最後に本や雑誌記事を読んだのはいつですか？
もしあなたが、定期的に読書をする習慣を持たない無数の人々の一人であるなら、それは損をしているかもしれません。
読書には多くの利点があります。
動画概要
精神的な刺激
精神的な刺激を受け続けることで、アルツハイマー病や認知症の進行を遅らせたり、予防したりできるという研究結果があります。
体の他の筋肉と同様に、脳も丈夫で健康な状態を保つためには運動が必要です。「使うか、失うか」という言葉は、心に関しては特に適切です。
ストレス解消
仕事や人間関係など、日常生活の中でどれだけストレスを感じていても、物語に没頭すれば、そのストレスは解消されます。
知識
読むたびに新しい情報が頭の中に入ってきて、それがいつ役に立つかわかりません。
さらに、ここで少し考えてみましょう。もし自分が悲惨な状況に陥ったとしても、仕事、財産、お金、さらには健康など、他のすべてを失うかもしれませんが、知識は決して奪われることはありません。
Vocabulary Expansion
上記のトピックに関連しますが、
本を読めば読むほど、より多くの単語に触れることができ、それらは必然的に日常的な語彙になります。
明瞭で話し上手であることは、どのような職業においても大きな助けとなり、自信を持って目上の人と話すことができるということは、あなたの自尊心を大いに高めることになります。
本を読むことは、新しい言語を学ぶのにも欠かせません。ネイティブではない人が、文脈の中で使われている言葉に触れることで、自分の話し方や書き方が流暢になるからです。
記憶力の向上
本を読むときには、さまざまな登場人物、その背景、野心、歴史、ニュアンス、そしてすべての物語を織りなすさまざまなアークやサブプロットを覚えておかなければなりません。
驚くべきことに、新しい記憶を作るたびに、新しいシナプス（脳の通り道）が形成され、既存のシナプスが強化されるため、短期的な記憶の呼び出しを助け、気分を安定させることができます。
脳力を高め、記憶力をアップさせ、10倍賢くなる方法をもっと知りたい方は、このテクニックをチェックしてみてください！
強い分析的思考力
素晴らしい推理小説を読んで、本を読み終える前に自分で謎を解いたことはありますか？
細部を分析する能力は、プロットを批評する際にも役立ちます。よく書かれた作品かどうか、キャラクターが適切に開発されているかどうか、ストーリーがスムーズに進んでいるかどうかなどを判断するのです。
他の人と本について議論する機会があれば、時間をかけてすべての側面を考慮した上で、自分の意見を明確に述べることができるでしょう。
集中力の向上
インターネットが普及した現代社会では、毎日マルチタスクで100万通りの方向に注意が向けられています。
平均的な人は、1回の5分間で、作業をしたり、メールをチェックしたり、何人かの人とチャット（gchatやskypeなど）をしたり、twitterを見たり、スマートフォンをモニターしたり、同僚と交流したりと、時間を分けて行動します。
本を読むときは、すべての注意がストーリーに集中しています。他の世界は忘れ去られ、自分が吸収している細かいディテールに没頭することができます。
出勤前（公共交通機関を利用している場合は朝の通勤時）に15～20分ほど本を読んでみると、会社に着いてからの集中力の高さに驚くはずです。
補足：もしあなたが集中力を維持するのが難しいと感じ、集中力を高めようとしているのであれば、それは間違ったやり方をしている可能性があります。
文章力の向上
これは、語彙の拡大と密接に関係しています。
出版された優れた文章に触れることは、自分の文章に顕著な影響を与えます。なぜなら、他の著者の調子、流動性、および文章スタイルを観察することは、必ず自分の仕事に影響を与えるからです。
音楽家がお互いに影響を与え合うように、画家が過去の巨匠によって確立された技術を使用するように、作家は他の人の作品を読むことによって、文章の作り方を学ぶのです。
静けさ
良い本を読んでリラックスすることに加えて、読んだテーマが心の中の平和と静けさをもたらすこともあります。
スピリチュアルな文章を読むと、血圧が下がったり、非常に穏やかな気持ちになったりしますし、自己啓発書を読むと、ある種の気分障害や軽度の精神疾患を患っている人に効果があることがわかっています。
Free Entertainment
私たちの多くは、将来の参考のために本に注釈をつけたり、ページをめくったりするために本を買いたいと思っていますが、本はかなり高価なものです。
低予算のエンターテイメントとしては、地元の図書館に行って、無料で利用できる無数の本の栄光に浴することができます。
もしあなたが地元の図書館がない地域に住んでいたり、足が悪くて図書館に行けない場合は、ほとんどの図書館ではPDFやePub形式の本が用意されているので、電子書籍リーダーやiPad、パソコンの画面で読むことができます。
また、オンラインで無料の電子書籍をダウンロードできるところもたくさんありますので、何か新しいものを探してみてください！
地球上のすべてのリテラシーのある人には、読書のジャンルがあります。古典文学、詩、ファッション誌、伝記、宗教書、ヤングアダルトブック、自己啓発ガイド、ストリートライト、ロマンス小説など、あなたの好奇心と想像力をかきたてるものがそこにはあります。
ちょっとパソコンから離れて、本を開いて、心を潤してみてください。
What to Read Next?
もし、次に何を読めばいいのかアイデアが必要なら、ここで紹介します。
- 誰もが人生で一度は読むべき30冊の本
- 効率的な生活のための生産性と組織力に関する35冊の本
- あなたの人生を変えるかもしれない30冊の古典的な本
- 若いリーダーが読むべき15冊のベストリーダーシップ本
- 今すぐ読むべき20冊のベストパーソナルファイナンス本
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