Notre mémoire joue un rôle énorme dans la façon dont nous nous comportons et traitons nos pensées. Il existe deux principaux systèmes de mémoire que nous utilisons tous dans une certaine mesure dans nos vies : la mémoire à court terme (STM), qui consiste en la mémoire de travail, et la mémoire à long terme (LTM). Pour moi, la mémoire à long terme semble être la plus complexe car elle inclut nos expériences les plus mémorables et passées. La mémoire à court terme et la mémoire à long terme ont des processus similaires, dont l’encodage. Bien que l’encodage commence dans la MTS, il a également sa place dans la MLT. Dans la MLT, l’encodage est associé à une signification ou non afin de le stocker complètement dans notre mémoire à long terme. L’encodage semble être le plus important de ces processus et peut être étroitement lié à des événements qui se produisent dans ma vie quotidienne.
L’encodage concerne la répétition et ce que vous faites pour mémoriser quelque chose qui sera éventuellement récupéré. Lorsque nous encodons des informations, soit nous les connectons à quelque chose de significatif, soit nous ne considérons pas du tout la signification. Ces éléments déterminent si vous aurez ou non une meilleure mémoire des événements. S’assurer que vous êtes en mesure de transférer ces expériences mémorables dans votre MLT est essentiel à la vie quotidienne.
Bien que l’encodage semble se produire même lorsque vous ne le connectez pas activement à une signification, il a un grand impact sur la façon dont nous stockons les choses dans notre MLT. Si on me demandait de me souvenir d’une certaine section d’une lecture en classe, il faudrait que j’aie bien encodé l’information au départ pour pouvoir la retrouver avec précision. Me souvenir de choses pour mes cours est très important dans ma vie. Lorsque je révise pour un cours, au lieu de simplement relire mes notes ou de relire le livre, je prends les différents concepts et j’essaie de les relier à moi-même d’une certaine manière. Cela me permettra ensuite de me souvenir plus facilement de l’information.
Le codage influence la récupération de l’information de plusieurs façons. Cette influence nous amène à utiliser la signification pour aider à différencier et à se souvenir d’éléments spécifiques dans une liste ou dans des expériences de vie. Deux des nombreuses façons d’améliorer l’encodage sont la formation d’images visuelles ou l’effet d’autoréférence. La formation d’images peut aider à établir des connexions pour la mémoire. Par exemple, je me suis récemment rendu en voiture dans un lieu inconnu pour un entretien. Je savais que je devrais y retourner un jour ou l’autre, alors avant d’y aller, j’ai formé des images visuelles de rues, de panneaux et de bâtiments que j’ai connus afin de pouvoir localiser le bâtiment en question. L’effet d’autoréférence consiste à faire le lien entre quelque chose et soi-même pour améliorer la mémoire. Par exemple, un ami m’a demandé de le rejoindre pour déjeuner dans un restaurant. Ce restaurant m’est très familier car c’est là que j’ai obtenu mon premier emploi. Par conséquent, lorsque le jour est venu de la rencontrer au restaurant, je n’ai eu aucun problème à me souvenir du nom du restaurant.
Comme vous pouvez le voir, l’encodage joue un rôle énorme dans la façon dont nous nous souvenons plus tard de cette information. Ajouter du sens à quelque chose, qu’il s’agisse d’une expérience personnelle ou d’une simple expérience, contribuera à l’amélioration de la mémoire. Encoder des objets, des personnes, des lieux significatifs, etc. rendra le traitement des éléments dans la MLT plus facile et donc mémorable.