Honnêtement, y a-t-il quelque chose de plus agréable qu’une journée passée au spa ? Nous ne le pensons pas. Ces heures de pur chouchoutage sont l’indulgence ultime, mais lorsqu’un voyage au spa n’entre pas tout à fait dans votre emploi du temps (ou votre budget !), il existe de nombreuses façons faciles de recréer une expérience relaxante de type spa à la maison. Ci-dessus, des experts en spa de tout le pays partagent leurs meilleurs conseils. Dites spaaa-h!
Remplir de serviettes chaudes.
Vous vous offrez un soin du visage ? Plutôt que de faire des allers-retours au lavabo pour vous laver le visage entre les étapes, faites le plein de serviettes en coton doux. Faites-les tremper dans de l’eau chaude, puis essorez-les jusqu’à ce qu’elles soient à peine humides. « Utilisez-les pour nettoyer votre visage et essuyer tout produit, comme le font les professionnels au spa », explique Aracely Terrazas, esthéticienne au Spa at the Wit à Chicago. Pour faire monter les enchères, ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle à l’eau – la lavande ou l’eucalyptus sont deux bonnes options. « Lorsque vous appliquerez la serviette chaude sur votre visage, vous respirerez et bénéficierez de tous les bienfaits aromathérapeutiques de l’huile », explique Terrazas.
Source : Anthropologie
Engagez vos sens.
Une grande partie de la raison pour laquelle aller dans un spa semble si spécial est parce que les cinq sens sont engagés. « Lorsque vous mettez en place un traitement à la maison, n’oubliez pas de faire de même et d’intégrer des éléments qui plaisent à votre vue, votre odorat, votre goût, votre toucher et votre ouïe », suggère Garrett Mersberger, directeur du spa Kohler Waters. Même sans cela, l’expérience ne sera pas la même. Créez l’ambiance avec des bougies, une musique apaisante, un éclairage tamisé, un peignoir confortable, un verre d’eau au concombre… Cela peut sembler simple, mais ce sont ces petits ajouts qui font que même les rituels de beauté les plus banals deviennent spéciaux et ressemblent à un spa. (Un point intéressant concernant le choix de la musique : Choisissez des chansons instrumentales, plutôt que des airs avec des paroles. Les paroles peuvent déclencher des souvenirs subconscients, augmentant votre niveau de stress, sans même que vous vous en rendiez compte !)
Masquez votre chemin vers une peau plus claire.
Il ne fait aucun doute qu’un bon masque facial est une indulgence quintessentielle en matière de soins de la peau. « Une version DIY est particulièrement idéale si vous avez affaire à des imperfections embêtantes », explique Terrazas. Mélangez une cuillère à soupe de curcuma, de miel brut et de lait (le mélange doit être épais, pas trop liquide). Appliquez sur toute la surface et laissez agir pendant 10 à 15 minutes avant de rincer. Le curcuma est anti-inflammatoire, le miel est antibactérien, et l’acide lactique du lait exfolie en douceur, laissant votre teint clair et éclatant.
Source : Julien Fernandez pour Inside Out
Faire de votre douche un véritable spa.
Même les quelques minutes que vous passez sous le jet chaque jour peuvent devenir un traitement complet du corps, simplement en changeant la température de l’eau. « Expérimentez en passant du chaud au froid. C’est bon pour la peau et cela contribue à améliorer la circulation sanguine », explique Mersberger (pensez à la version domestique de toutes les piscines de spa). Seul bémol : terminez toujours par trois-cinq minutes d’eau à température neutre pour ramener votre température corporelle à la normale.
La brosse sèche comme une pro.
Tant de traitements corporels professionnels font appel à cette technique, qui est facile à réaliser chez soi. Sautez dans la douche, mais avant d’ouvrir l’eau, attrapez une brosse pour le corps et brossez en faisant des mouvements courts et circulaires. Déplacez-vous vers le haut, dans la direction de votre cœur. « Le brossage à sec exfolie, améliore la circulation et peut contribuer à rendre la peau plus lisse », souligne Sara Dolentz, directrice du spa Chill Spa et SpaTerre à Jackson Hole, dans le Wyoming. Elle recommande de le faire au moins une fois par semaine, et de poursuivre avec une lotion corporelle hydratante après la douche.
Traitez vos yeux.
Le concombre n’est pas le seul moyen d’apaiser les yeux fatigués. Cornelia Zicu, directrice mondiale de la création du Red Door Spa, recommande de faire bouillir deux sachets de thé à la camomille dans du lait, puis de les réfrigérer jusqu’à ce qu’ils refroidissent. Placez-les sur vos yeux pendant 10 minutes pour aider à rafraîchir les yeux fatigués d’avoir fixé l’écran d’ordinateur pendant des heures ou après une journée au soleil (vous pouvez les conserver au réfrigérateur jusqu’à une semaine !).
Source : Melissa Oholendt pour The Everygirl
Créer votre propre tampon corporel.
Les gommages corporels fantaisie au spa ont souvent de nombreux ingrédients compliqués, mais vous pouvez facilement créer la version à domicile de Dolentz avec seulement deux (oui, deux !) éléments qui sont probablement déjà dans votre cuisine. Mélangez à parts égales du sucre cristallisé et de l’huile de noix de coco liquéfiée pour obtenir une consistance pâteuse. Utilisez-la pour vous frotter de la tête aux pieds avant de vous rincer (faites-le sous la douche pour faciliter le nettoyage). « Le sucre élimine en douceur les peaux mortes, tandis que l’huile de coco est particulièrement hydratante », note Mme Dolentz. Sans oublier qu’il a une odeur délicieuse!