Si je devais choisir le problème de soin de la peau le plus courant, le plus frustrant et le plus embarrassant – qui est aussi rarement traité pour ses causes profondes – ce serait l’acné adulte. Qui est d’accord avec moi ? J’ai lutté contre ce problème dans le passé et il y a de fortes chances que vous l’ayez fait aussi, comme des dizaines de femmes que vous connaissez. Selon l’Association canadienne de dermatologie, elle touche jusqu’à 30 % des adultes âgés de 20 à 40 ans, et 75 % des personnes qui en souffrent sont des femmes.
« Merci, les hormones », pensez-vous peut-être. Entendez par là les œstrogènes et la progestérone, probablement, et leurs fluctuations tout au long du cycle menstruel. Je les ai certainement blâmées, attribuant toujours les boutons qui apparaissaient inévitablement avant les menstruations au creux hormonal de la semaine. Des dermatologues m’ont même dessiné des petits tableaux comme celui-ci pour me l’expliquer :
Très tôt, je me suis rendu compte que rien de ce que j’utilisais en application topique n’avait le moindre effet. Les médecins m’ont dit que les seules solutions étaient la pilule contraceptive ou la spironolactone (un médicament diurétique prescrit hors indication pour l’acné car il a un effet anti-androgène). Mais ces médicaments m’ont toujours semblé drastiques pour une éruption mensuelle, et je ne pouvais tout simplement pas accepter de devoir prendre des hormones artificielles avec de sérieux effets secondaires pour que mes propres hormones fonctionnent. (Oui, je suis têtue.)
J’ai ensuite découvert que je me concentrais sur les mauvaises hormones depuis le début.
Je ne vous laisserai pas dans le suspense – l’hormone qui, selon moi, est la clé de l’acné est la thyroïde. La thyroïde ! Personne ne parle de celle-là.
Enfin, presque personne. La personne qui m’a appris cela est le Dr Ray Peat, physiologiste endocrinien. L’ensemble de son travail en tant que scientifique, professeur, auteur et conseiller en nutrition s’est concentré sur la façon d’améliorer la santé de la thyroïde (et nous parlons d’un demi-siècle, les amis). Comme vous vous en souvenez peut-être, je suis ses suggestions nutritionnelles et hormonales depuis plus d’un an maintenant, avec d’excellents résultats, et c’est pourquoi j’en parle de temps en temps ici. ) Les choses se sont un peu échauffées la dernière fois que j’ai partagé ses idées sur les huiles polyinsaturées, et certains des aliments qui sont importants pour l’anti-âge, parce que ses vues ne sont pas encore mainstream….. Mais si vous êtes un tant soit peu intéressé par la nutrition et les hormones, je vous encourage à visiter son site Web, à en savoir plus sur lui et à lire ses articles. Il a définitivement la science pour soutenir les choses, et contrairement à tant de « gourous » de la santé de nos jours, il n’essaie pas de vous vendre quoi que ce soit.
Mais revenons au sujet qui nous occupe, l’acné. Voici ce que j’ai appris, par l’intermédiaire du Dr Peat et d’autres experts, sur le lien entre l’état de votre peau et l’état de votre thyroïde.
Disclaimer : Cet article est à des fins strictement informatives et ne constitue PAS un avis médical.
Le rôle très important de votre thyroïde
Donc, passons en revue ce que fait réellement votre thyroïde. Il s’agit d’une petite glande en forme de papillon située dans votre cou qui fait partie de votre système endocrinien, un système complexe de glandes qui produisent et sécrètent des hormones directement dans le système circulatoire pour influencer, réguler et contrôler le métabolisme et de nombreux processus de l’organisme. Le métabolisme désigne la vitesse à laquelle les aliments sont brûlés pour former de l’énergie.
Pensez à la thyroïde comme le patron du système endocrinien, et à son tour le patron de votre métabolisme. Les hormones qu’elle produit atteignent chaque cellule du corps, et sont essentielles pour se sentir chaud, heureux et énergique.
