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Sono stato un essere umano triste.

Sono stato un alcolizzato che lavorava alla T-Mobile con zero prospettive e niente di promettente nella mia vita. L’idea di rimettere insieme la mia vita non mi era mai nemmeno passata per la testa.

Le mie giornate consistevano nell’allenarmi (cosa che programmavo intorno al mio bere), fare 10 dollari l’ora vendendo telefoni, e bere tutta la notte (e molti giorni).

Avevo 27 anni, ed ero un fottuto perdente.

Se avessi continuato sulla stessa strada, probabilmente ora sarei morto o in prigione. Ma non lo sono.

Oggi sono sobrio, un veterano militare, un laureato e un autore. Ho una relazione che mi rende felice e guadagno bene.

Scrivo questo articolo perché so cosa funziona e cosa no. È facile sfogliare infiniti post su come cambiare la tua vita e mettere ordine nella tua merda, ma se non agisci su ciò che conta davvero non otterrai i risultati che vuoi.

Se sei pronto a sperimentare un vero cambiamento e una vera trasformazione, allora continua a leggere.

Sei onesto con te stesso

Il primo passo per rimettere insieme la tua vita è anche il più doloroso:

Devi ammettere che la tua vita è incasinata.

Tutti noi vogliamo credere di avere le cose sotto controllo, e che stiamo solo attraversando un momentaneo periodo difficile.

Non è un periodo difficile. È una strada completamente sbagliata.

Sai che la tua vita è incasinata quando ti ritrovi ripetutamente nelle stesse stupide situazioni.

La prima volta, sei solo sfortunato.

La seconda volta, sei stupido per non aver imparato la lezione la prima volta.

La terza volta, è quando capisci che devi affrontare i problemi di fondo.

Quando continuavo ad essere “sorpreso” dalle bollette e avevo bisogno di un prestito, pensavo di essere solo sfortunato.

Quando continuavo ad essere coinvolto in stupide risse da ubriaco, pensavo che la gente fosse troppo sensibile.

Per gli estranei, era ovvio che avevo dei problemi seri di cui dovevo occuparmi. Questo è altrettanto ovvio per me guardando indietro adesso. Ma per molto tempo ho rifiutato di ammetterlo a me stesso.

Ecco perché non stavo facendo alcun progresso nella vita:

Prima di potermi curare, dovevo ammettere a me stesso che avevo un problema. Il che non era facile.

A nessuno piace pensare di essere nel torto, ma per fare un vero cambiamento dovrai abbattere te stesso prima di poterti ricostruire in qualcuno più forte.

Action item #1: Scrivi le 3-5 aree della tua vita che stanno causando l’80% dei tuoi problemi. È la tua mancanza di puntualità o di disciplina? Scarso programma di sonno o dieta? Sii brutalmente onesto con te stesso, e prenditi anche qualche minuto per riflettere su questo se non ti viene in mente niente subito.

Quando sei pronto per il prossimo passo, vai avanti.

Cresci e prenditi la responsabilità

Sei responsabile della tua vita.

Non importa dove sei nato, cosa hanno fatto i tuoi genitori, la tua razza, il tuo sesso o quanto era stronzo il tuo insegnante.

Devi guardarti allo specchio e accettare che sei dove sei nella vita a causa di quello che hai fatto.

Ogni azione, scelta, passo falso e progetto fallito ti ha portato a questo esatto punto della tua vita.

Se vuoi davvero rimettere insieme la tua vita devi smettere di trovare scuse. Non importa se pensi di essere sfortunato, o se hai avuto una cattiva mano nella vita.

Devi farti avanti e assumerti la responsabilità di dove sei ora.

Ho passato molto tempo arrabbiato con mia madre per aver avuto me e mia sorella quando era povera e viveva nelle case popolari. Mi sentivo come se questo mi riportasse indietro nella vita. Ho dato la colpa dei miei problemi alle decisioni di vita di mia madre e al fatto di essere cresciuto povero in un quartiere di merda.

