Grado
D-
Respuesta corta
Las barritas de granola de Nature Valley son malas para usted. Mejor disfrutarlas una vez en la luna azul, estas barras tienen numerosos ingredientes sintéticos y proporcionan muy poco valor nutricional.
Grado
Calificación de las barritas Nature Valley
Ver sistema de clasificación completo
Categoría ‘A’
A+
Muy saludable y con numerosos beneficios para la salud. Los efectos secundarios son escasos. Las cosas calificadas como ‘A+’ suelen ser necesarias para la supervivencia (por ejemplo, el agua).
Es importante tener en cuenta que incluso las mejores cosas de la vida pueden volverse malas en cantidades inmoderadas. Así que, aunque algo pueda ser calificado como un ‘A+’, el consumo excesivo/exceso puede traer efectos no deseados.
Categoría ‘B’
B+
Muy beneficioso para la salud. Las cosas calificadas como ‘B+’ pueden tener algunas cualidades perjudiciales a las que hay que prestar atención.
La principal diferencia entre la categoría ‘A’ y la categoría ‘B’ son las cualidades perjudiciales que suelen estar presentes en los artículos ‘B’. Los efectos secundarios graves no suelen ser frecuentes, pero siguen siendo posibles y deben tenerse en cuenta.
Categoría ‘C’
Se asocian tanto cualidades beneficiosas como perjudiciales. Las cosas calificadas como ‘C+’ suelen estar un poco más en el lado beneficioso. Aun así, la moderación es importante.
La categoría ‘C’ suele denotar tanto las cualidades buenas como las malas. Cuando se trata de esta categoría, es importante tener en cuenta esta palabra: moderación.
Categoría ‘D’
D+
Perjudicial para la salud. Aunque pueden asociarse beneficios, lo más probable es que lo malo supere a lo bueno. La moderación es muy importante.
Perjudicial para la salud. Pueden asociarse algunos beneficios, pero lo malo supera a lo bueno. La moderación es muy importante.
Perjudicial para la salud. Tiene muy pocos beneficios, si es que tiene alguno. Las cosas de esta categoría deben evitarse en la medida de lo posible.
La categoría ‘D’ es típicamente para cosas que son más dañinas que beneficiosas. Aunque consumir/hacer algo poco saludable de vez en cuando no debería hacer daño, definitivamente recomendamos eliminar los artículos ‘D’ como parte regular de su rutina/dieta.
Categoría ‘F’
La categoría ‘F’ es para cosas que no aportan nada beneficioso y son muy perjudiciales para tu salud. Recomendamos evitar por completo cualquier cosa de esta categoría. Los efectos secundarios a largo plazo de los artículos ‘F’ suelen ser muy graves.
Categoría ‘N’
N
La ‘N’ significa neutral. Las cosas colocadas en esta categoría generalmente (a) no son ni buenas ni malas para usted, o (b) carecen de la evidencia necesaria para llegar a cualquier conclusión.
En una sociedad acelerada en la que todo el mundo valora la buena nutrición sobre la marcha, las barritas de granola se han hecho cada vez más populares. General Mills atendió a este concepto con su introducción de la barra de granola Nature Valley. Han pasado muchos años desde que esta popular golosina para el desayuno y la merienda salió al mercado y, hasta hace unos años, se comercializaban como «All Natural», tal y como su nombre indica. Sin embargo, a pesar del pintoresco nombre, las barritas de granola Nature Valley no son una verdadera representación de un alimento saludable. Aunque la mayor parte de la barra en sí está hecha de avena natural de grano entero con miel, estas buenas cualidades son insignificantes en comparación con los aditivos dañinos.
Una porción de dos barras de granola contiene siete gramos de grasa y 11 gramos de azúcar. Consumir una sola ración de barrita de granola Nature Valley es similar a comer un bol de un popular cereal favorito de los niños, como Foot Loops. Dado que la ingesta diaria de azúcar para los adultos no debe exceder los veinticuatro gramos para las mujeres y los treinta y seis gramos para los hombres, una porción de esta barra de granola en particular lleva cerca de la mitad de la ingesta máxima de azúcar recomendada. Los efectos del azúcar en el cuerpo humano se han estudiado a fondo y ahora se sabe que causan o agravan problemas de salud, como la diabetes, la inflamación, la obesidad, la caries dental, la hiperactividad, la fatiga, entre otros diversos efectos nocivos.