En fait, vous ne pouvez pas être en bonne santé si votre thyroïde ne fonctionne pas correctement. « La santé commence et se termine par le bon équilibre du système endocrinien », a déclaré le regretté Broda O. Barnes, MD, PhD. Médecin américain qui a consacré plus de 50 ans de sa vie à la recherche et au traitement de la thyroïde et des dysfonctionnements endocriniens connexes, le Dr Barnes est considéré comme le « grand-père » du domaine de la thyroïde (et quelqu’un dont le Dr Peat cite assez fréquemment les travaux).
La nutritionniste familiale et endocrinologue naturopathe Laura Thompson, PhD, convient que lorsque le métabolisme est rompu, les conséquences sur notre santé peuvent être nombreuses. (L’acné, en fait, est l’une des moins graves.) « Le dysfonctionnement de la thyroïde affecte notre santé de manière systémique », dit-elle. « Comme le système endocrinien est responsable de la croissance, de la réparation, du métabolisme, de l’énergie et de la reproduction, tout ralentissement de la thyroïde peut avoir des répercussions importantes sur notre santé globale. »
Effrayant, mais cela ne pourrait pas s’appliquer à vous… ou si ? La plupart des gens ne pensent pas avoir un problème de thyroïde. Mais une thyroïde basse (hypothyroïdie) est en fait très courante, et elle est le plus souvent la cause sous-jacente des poussées d’acné.
Pourquoi vous pourriez avoir une faible fonction thyroïdienne
Dans son livre, Hypothyroïdie : The Unsuspected Illness, le Dr Barnes affirme que 40 % des Américains souffrent d’hypothyroïdie, ou d’un apport insuffisant d’hormones thyroïdiennes. Cela a été écrit dans les années 1970, j’imagine donc que nous sommes plus proches de 50 ou 60 % de la population aujourd’hui (et le Canada ne serait pas différent).
De la jaquette du livre:
« De tous les problèmes qui peuvent affecter la santé physique ou mentale, aucun n’est plus courant que les perturbations de la glande thyroïde. Aucun n’est plus facilement et plus économiquement corrigé. Et aucun n’est plus souvent non traité, et même insoupçonné. L’hypothyroïdie, c’est-à-dire l’insuffisance de la fonction thyroïdienne, est l’un des troubles de la glande dont souffrent de nombreuses personnes sans même s’en rendre compte. Elle peut être à l’origine d’un manque d’énergie ou d’une fatigue constante, l’une des plaintes les plus fréquentes chez les médecins. Elle peut être responsable de maux de tête chroniques, d’infections répétées, de problèmes de peau tenaces ou de difficultés circulatoires. Plus effrayant encore, il peut être un facteur important dans les maladies cardiaques, le cancer du poumon et l’emphysème. Et elle est responsable de nombreux troubles émotionnels et mentaux. »
D’accord, il y a là des problèmes de santé plus graves, mais je ne suis pas trop fière d’admettre que la peau a été la principale raison pour laquelle j’ai commencé à faire des recherches sur la thyroïde (et j’ai ensuite découvert que, ô surprise, la mienne ne fonctionnait pas correctement). Je suis dans la beauté, que puis-je dire ? La peau a de l’importance.
Vous serez probablement légèrement choqué en lisant ce prochain passage sur les causes de l’hypothyroïdie, selon le Dr Peat :
« Outre le jeûne, ou la carence chronique en protéines, les causes courantes de l’hypothyroïdie sont le stress excessif ou l’exercice « aérobie » (c’est-à-dire, anaérobie), et les régimes alimentaires contenant des haricots, des lentilles, des noix, des graisses insaturées (dont le carotène), et des brocolis, choux-fleurs, choux ou feuilles de moutarde insuffisamment cuits. De nombreuses personnes soucieuses de leur santé deviennent hypothyroïdiennes avec un programme synergique de légumes insuffisamment cuits ; de légumineuses au lieu de protéines animales ; d’huiles au lieu de beurre ; de carotène au lieu de vitamine A ; et d’exercices essoufflés au lieu d’une vie stimulante. »
OMG ! Je ne sais pas pour vous, mais moi, je faisais tout ce qu’il y a dans cette liste. Pas étonnant que j’avais des éruptions, parmi d’autres symptômes de l’hypothèque thyroïdienne.
