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Les causes des crampes aux orteils peuvent inclure :

Muscles tendus ou faibles

Des dizaines de petits muscles aident le pied et les orteils à bouger. La crispation de l’un de ces muscles peut provoquer des spasmes musculaires et des douleurs.

Parfois, la douleur provient d’un autre muscle. Il peut s’agir par exemple d’une tension dans la cheville ou le tendon d’Achille qui provoque des spasmes musculaires dans le pied ou les orteils.

Certaines raisons courantes de tension ou de faiblesse musculaire incluent :

• une nouvelle routine d’exercice
• le port de chaussures mal ajustées
• un mode de vie sédentaire
• ne pas s’étirer avant l’exercice

Lésions musculaires

Les blessures aux muscles et autres tissus des pieds, des orteils ou des mollets peuvent causer des crampes ou des douleurs aux orteils.

Les entorses, qui sont des blessures aux ligaments, peuvent provoquer une faiblesse et une douleur dans les orteils. Les foulures, qui sont des blessures aux muscles ou aux tendons, peuvent également provoquer des douleurs.

Certaines causes courantes de blessures musculaires comprennent :

• surmenage
• une chute ou un coup au pied ou à la jambe
• surmenage d’un muscle, d’un tendon ou d’un ligament

Chaussures mal ajustées

Les talons hauts, les chaussures trop serrées ou trop lâches et les chaussures à bout pointu peuvent exercer une pression sur les orteils et les zones environnantes.

Cette pression peut provoquer des crampes aux orteils, surtout si les chaussures les forcent à adopter une position inconfortable. Les chaussures qui ne sont pas bien ajustées peuvent également provoquer des blessures musculaires.

Déshydratation

La déshydratation provoque parfois des crampes musculaires ou une sensation de tension.

La déshydratation est particulièrement susceptible de provoquer des crampes aux orteils lorsque les muscles sont déjà blessés ou surexprimés, ou lorsque des chaussures serrées blessent les orteils.

Déséquilibres électrolytiques

Les déséquilibres électrolytiques peuvent provoquer des crampes et des spasmes dans les muscles. Parfois, la déshydratation provoque un déséquilibre électrolytique.

Dans d’autres cas, une condition médicale sous-jacente peut être le coupable. La tétanie, qui est due à de faibles niveaux de calcium, est un déséquilibre électrolytique qui peut provoquer des crampes musculaires.

Syndrome des jambes sans repos

Le syndrome des jambes sans repos (SJSR) peut provoquer des crampes nocturnes dans les pieds et les jambes, des sensations bizarres dans les jambes et rendre difficile l’endormissement d’une personne.

Environ un tiers des personnes de plus de 50 ans connaissent le SJSR. Les crampes nocturnes dans les pieds et les jambes sont également fréquentes lorsque les femmes sont enceintes.

Le SJSR n’est pas bien compris et les médecins ne sont pas sûrs de ses causes.

Les lésions nerveuses

On parle de neuropathie lorsque les nerfs d’une personne sont endommagés. Cette affection provoque des douleurs, des crampes, des picotements ou des engourdissements.

Le diabète non contrôlé est une cause fréquente d’atteinte nerveuse. Les personnes atteintes de neuropathie diabétique ressentent couramment des douleurs, des spasmes musculaires, des engourdissements et des plaies sur les pieds et les orteils.

D’autres pathologies peuvent également provoquer des lésions nerveuses, notamment la maladie de Parkinson.

Mauvaise circulation sanguine

Lorsqu’il n’y a pas assez de circulation sanguine dans les pieds ou les orteils, ils peuvent avoir mal ou avoir des spasmes. Le fait de rester assis pendant une longue période, d’avoir du diabète et de croiser les jambes trop longtemps peut ralentir la circulation sanguine vers les orteils et les pieds.

La maladie des artères périphériques provoque un rétrécissement des artères dans tout le corps, ce qui affaiblit la circulation sanguine. Cette affection peut également provoquer des crampes aux orteils.

Arthrite

L’arthrite est un groupe de maladies qui provoquent des douleurs et des inflammations dans les articulations. Pour certaines personnes, la douleur de l’arthrite ressemble à des crampes musculaires.

Si une personne ressent également des douleurs articulaires, ou si d’autres articulations lui font mal, comme celles des mains, cela peut être un signe d’arthrite.

Dystonie

La dystonie est un symptôme et non une maladie. La dystonie est une contraction ou un spasme involontaire continu dans un muscle ou un groupe de muscles.

De nombreuses conditions médicales, telles que la maladie de Wilson, la sclérose en plaques, les lésions cérébrales ou même un accident vasculaire cérébral peuvent provoquer une dystonie.

Défaillance organique

Des problèmes avec divers organes peuvent altérer les niveaux d’électrolytes, rendre difficile l’absorption des nutriments par le corps et endommager les muscles et les nerfs.

La défaillance organique peut provoquer des douleurs, des crampes et des spasmes dans tout le corps. Les personnes présentant un risque d’insuffisance rénale ou hépatique doivent consulter un médecin si elles ressentent des crampes musculaires.

Infections rares

Très rarement, une infection peut endommager les muscles ou nuire au système nerveux de manière à provoquer des crampes musculaires.

Le tétanos, par exemple, peut provoquer des spasmes musculaires, bien que les spasmes commencent généralement dans l’estomac ou la mâchoire.