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足指の痙攣の原因には以下のようなものがあります。

筋肉の緊張や弱さ

何十もの小さな筋肉が、足と足指の動きを助けています。

痛みの原因が他の筋肉にある場合もあります。

場合によっては、他の筋肉が原因で痛みが生じることもあります。例えば、足首やアキレス腱の緊張が足や足指の筋肉の痙攣を引き起こすことがあります。

筋肉の緊張や弱さの一般的な理由には、以下のようなものがあります。

• 新しい運動習慣
• サイズの合わない靴を履いている
• 座りっぱなしの生活
• 運動前のストレッチをしていない

筋肉の損傷

足、足指、ふくらはぎの筋肉やその他の組織の損傷は、足指の痙攣や痛みの原因となります。

靭帯の損傷である捻挫は、足の指に力が入らず、痛みが生じます。

筋肉や腱の損傷である「捻挫」も痛みの原因となります。

筋肉の損傷の一般的な原因には以下のようなものがあります。

• 無理な運動
• 足や脚への転倒や衝撃
• 筋肉、腱、靭帯の過剰な伸展

足に合わない靴

ハイヒール、きつすぎたりゆるすぎたりする靴、つま先のとがった靴などは、足の指やその周辺に圧力をかけます。

この圧力は、特に靴が足の指を無理に動かしている場合、足の指の痙攣の原因となります。

脱水症状

脱水症状になると、筋肉が痙攣したり、緊張したりすることがあります。

脱水症状は、筋肉がすでに傷ついていたり、力を入れすぎていたり、窮屈な靴を履いて足指を痛めているときに、特に起こりやすくなります。

電解質の不均衡

電解質の不均衡は、筋肉をけいれんさせたり、痙攣させたりする原因となります。

脱水症状によって電解質のバランスが崩れることもありますが、基礎疾患が原因となっている場合もあります。

無気力足症候群

無気力足症候群（RLS）は、夜間の足の痙攣、足の異様な感覚、寝つきの悪さなどの原因となります。

RLSはよく理解されておらず、医師もその原因をよくわかっていません。

神経の損傷 神経障害は、人の神経が損傷を受けることです。

コントロールされていない糖尿病は、神経障害の一般的な原因です。

パーキンソン病など、他の疾患でも神経を損傷することがあります。

血流の低下

足や足指への血流が十分でないと、痛みや痙攣が生じます。

末梢動脈疾患は、全身の動脈が狭くなり、血液の流れが悪くなる病気です。

関節炎

関節炎は、関節に痛みや炎症を起こす病気の総称です。

関節炎 の痛みは、筋肉痛のように感じる人もいます。

もし、人が関節の痛みを経験していたり、手などの他の関節が痛む場合、それは関節炎の兆候かもしれません。

ジストニア 病気ではなく、症状です。

ウィルソン病、多発性硬化症、脳梗塞、脳卒中などの多くの病状がジストニアの原因となります。

臓器障害

さまざまな臓器の障害は、電解質レベルを変化させたり、栄養の吸収を困難にしたり、筋肉や神経を損傷したりします。

まれな感染症

ごくまれに、感染症が筋肉にダメージを与えたり、神経系を傷つけたりして、筋肉の痙攣を引き起こすことがあります。