Comment une hypothèque thyroïdienne mène à l’acné
Heureusement, le Dr Peat est entré dans les détails de la relation entre l’acné et la fonction thyroïdienne, et ce que nous pouvons faire pour y remédier.
« La thyroïde et la vitamine A sont les éléments de base qui aident à lutter contre l’acné », dit-il. En effet, lorsque l’hormone thyroïdienne est déficiente, l’organisme ne peut pas convertir le cholestérol en stéroïdes, la prégnénolone, la progestérone et la DHEA. Parmi ceux-ci, la progestérone est le plus important dans la prévention et la guérison de l’acné – et l’hormone thyroïdienne plus la vitamine A naturelle travaillent pour assurer sa formation.
Alors, pourquoi ne pas simplement prendre de la progestérone pure ? Vous pouvez (je prends ceci, que le Dr Peat lui-même a breveté), mais si vous avez une carence en thyroïde, il est plus important de la corriger, car la thyroïde joue le plus grand rôle dans la santé métabolique globale. Personnellement, je n’ai jamais remarqué de différences au niveau de la peau suite à la prise d’un supplément de progestérone, mais j’ai constaté des résultats lorsque j’ai commencé à soutenir ma thyroïde. (Nous y reviendrons dans une seconde.)
Là où la vitamine A entre en jeu, c’est que c’est un nutriment essentiel à la santé de la peau – mais la quantité que vous obtenez doit être proportionnelle à votre taux métabolique. Lorsque la fonction thyroïdienne s’améliore, vos besoins en vitamine A augmentent également. Si vous ne consommez pas assez de vitamine A pour répondre aux besoins métaboliques de votre corps, vous risquez de souffrir d’acné ; à l’inverse, un excès de vitamine A peut supprimer la thyroïde. Il faut donc parfois s’auto-expérimenter pour trouver le bon équilibre.
« Oui, il est définitivement difficile de les coordonner lorsqu’il y a un déséquilibre dans un sens ou dans l’autre », dit le Dr Peat. « Pendant plusieurs années, lorsque j’avais un taux métabolique extrêmement élevé, j’avais besoin de 100 000 unités par jour par temps ensoleillé pour prévenir l’acné et les moustaches incarnées, mais lorsque j’ai déménagé dans un climat nuageux, cette quantité était soudainement trop importante et supprimait ma thyroïde ». La personne moyenne est probablement hypothyroïdienne et n’a besoin que de 5 000 unités par jour. Éviter de grandes quantités de carotène, et obtenir beaucoup de vitamine B12 pour pouvoir convertir tout carotène présent dans votre alimentation, aide à utiliser efficacement la vitamine A. »
J’ai parlé des merveilles de la vitamine A pour l’acné depuis un certain temps maintenant ; je ne recommande plus l’huile de foie de morue comme source en raison de ces résultats, et je suggère plutôt soit le Nutrisorb-A, soit une portion de foie une fois par semaine (en savoir plus sur ces derniers ici). Cependant, je soupçonne que pour de nombreuses personnes hypo, l’acné ne s’améliorera pas vraiment tant que la thyroïde ne sera pas aidée.
Julia T. Hunter, MD, est d’accord. « Le PRIMAIRE est une faible fonction thyroïdienne », dit-elle. » Une faible fonction thyroïdienne augmente l’inflammation interne et on la voit SOUVENT chez les patients atteints d’acné. À moins que vous ne traitiez cela, votre acné sera au mieux TRÈS difficile à éliminer et au pire ne le sera PAS, car l’inflammation interne semble activer votre gène de l’acné et vous avez des imperfections. »
Ok, tant de casquettes ! Je ne pense pas qu’il existe un « gène de l’acné », mais je suis d’accord avec elle sur le fait que la thyroïde est une cause primaire, et qu’il faut corriger cela avant toute autre chose.