Anche se crescere in quel modo non mi ha aiutato, non mi ha privato della mia capacità di prendere decisioni. Dare la colpa dei miei problemi alla mia infanzia non ha reso la mia età adulta migliore.

Ha solo servito da stampella per impedirmi di fare il duro lavoro di diventare rispettabile, produttivo e di creare una vita di cui essere fiero.

La responsabilità personale è difficile e richiede pratica, ma non puoi prendere il controllo della tua vita se non ne rivendichi la piena proprietà. Fai l’inventario dei tuoi problemi e dei tuoi fallimenti. Guarda come hai fatto le scelte che hanno permesso che ognuno di loro accadesse. E poi inizia a lavorare verso una mentalità più forte che ti permetta di prosperare.

Action item #2: Stai trovando delle scuse nella tua vita e stai attribuendo loro i tuoi problemi invece di assumerti la responsabilità? Una cattiva educazione, errori sfortunati, fallimenti negli affari? Scrivili, portali allo scoperto e permetti a te stesso di sopportare tutto il peso delle tue azioni.

Non importa se non sono stati colpa tua. Sono la tua responsabilità. Il prezzo mentale e fisico che stai pagando tenendoteli stretti serve solo a distruggere, e farà a pezzi tutto ciò che cercherai di costruire in futuro, a meno che tu non possa veramente accettarne la proprietà.

Vuoi una vita migliore per te stesso

Per la maggior parte dei miei vent’anni, non mi importava di vivere lo stile di vita di un ubriacone impiegato nei servizi che guadagnava poco più del minimo sindacale, finché avevo abbastanza soldi per il bar e, occasionalmente, per andare al cinema o mangiare fuori.

Ho difeso il mio stile di vita di merda dicendo a me stesso che non volevo niente di meglio.

Mentre ero contento di avere abbastanza cibo da mangiare ogni giorno e una casa confortevole fuori dal ghetto, la verità era che volevo di più dalla vita.

Volevo essere più di un ragazzo il cui più grande risultato nella vita era “non vivere nel ghetto”.

Molte persone hanno paura di volere di più dalla loro vita perché temono di essere deluse. Non cadete in questa trappola.

La verità è che la nostra vita può diventare grande solo quanto noi crediamo che possa esserlo. Se pensi di essere sempre destinato al fallimento, di finire sempre nello stesso casino, allora questo è quello che succederà.

Se credi sinceramente di essere destinato al successo, e di avere una vita abbondante dove ti sveglierai felice ed energico ogni giorno, lo farai.

Una volta che decidi di essere migliore, niente può fermarti. Potrebbe volerci più tempo di quello che vorresti, ma una volta che ti impegni a migliorare il tuo destino nella vita, il risultato è scontato: avrai la tua vita insieme.

Action item #3: Scopri il tipo di stile di vita che vuoi veramente, e cosa devi fare per arrivarci. Quanti soldi vuoi fare? Che tipo di hobby fai? Quanti amici hai? Cosa fai quando ti svegli la mattina? Sii specifico.

Devi creare una visione della tua vita perfetta che sia così forte, e così vivida, che puoi praticamente raggiungerla e toccarla.

Cerca l’amore duro

Le persone dicono di voler cambiare le cose. Quello che intendono veramente è che vogliono che le cose cambino.

Nessuno vuole cambiare se stesso, vogliono solo che le cose siano diverse senza sforzo.

Ma la vita non funziona così. Le tue abitudini e la tua mentalità devono cambiare prima che il tuo ambiente ne segua l’esempio.

Se vuoi mettere a posto la tua vita, devi provare a te stesso che vuoi davvero cambiare.

Il primo test del tuo impegno è ottenere una prospettiva da una parte esterna.

L’autoconsapevolezza è importante, ma l’introspezione ti porterà solo a metà strada.

Gli altri sono molto più bravi a giudicarci sinceramente, e nell’auto-miglioramento, la verità ti renderà davvero libero. È una pillola amara da ingoiare, ma è necessaria.

Hai ammesso a te stesso che hai un problema. Ora è il momento di dimostrare che sei seriamente intenzionato a risolverlo.

