September 06, 2018
Les êtres humains sont câblés pour vouloir des relations intimes ; pour aimer et être aimé. Que vous soyez dans une relation à long terme établie ou dans les premiers mois merveilleux d’un nouvel amour, faire un peu d’entretien de routine de la relation est juste une bonne idée. Bien que chaque relation soit unique, il existe quelques pratiques éprouvées qui peuvent souvent aider à donner un coup de fouet à n’importe quelle relation. Utilisez ces conseils pour passer au niveau supérieur et renforcer vos liens. Et même s’ils ne fonctionnent pas parfaitement pour vous la première fois, nous espérons qu’ils pourront vous servir de point de départ pour vous inspirer et peut-être vous servir de tremplin pour essayer des techniques similaires qui fonctionnent spécifiquement pour vous et votre partenaire. Après tout, le secret d’une relation heureuse n’est souvent rien d’autre qu’un petit peu d’effort.
Dix conseils sur les objectifs relationnels pour rendre votre lien plus fort
Assurez-vous de communiquer. La communication est l’un des meilleurs objectifs de relation pour garder votre lien fort. Tout, du simple texto pour dire bonjour aux grandes conversations, permet à votre partenaire de savoir qu’il est au centre de vos préoccupations et que vous appréciez son opinion. S’assurer de parler à votre partenaire de ses sentiments – et lui laisser la place de parler des siens – fait partie intégrante d’une relation saine et d’un lien émotionnel fort.
Comprendre l’autre. Tout le monde ne parle pas le même langage amoureux. Faire l’effort de comprendre la langue que parle votre partenaire est l’un des meilleurs objectifs relationnels pour renforcer votre lien. Cela peut se faire en apprenant à lire son langage corporel, ou simplement en parlant davantage et en étant plus ouvert – en expliquant ses pensées et ses sentiments jusqu’à ce que chacun de vos points de vue soit parfaitement compris. Si nécessaire, vous pouvez envisager de consulter un conseiller relationnel professionnel qui pourra vous aider à mieux vous comprendre. Lorsque vous comprenez non seulement ce que votre partenaire dit, mais aussi comment il le dit, cela dissipe sa peur d’être ouvert et honnête.
Argumentez efficacement. Nous ne verrons pas toujours les choses du même œil que nos partenaires et, parfois, ils peuvent nous mettre carrément en colère. Se disputer est une partie normale et saine de toute relation. La clé est de se disputer efficacement et avec compassion. Nous devons dire notre vérité avec gentillesse et amour. Si vous ne pensez pas pouvoir rester calme, assurez-vous de prendre un temps d’arrêt et de revenir sur le sujet lorsque des têtes plus calmes pourront prévaloir – oui, parfois, « aller au lit en colère » peut être la meilleure chose à faire lors d’une dispute animée.
Faites de votre relation une priorité. Avec nos vies incroyablement occupées, il peut être facile de mettre les besoins de notre relation en veilleuse. Mais, comme pour presque tout ce qui est important dans la vie, le temps et l’attention sont essentiels pour que cela dure. Pour renforcer vos liens, faites en sorte que votre relation soit une priorité. Pour ce faire, prévoyez des moments en couple, prenez des nouvelles de l’autre et montrez que vous vous appréciez mutuellement.
Prenez du temps pour vous. Bien que nous soyons tous allés passer autant de temps que possible avec nos partenaires, il est important de prendre du temps pour soi. Lorsque vous prenez du temps pour vos hobbies et vos amis, le temps séparé de votre partenaire peut rendre votre lien plus fort. Comme l’a écrit Khalil Gibran dans Le Prophète, « Laissez des espaces dans votre intimité et laissez les vents du ciel danser entre vous ». Bien que nous puissions parfois penser que le temps séparé est toujours négatif, il peut en fait être crucial pour garder la relation vivante. Gardez ce conseil sur les objectifs relationnels à l’esprit pour vous assurer de trouver le bon équilibre entre le « temps pour nous » et le « temps pour vous ».
Rester intime. Les couples qui sont intimes au moins une fois par semaine rapportent la plus grande satisfaction dans leurs relations. Si vos vies sont si occupées que vous devez programmer des contacts physiques, ne laissez pas le manque de spontanéité vous décourager. Une vie intime saine et satisfaisante au-delà de la « phase de lune de miel » régulière est l’un des objectifs relationnels que vous devez absolument atteindre pour renforcer vos liens.
Trouver du temps pour s’amuser. Les couples qui s’amusent encore et se font rire mutuellement ont certains des liens les plus forts. Laissez-vous aller, soyez stupide, essayez de nouvelles choses, revisitez de vieilles choses, et surtout amusez-vous ; votre relation n’en sera que meilleure. Même s’il s’agit d’une activité aussi simple que le mini-golf ou le paintball lors d’une soirée en amoureux. Laissez vos cheveux tomber ensemble et amusez-vous un peu.
Grandissez ensemble. Au fur et à mesure que nous avançons dans la vie, nous sommes tous amenés à changer. Les objectifs relationnels changeront, mais être en phase avec votre partenaire vous permettra de rester sur la même longueur d’onde. Prenez le temps de faire des check-in hebdomadaires et de parler de ce que chacun de vous ressent. Cela contribuera grandement à rendre votre lien d’autant plus fort, et vous rapprochera du type d' » objectifs de couple » dont les gens parlent.
Continuez à sortir ensemble. Lorsque vous êtes dans une relation à long terme, il est facile – et normal – d’arrêter de courtiser votre partenaire. Mais lorsque vous prenez le temps d’aller à des rendez-vous, cela vous rappelle l’époque où vous sortiez ensemble, ce qui renforce vos liens. Peut-être avez-vous une » soirée de rendez-vous » désignée chaque semaine ou chaque mois, afin que vous soyez plus enclins à vous engager à la faire régulièrement.
Soyez là l’un pour l’autre. Lorsque de mauvaises choses arrivent, il est important d’être là l’un pour l’autre. En faisant preuve d’empathie envers votre partenaire, vous lui faites savoir qu’il peut être ouvert et vulnérable avec vous. Vous serez leur port dans la tempête et cela rendra votre lien plus fort.
En fin de compte, nous voulons tous un lien profond et significatif avec nos partenaires. Nous pouvons l’avoir si nous sommes prêts à faire des efforts pour notre relation. Lorsque vous avez de vrais objectifs de relation, cela vous encourage, vous et votre partenaire, à placer la barre plus haut, ce qui rendra votre lien plus fort et, en fin de compte, aboutira à une relation vraiment heureuse.
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