A propos : pour être sûr que je ne manquais pas une partie critique du puzzle concernant les hormones féminines, j’ai interrogé directement le Dr Peat sur l’acné prémenstruelle. Sa réponse : « Le stress prémenstruel suggère que la fonction thyroïdienne est faible, au moins pendant cette période. » Très bien. Tout se résume à la thyroïde.
Comment vérifier si la thyroïde est basse
Il y a quelques façons de déterminer si votre thyroïde (et donc votre métabolisme) est basse, et cause votre acné:
Basse température corporelle : Parce qu’une faible fonction thyroïdienne se manifeste souvent par une température corporelle basse, le Dr Barnes a mis au point le test de la » température corporelle basale « . Immédiatement après le réveil, avant de sortir du lit, placez un thermomètre sous votre langue ou votre aisselle et laissez-le là pendant 10 minutes pendant que vous restez allongé. (Il est préférable d’utiliser le type de thermomètre que vous devez secouer, par opposition aux nouveaux types numériques, qui ont tendance à être moins précis). Les femmes en période de menstruation doivent effectuer les mesures pendant les trois premiers jours du cycle menstruel. Si votre température moyenne au réveil est constamment inférieure à 36,6°C (98,6°F), vous souffrez peut-être d’hypothyroïdie.
Fréquence cardiaque lente : » La fréquence cardiaque au repos aide à interpréter la température « , explique le Dr Peat. « La combinaison du pouls et de la température est bien meilleure que l’un ou l’autre seul ». Il est arrivé à cette conclusion après avoir observé que certaines personnes, manifestement hypothyroïdiennes, avaient une température corporelle parfaitement normale, notamment dans les climats chauds. Vous pouvez mesurer votre pouls sur des sites comme celui-ci. « On a constaté que des groupes de personnes saines et intelligentes ont un pouls moyen au repos de 85/minute, tandis que les groupes moins sains ont une moyenne proche de 70/minute », explique le Dr Peat.
Symptômes de l’hypothyroïdie : Ci-dessus, des exemples spectaculaires de personnes avant et après avoir reçu un traitement de la thyroïde. Mais les symptômes de l’hypothyroïdie peuvent être encore plus subtils que cela. Des mains et des pieds froids sont le signe le plus courant d’une fonction thyroïdienne insuffisante. « Dans un environnement frais, la température des extrémités est parfois un meilleur indicateur que la température de la bouche ou du tympan », explique le Dr Peat. Parmi les autres symptômes, citons l’acné (évidemment), le syndrome prémenstruel, la baisse d’énergie, la dépression, la constipation, l’amincissement des sourcils extérieurs, l’incapacité à perdre du poids et bien d’autres encore. Stop the Thyroid Madness propose une excellente « longue et pathétique liste » des symptômes de l’hypothyroïdie. Consultez-la et voyez si vous vous identifiez à l’un d’entre eux.