Action item #4: Chiedi ai tuoi amici più stretti e ai tuoi nemici più acerrimi di darti la loro opinione sulla tua vita e su cosa dovresti fare per sistemarla. Alcuni te l’hanno già detto in faccia. Altri hanno tenuto la bocca chiusa per vari motivi.

Devi invitarli a criticarti. Potresti anche dover dare un’ulteriore rassicurazione ai tuoi amici che puoi gestire la loro onestà. Se vuoi cambiare in meglio, è fondamentale che tu riceva il loro feedback.

Pulisci e sistema il tuo aspetto

A prescindere da ciò che non va nella tua vita, devi sempre avere l’aspetto che ti interessa.

Devi metterti in forma, sistemare la tua igiene personale e la tua cura, e vestirti bene. Ci sono due ragioni per cui questo è così importante:

• In primo luogo, prendersi cura del proprio aspetto richiede disciplina. Vestirsi bene, mangiare sano e fare esercizio fisico sono abitudini di disciplina. Per molte persone, migliorare il proprio aspetto personale è il primo atto di autodisciplina che hanno compiuto.

• In secondo luogo, è una vittoria rapida. Rispetto agli altri cambiamenti che dovrai fare, i tuoi sforzi avranno effetti visibili molto presto. Riceverai immediatamente un feedback positivo da chi ti circonda in termini di complimenti e attenzioni positive.

Migliorare il tuo grooming e la tua moda è immediato. I cambiamenti nel tuo peso e nella forma del corpo saranno evidenti entro un paio di settimane. Le vittorie rapide ti fanno andare avanti come una fonte di motivazione autosostenuta.

Sarà testimone, in prima persona, che è possibile cambiare qualcosa della propria realtà. Hai il potere di cambiare il tuo stato emotivo quasi da un giorno all’altro, e tutto ciò che serve sono alcune piccole azioni.

Action item #5: Cerca di capire cosa vuoi indossare, e trova alcuni successi rapidi che puoi portare a termine questa settimana. Ricordate la persona ideale che abbiamo creato prima? Facciamo un ulteriore passo avanti: Che tipo di vestiti indossi? Come sono le tue abitudini di cura?

Se i tuoi capelli non sono come li vuoi, o hai rimandato il taglio, prenota un appuntamento o vai da un barbiere e falli sistemare.

Se non ti senti potente per i vestiti che indossi ogni giorno, come puoi cambiare? Hai semplicemente bisogno di organizzare il tuo armadio? O hai bisogno di uscire e comprare un intero nuovo guardaroba? Scoprilo e risolvilo.

Infine, che dire del tuo corpo? Hai il fisico ideale che desideri? Se no, cosa puoi fare per cambiarlo? È probabile che tu conosca già la risposta, ma se vuoi seriamente rimettere insieme la tua vita, devi prendere sul serio la tua salute & fitness.

Eliminare gli aspetti negativi

Prima di poter riempire un secchio d’acqua, devi sistemare i buchi.

Le tue cattive abitudini, la mentalità difettosa e l’ambiente degenerato. Questo è ciò che ti trattiene. Se non le cambi, non andrai mai avanti.

Non importa quello che fai o quanti progressi sembri fare, fallirai sempre quando una di queste cose ti raggiungerà.

Questa è la stessa ragione per cui molti vincitori della lotteria vanno in rovina. La somma forfettaria li porta avanti, ma hanno ancora le stesse abitudini, mentalità e ambiente.

Se vuoi sistemare la tua vita, dovrai correggere le carenze in queste aree. Se non sei sicuro di dove sono i tuoi buchi, usa il feedback che ricevi dagli amici insieme alla vita ideale che hai immaginato per te stesso.

Mentre non credo che tu possa allontanarti dai tuoi problemi, molte delle tue cattive abitudini sono innescate dalle persone e dai luoghi in cui passi più tempo.

Non esiste un facile “trucco di vita” per evitare questo. Devi semplicemente prendere le distanze dall’ambiente e dalle persone che rafforzano il peggio di te.

