación perfecta antes de dar a tu piel un tratamiento de exfoliación. La sudoración y el calor ablandan la piel seca y ayudan a eliminar las capas de piel muerta. Si después de la sauna exfolias tu piel, te verás recompensada con una piel suave como la de un bebé. Lee más aquí, sobre cómo hacer tu propio exfoliante con productos que probablemente ya tienes en tu propia cocina.
Quema calorías con la sauna
¿Sabes que una hora en la sauna o en un baño caliente realmente quema calorías? Es el aumento de la temperatura corporal lo que tiene este efecto. Las investigaciones indican que se pueden quemar tantas calorías con una sesión de sauna como con una carrera.