Les analyses sanguines : Les tests sanguins viennent en dernier, car même si la plupart des médecins modernes vous diront que c’est la façon de mesurer la fonction thyroïdienne, ils sont en fait l’un des moyens les moins précis de diagnostiquer l’hypothyroïdie. Jusqu’aux années 1940, l’hypothyroïdie était déterminée sur la base des signes et des symptômes que j’ai mentionnés ci-dessus, mais cela a changé avec l’avènement du test PBI-test d’iode lié aux protéines. Le Dr Peat explique:
« Entre 1940 et 1950 environ, le pourcentage estimé d’Américains hypothyroïdiens est passé de 30 ou 40 % à 5 %, sur la base du test PBI, et il est resté proche de ce chiffre inférieur (de nombreuses publications affirment qu’il n’est que de 1 ou 2 %). Au moment où il a été démontré que la mesure du PBI n’était que vaguement liée à la fonction hormonale de la thyroïde, elle était utilisée depuis suffisamment longtemps pour qu’une nouvelle génération de médecins apprenne à ignorer les anciennes idées sur le diagnostic et le traitement de l’hypothyroïdie. On leur a appris à informer leurs patients que les symptômes traditionnels qui étaient identifiés comme de l’hypothyroïdie avant 1950 étaient le résultat du propre comportement des patients (la paresse et la gloutonnerie, par exemple, qui produisaient de la fatigue, de l’obésité et des maladies cardiaques), ou que les problèmes étaient imaginaires (les problèmes hormonaux et neurologiques des femmes, en particulier), ou qu’il s’agissait simplement de maladies et de défauts mystérieux (infections récurrentes, arthrite et cancer, par exemple). »
Wouah. Est-ce que votre esprit est époustouflé ? Plus d’informations à ce sujet dans l’article du Dr Peat ici.
Il peut toujours être utile de faire un test sanguin du panel thyroïdien – sachez simplement qu’il peut ne pas vous dire si vous avez vraiment un problème de thyroïde. » La TSH peut être très en retard par rapport à l’apparition des symptômes de l’hypoglycémie « , explique le Dr David Derry, un expert et chercheur canadien en thyroïde aujourd’hui à la retraite. « Je me souviens d’une femme qui a commencé à perdre ses cheveux à 26 ans et les avait tous perdus à 35 ans, mais la TSH n’est apparue qu’à 48 ans. Suivre la TSH alors que vous traitez quelqu’un pour une hypothyroïdie va aussi conduire à un sous-traitement du patient. »
Comment booster votre fonction thyroïdienne par l’alimentation
D’accord, vous pensez donc avoir les signes d’une hypothyroïdie. Que pouvez-vous faire pour commencer à stimuler votre métabolisme, et guérir votre acné ?
Il y a deux façons de procéder : l’alimentation et la supplémentation. Je vais commencer par les changements alimentaires, qui sont plus faciles à mettre en œuvre, mais aussi plus lents à produire des résultats, surtout lorsque vous vieillissez. En général, vous voulez manger de vrais aliments qui sont riches en nutriments et qui soutiennent la thyroïde, et exclure les aliments qui ne le sont pas.
Les produits laitiers : Le lait a la capacité d’augmenter significativement le métabolisme. Tout le monde est contre le lait ces jours-ci, notamment en le blâmant pour l’acné – mais c’est parce qu’il augmente tellement le métabolisme que les gens doivent également augmenter leur apport en vitamine A pour combler les besoins métaboliques plus élevés qui en résultent. Vous voyez ? Ça prend tout son sens maintenant. Les produits laitiers ne sont pas l’ennemi. Outre le lait, vous pouvez aussi manger du fromage, du yaourt égoutté (c’est-à-dire du yaourt grec) et de la crème glacée (je suggère Häagen-Dazs, la plus pure). Le Dr Peat démonte les mythes qui circulent sur la sécurité et la pureté du lait et les prétendues allergies au lait dans cet article. Personnellement, je tire la plupart de mes calories du lait ou des produits laitiers, en visant un litre ou deux par jour.
L’huile de coco : L’huile de noix de coco est extrêmement pro-thyroïdienne. Elle contient de l’acide butyrique, qui aide l’hormone thyroïdienne à se déplacer dans le cerveau, et elle s’oppose aux huiles insaturées anti-thyroïdiennes dont j’ai parlé ici. Selon la nutritionniste enzymatique Lita Lee, ses acides gras à chaîne courte et moyenne, comme l’acide laurique, stimulent le système immunitaire, modulent la glycémie, sont anti-allergéniques et protègent les mitochondries contre les blessures dues au stress. Je cuisine tout dans cette huile de coco raffinée, moins allergène que la vierge, sans odeur ni goût.