Action item #6: Fai una verifica del tuo attuale ambiente, delle tue relazioni e delle tue cattive abitudini. C’è qualcosa di dove sei ora che ti sta trattenendo? Hai bisogno di avere una visione obiettiva della tua vita in questo momento, scrivere tutto ciò che ti viene in mente e iniziare a tagliare via tutto ciò che ti sta portando giù. So che il mio stato mentale è notevolmente peggiore se lascio i piatti sporchi fuori, i vestiti sul pavimento, e non tengo la mia casa pulita e ordinata.

Le tue relazioni potrebbero essere la tua famiglia o i tuoi cari, o potrebbero essere i tuoi colleghi. Sei una media delle 5 persone con cui passi più tempo, quindi è importante passare del tempo con le persone giuste.

Infine, pensa alle abitudini che porti avanti ogni giorno. Quando ti svegli la mattina, fai automaticamente esercizio fisico e fai una colazione sana? Oppure ti metti al telefono e scorri i social media. Le abitudini che facciamo ogni giorno modellano la nostra vita, e sostituire le cattive con le buone è un passo cruciale per rimettere la tua vita in carreggiata.

Chi stai diventando?

Sviluppa un’abilità monetizzabile

Alla fine della giornata lavorativa, ero esausto, frustrato e non avevo voglia di fare boxe. Mi sentivo in trappola, e questo mi toglieva la motivazione in tutte le cose.

Questa sensazione di mancanza di speranza è ciò che alla fine mi ha spinto ad arruolarmi nell’esercito e a cominciare a sviluppare delle abilità per rendermi più prezioso.

Se il pugilato non avesse funzionato, non volevo rimanere bloccato a lavorare come rappresentante del servizio clienti per il resto della mia vita.

Se vuoi migliorare la tua vita, devi sviluppare un’abilità.

Non deve essere per forza stravagante, elaborata o rara. Potrebbe comportare lavorare su un’attività secondaria o imparare un mestiere. I dettagli non hanno importanza, basta che tu stia imparando qualcosa per cui la gente è disposta a pagare dei soldi.

Non solo guadagnerai più soldi, ma aumenterai anche la tua autostima.

Svilupperai finalmente quella fiducia unica che deriva dal sapere che sarai sempre in grado di mettere il cibo in tavola e pagare le bollette.

Action item #7: Leggi la mia Guida per principianti per fare soldi online e prepara un piano per costruire un set di abilità e fare soldi extra.

Impara dal tuo passato

Una delle cose che ci distingue dagli altri animali è che non solo possiamo imparare dal nostro passato, ma possiamo anche imparare dal passato degli altri.

Sei dotato del meccanismo di apprendimento più sofisticato del mondo eppure, continui a fare la stessa cosa aspettandoti ogni volta un risultato diverso.

Inizia a imparare dai tuoi errori. Nessuno riesce a farlo bene la prima volta. Nessuno si aspetta che tu lo faccia completamente bene anche la seconda o la terza volta.

Tuttavia, ogni iterazione dovrebbe essere un drammatico miglioramento rispetto allo sforzo precedente.

Parte del processo di apprendimento è l’auto-riflessione e l’analisi. Dovete essere in grado di analizzare e spiegare spassionatamente a voi stessi dove avete sbagliato e quali errori avete commesso.

Inoltre, avete bisogno di input esterni. Questo è il motivo per cui ho sottolineato l’importanza dell’amore duro all’inizio di questo post: altre persone avranno intuizioni e consigli preziosi per te e tu devi essere in grado di assorbirli.

Assicurati di trattare tutte le cose della tua vita in questo modo.

Dovresti imparare costantemente dal tuo passato, sia dai tuoi successi che dai tuoi fallimenti. Se fai lo stesso errore due volte, non hai imparato la lezione la prima volta.

Action item #8: Scopri dove continui a fare gli stessi errori e scrivili. Forse sono sempre le stesse cattive abitudini che causano un effetto valanga, o forse continui a fare cose che sai che non dovresti fare, come giocare ai videogiochi o bere alcolici.