Los Organismos Genéticamente Modificados (OGM) se han hecho tristemente célebres por ser la práctica de ingeniería genética que da lugar a innumerables productos alimenticios «cultivados de forma natural» en el siglo XXI. Los cultivos modificados genéticamente pueden soportar potentes herbicidas y crecer sustancialmente más que los cultivos no modificados. Los cultivos modificados genéticamente producen cosechas exponencialmente más viables que su contraparte cultivada orgánicamente. Este aumento del tamaño total de los cultivos, combinado con el incremento de las cosechas, aumenta enormemente el beneficio global de los agricultores y de los muchos individuos que apoyan, financian o contribuyen a la industria de los OMG. Los OGM pueden causar innumerables problemas que llegan a lo más profundo del cuerpo humano. Todas las plantas son en cierto modo venenosas para los humanos. Además, se cree que la retro-ingeniería de los genes de las plantas dejará al cuerpo vulnerable al aumento de la toxicidad excretada por esas plantas. Además, la modificación de los genes da lugar a bacterias resistentes a los antibióticos y a una disminución del valor nutricional. Todavía no conocemos el alcance total del daño adicional que los OGM tienen en el cuerpo.
Antes de 2012, General Mills se jactaba de que su barra de granola Nature Valley era «totalmente natural» cuando en realidad fue demandada basándose en esa falsa premisa. Los fabricantes de esta famosa barra de granola no revelaron que en la creación de este producto se utilizaron cultivos transgénicos. En 2014, General Mills llegó a un acuerdo y se vio obligada a retirar las palabras «All Natural» de la etiqueta de treinta productos de Nature Valley. La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) todavía contiene una definición vaga de lo que se considera «natural» para el etiquetado de los productos.
Hubo un tiempo en el que la FDA prohibió a las empresas alimentarias utilizar cualquier tipo de etiquetado que asegurara que estaban libres de transgénicos. Después de la indignación pública y política, la FDA cambió la política, aunque ciertamente afectó a su agenda para aumentar el uso de los OGM. Aunque ahora muchos productos presumen de llevar la etiqueta de «libre de OGM» o de la certificación «Proyecto No OGM», una investigación más profunda ha revelado que no es tan sencillo. Hay algunas lagunas en la etiqueta de no OGM y no puede ser una fuente fiable para quienes desean una dieta completamente libre de OGM. La mejor manera de asegurarse de que no se consume ningún producto que contenga OMG es comprar únicamente productos con la etiqueta de orgánico. Estos productos son 100% libres de OGM. Sin embargo, en realidad, siempre hay prácticas sucias que nos impiden saber realmente si algo es realmente lo que dice ser.
La lecitina de soja uno de los aditivos cuestionables dentro de las barras de granola de Nature Valley. El uso de productos de soja se ha puesto bajo el microscopio en los últimos años. A medida que la soja y sus derivados han empezado a aparecer en innumerables alimentos, la atención se ha centrado en la gran cantidad de personas que padecen alergias a la soja. Muchos enfermos crónicos ni siquiera saben por qué están enfermos, ya que desconocen su alergia a un alimento que se consume a diario en todas las comidas de alguna forma. La soja también se asocia a causar complicaciones con las hormonas, afectando a los ciclos menstruales y a la fertilidad. Además, muchas de las plantas de soja que se cultivan en Estados Unidos son transgénicas, lo que contribuye a los efectos adversos para la salud. La lecitina de soja se utiliza como agente emulsionante en la producción de alimentos, permitiendo que los aceites y el agua se mezclen homogéneamente. El proceso por el que se fabrica la lecitina de soja utiliza un producto petroquímico llamado hexano. Esta sustancia cancerígena es tóxica para el cuerpo humano, causando problemas de salud agudos y crónicos, hasta la muerte. Puede ser especialmente peligroso en aquellas personas que puedan tener una alergia desconocida al hexano
Cualquier persona que tenga alergia a los cacahuetes, las almendras y/o las pacanas debe evitar comer la barra de granola de Nature Valley. Las alergias a los frutos secos pueden presentar síntomas leves como irritación y enrojecimiento de la piel, pero también pueden ser mortales dependiendo de la gravedad.
Posibles efectos secundarios a corto plazo
- Picos de azúcar en sangre
- Deshidratación
- Alergia a las nueces
- Alergia a la soja
- Alergia al hexano
- Anomalías menstruales
- Hiperactividad
Posibles efectos secundarios a largolargo plazo
- infertilidad
- hipertensión
- diabetes ii
- inflamación
- obesidad
- dependencia del azúcar
- caries
- cáncer
- azúcar
- gmos
- lecitina de soja
- procesada en una instalación con frutos secos
Ingredientes a tener en cuenta de
Alternativas ecológicas (¿qué es esto?)
Escrito por DeeAnne Oldham | 04-28-2016
04-2016
Escrito por DeeAnne Oldham
Sugiere una mejora o corrección