Les protéines animales : Je dois le dire… vous avez besoin de protéines animales adéquates pour produire l’hormone thyroïdienne et la convertir de T4 (hormone thyroïdienne inactive) en T3 (hormone thyroïdienne active). Le Dr Peat recommande d’en consommer au moins 80 grammes par jour, et ces protéines peuvent provenir de produits laitiers, de viande, de volaille, de poisson ou de crustacés. Vous pouvez également essayer la gélatine Great Lakes, qui est une excellente source de protéines et contient des acides aminés pro-thyroïdiens qui équilibrent les acides aminés anti-thyroïdiens présents dans les viandes musculaires.
Fruits et jus de fruits : Les sucres naturels des fruits aident à réguler la glycémie et à calmer les glandes surrénales. Les oranges et autres fruits sucrés contenant très peu d’amidon sont les meilleurs ; ils sont également riches en magnésium, dont les personnes atteintes d’hypothyroïdie sont souvent carencées (le magnésium travaille avec la thyroïde pour modérer le stress). La consommation d’un fruit ou d’un jus de fruit lorsque vous consommez des protéines peut également rendre l’assimilation des protéines beaucoup plus efficace, de sorte qu’il en faut moins. J’essaie de boire au moins un litre ou deux par jour de jus d’orange fraîchement pressé, que j’utilise comme source de glucides au lieu de l’amidon.
Sel : « L’augmentation du sel contribue à augmenter votre taux métabolique », explique le Dr Peat. « Une faible thyroïde vous fait perdre du sel trop facilement, et temporairement, le simple fait de manger plus de sel aide à compenser la faible thyroïde-surrénales-progestérone. » Optez simplement pour le sel de table ordinaire – les sels marins contiennent souvent des saletés et des toxines. Vous pouvez en savoir plus sur les bienfaits du sel pour la santé ici.
Caféine : « La caféine augmente votre taux métabolique, il est donc important de la prendre avec de la nourriture, y compris suffisamment de sucre », explique le Dr Peat. Le café et le cacao en sont de bonnes sources (et sont riches en magnésium). J’étais un buveur de thé à vie, mais j’ai commencé à boire du café l’année dernière purement pour les avantages pour la santé. Ha!
Crustacés : En plus de fournir une partie des protéines essentielles à une bonne fonction thyroïdienne, les crustacés tels que les huîtres et les crevettes fournissent des oligo-éléments (comme le zinc) qui manquent souvent dans d’autres aliments et peuvent aider à lutter contre l’acné, selon le Dr Peat. Une portion une fois par semaine est généralement suffisante… et délicieuse !
Supplément de foie et/ou de Nutrisorb-A : Ugh, oui. Je sais que plus personne ne mange de foie, mais ce n’est pas convaincant ? « Lorsque les gens prennent un supplément de thyroïde et mangent du foie une ou deux fois par semaine, leur acné et leurs pellicules (et bien d’autres problèmes) disparaissent généralement très rapidement », affirme le Dr Peat. J’essaie généralement de faire avaler de force un pâté de foie de volaille biologique… car à moins d’avoir grandi en mangeant du foie et des oignons, cette odeur vous fait mourir. Un grand merci à mes collègues de The Healthy Butcher. L’autre option, comme je l’ai mentionné, est le Nutrisorb-A, qui est un supplément de vitamine A sûr dont vous pouvez lire plus sur ce site. La crème, le beurre et les œufs sont d’autres sources de vitamine A, mais sont beaucoup moins puissants.
Bien sûr, vous voudrez également éviter les AGPI – un sujet sur lequel j’ai beaucoup écrit ici – car ils suppriment la fonction thyroïdienne.