Ora, qualcuna di queste cose ha un filo comune? Di solito, i nostri più grandi errori derivano da una serie di piccoli errori che facciamo ogni giorno, che si accumulano nel tempo finché alla fine la diga scoppia, e tu finisci per leggere un altro articolo su come rimettere insieme la tua vita.

Una volta che sai quali sono, puoi fare in modo di non lasciarti cadere nella tana del coniglio dei cattivi errori in futuro.

Avere obiettivi specifici

Tentare di realizzare qualcosa di specifico ti costringe ad affrontare ciò che ti trattiene. Cercare di raggiungere un obiettivo specifico galvanizza anche le tue azioni e la tua mentalità verso un particolare compito.

Questo è importante per due motivi:

1. Ti costringe ad essere disciplinato. Dovrai considerare come ogni cosa che fai – o non fai – ti aiuterà ad avvicinarti al tuo obiettivo. Il semplice atto di perseguire un obiettivo chiaro ti costringe ad essere proattivo piuttosto che reattivo.

2. Sostituisce le cattive abitudini che hanno rovinato la tua vita. Ogni volta che ti alleni, risparmi o affini le tue abilità, stai spendendo del tempo che altrimenti sarebbe stato sprecato a mangiare cibo spazzatura, a sperperare i tuoi soldi in stronzate o a bere tutta la notte.

   Anche se non lo raggiungi, il solo perseguire un obiettivo ti impedisce di fare stronzate che ti rovineranno la vita.

   Action item #9: Trova degli obiettivi. A questo punto, dovresti avere un’idea abbastanza buona di dove vuoi essere nella tua vita, cosa vuoi fare e come devi arrivarci. Ora è il momento di mettere tutto insieme.

   Spendi un po’ di tempo per fissare degli obiettivi per le tue finanze, salute, relazioni e abilità. Rendili il più specifici possibile, e lavora su una linea temporale di 6 mesi, 12 mesi e 3 anni.

   Devi renderla il più facile possibile da seguire, in modo che tu sappia esattamente cosa devi fare ogni singolo giorno.

   Lascia che il giusto tipo di paura ti guidi

   Molti di noi vivono nella paura di cosa succederà se falliremo nei nostri sforzi. Temiamo che gli altri ci ridicolizzino, temiamo di sentirci stupidi, e temiamo di finire ancora peggio della nostra posizione attuale.

   Questo può essere paralizzante.

   Al nostro cervello di scimmia, mantenere lo status quo sembra più sicuro, più prevedibile. Ma ignoriamo qualcosa di importante:

   Se non cambiate, lo scenario migliore è che invecchierete e morirete come la stessa persona che siete oggi.

   Lo scenario più probabile è che le vostre cattive abitudini continueranno ad aumentare, peggiorando la vostra vita con il passare del tempo.

   Se a 33 anni fai le stesse cose che facevi a 23, sei un fallito.

   Vuoi svegliarti improvvisamente a 60 o 70 anni, solo per scoprire che hai sprecato la tua vita?

   Per me, questa è una prospettiva terrificante.

   La paura è un motivatore molto più potente del desiderio di cambiare. Ogni giorno che passa senza cambiare ti porta più lontano dalla buona vita. Ogni giorno le tue cattive abitudini guadagnano più slancio, rendendole più difficili da cambiare.

   Prima inizierai il duro lavoro di sistemare la tua vita, più facile sarà.

   Action item #10: inizia a lavorare oggi, e prendi il controllo della tua vita una volta per tutte.

   Wrapping up…

   Questi sono i passi necessari per sistemare la tua vita, sia che tu sia nella merda o che tu sia solo generalmente insoddisfatto della tua posizione nella vita. Sono i passi che ho fatto per passare da un perdente alcolizzato senza prospettive a un membro veramente produttivo della società con una vita appagante.

   Tu hai la tabella di marcia. Vuoi passare all’azione o sceglierai di rimanere un perdente? Dipende da te.

   Buona fortuna e ci sentiamo presto.