Comment stimuler votre fonction thyroïdienne avec un supplément thyroïdien
Certaines personnes sont tellement très hypothyroïdiennes qu’il leur faudrait littéralement des années pour apporter des changements significatifs à leur régime alimentaire, et même alors, elles pourraient ne pas guérir complètement. Pour elles, l’utilisation d’un supplément d’hormone thyroïdienne est un moyen beaucoup plus rapide et plus efficace de réparer la fonction thyroïdienne.
Il existe quelques types différents d’hormone thyroïdienne :
Synthroid (Levothyroxine Sodium) : C’est la forme la plus courante, et ce que la majorité des médecins généralistes voudront prescrire. En tant que forme synthétique de T4, l’hormone thyroïdienne inactive, elle doit être convertie en T3, l’hormone thyroïdienne active, dans le foie. Le problème, c’est que seules les personnes en très bonne santé la convertissent bien. Les femmes ont plus de difficultés que les hommes, car les personnes souffrant d’hypothyroïdie ont tendance à être dominées par les œstrogènes, qui inhibent la conversion de la T4 en T3. Selon le Dr John Lowe, « la T4 n’augmente pas le métabolisme des tissus de nombreux patients, quel que soit le dosage ».
La thyroïde glandulaire : Également connue sous le nom de thyroïde naturelle desséchée (NDT), il s’agit d’une hormone thyroïdienne extraite des glandes thyroïdiennes de porcs. Elle contient des précurseurs protéiques de la T4 et de la T3, qui sont digérés pour produire les unités actives de T4 et de T3 dans un rapport équilibré. La plupart des endocrinologues s’opposent à l’utilisation de la thyroïde naturelle parce qu’ils pensent que les lots sont instables – bien que ce soit Synthroid, en fait, qui a été rappelé à plusieurs reprises. (Je n’accorde pas beaucoup de poids à ce que disent les endocrinologues, car il existe une relation financière de longue date entre leurs organisations et les fabricants de Synthroid). Heureusement, de nombreux naturopathes préconisent cette forme de supplément thyroïdien, et certains médecins (probablement pas des endos) le prescriront.
Cynoplus et Cytomel : Ce sont des suppléments thyroïdiens synthétiques ; Cynoplus contient de la T3 et de la T4 dans un rapport équilibré, tandis que Cytomel est uniquement de la T3 active. À mon avis (et celui du Dr Peat), ce sont les hormones thyroïdiennes les plus sûres et les plus efficaces à prendre. Bien que de nombreuses personnes s’en sortent bien avec la NDT, j’ai fait l’expérience qu’elle provoquait des allergies en raison des liants et des agents de remplissage contenus dans les comprimés ; je n’ai pas ce problème avec les synthétiques.
Evidemment, la décision de prendre un supplément thyroïdien n’est pas à prendre à la légère, et comme ces pilules sont délivrées uniquement sur ordonnance dans la plupart des pays, vous devrez discuter avec votre médecin pour savoir si vous êtes un candidat. Je tiens à vous prévenir : il n’est pas facile d’obtenir l’aide d’un médecin pour ce problème, car il a tendance à s’en tenir aux analyses de sang (qui peuvent ou non révéler un problème). Envisagez également de travailler avec un médecin naturopathe qui s’intéresse à la thyroïde ; je les ai trouvés plus ouverts à un traitement basé sur les symptômes. Étant donné qu’une faible fonction thyroïdienne a des conséquences bien plus graves que l’acné, je crois vraiment qu’il vaut la peine d’être persévérant à ce sujet, et de prendre en charge votre propre santé.
Pour en savoir plus sur la fonction thyroïdienne, le métabolisme et la nutrition, je vous oriente vers le site du Dr Peat (le meilleur endroit sur Internet !), et le grand nombre d’échanges de courriels avec le Dr Peat qui ont été compilés ici.
Avez-vous lutté contre l’acné » hormonale » ?
Vous n’avez jamais envisagé que cela puisse être dû à une faible fonction thyroïdienne ?
Que pensez-vous du fait de stimuler votre thyroïde avec ces suggestions ?