Maagslapen is de minst voorkomende slaaphouding, en het komt met zijn eigen unieke uitdagingen en behoeften. Als gevolg hiervan moeten buikslapers extra onderzoek doen om er zeker van te zijn dat ze de best mogelijke matras voor hen krijgen.
In dit artikel delen we onze topkeuzes voor de beste matrassen voor buikslapers, vertellen we u een beetje over wat elk van deze matrassen een goede pasvorm voor buikslapers maakt, en delen we wat informatie over waar buikslapers op moeten letten bij het winkelen voor een nieuwe matras.
De Beste Matrassen Voor Buikslapers
- Helix Dawn – Editor’s Pick
- WinkBeds Plus – Beste Matras Voor Zware Mensen
- Saatva Latex Hybrid – Beste Matras Voor Buikslapers Met Rugpijn
- DreamCloud Premier – Beste Stevige Matras Voor Buikslapers
- Ghostbed Original – Beste Waardevolle Matras
- DreamCloud Premier – Beste Stevige Matras Voor Buikslapers
- Ghostbed Original – Beste Matras Voor Buikslapers Met Rugpijn
- DreamCloud Premier – Beste Stevige Matras Voor Buikslapers
- Ghostbed Original – Beste Waardevol Matras
- Nectar – Beste Zachte Matras
- Birch by Helix – Beste Hybride Matras Voor Buikslapers
- Leesa Hybrid – Beste Matras Voor Paren
- Layla – Beste Flippable Matras
- Casper – Beste Schuimmatras
De onderstaande keuzes zijn allemaal geweldige matrassen voor buikslapers, en elk type slaper zou ten minste een van de matrassen geschikt voor hen moeten vinden. Als je echter meer aanbevelingen wilt, kan het verstandig zijn om onze matrassenquiz te doen voor aanbevelingen op maat.
De keuze van de redacteur
Helix Dawn
Soms willen buikslapers meerdere opties om uit te kiezen. Er is immers niet één perfecte matras voor buikslapers. Als u een buikslaper bent die meer keuzes wil, moet u zeker de Helix-matrassen overwegen.
Het bedrijf biedt vele modellen die geschikt zijn voor buikslapers, maar om u tijd te besparen, raden wij de Helix Dawn aan! Dit is hun stevigste matras model en het is gebouwd met buikslapers in het achterhoofd. De individueel gewikkelde spoelen en het latexachtige schuim bieden een uitstekende ondersteuning.
De Helix Dawn voorkomt ook dat buikslapers ’s nachts oververhit raken. Het heeft een ademende hoes en spiralen die de luchtstroom door het matras bevorderen.
What Makes The Helix Dawn Stand Out?
- U kunt precies de juiste pasvorm vinden met de Helix-matrassen vanwege de aanpassingsmogelijkheden.
- Maagslapers kunnen ook voor de Helix Dawn kiezen als ze meer ondersteuning nodig hebben.
- Het Helix Dawn matras is voorzien van spoelen die lucht door het matras laten stromen, waardoor een maximaal ademend vermogen ontstaat.
- Hitte slapers die wat extra verkoeling willen, kunnen kiezen voor het Helix Dawn Luxe matras.
Lees de volledige Helix Dawn matras review.
De Helix Dawn is een van de stevigste matrassen van het bedrijf, en het biedt goede ondersteuning voor buikslapers. Klik op de knop om tot $200 te besparen op de Helix Dawn en ontvang 2 gratis hoofdkussens.
Beste matras voor zware buikslapers
WinkBedden Plus
De ondersteuning van een matras kan echt afhangen van iemands gewicht. Zo kan een matras goed passen bij iemand van mijn lengte (160 lbs), maar misschien niet goed genoeg ondersteunen bij iemand die zwaarder is. Als u zwaarder bent en op uw buik slaapt, hoeft u zich geen zorgen te maken, want de WinkBeds Plus zou goed voor u moeten zijn.
De WinkBeds Plus is eigenlijk gemaakt met grotere mensen in gedachten. Het is de stevigste van de WinkBeds-matrassen en bevat zeer ondersteunende spiraalveren en latexschuim. Zowel de latex als de spiralen zijn gezoneerd, waardoor het midden van het matras steviger is dan de rest. Dit is vergelijkbaar met het Zoned Support-systeem op de Casper.
Die zonering in twee lagen maakt de matras ondersteunender voor buikslapen. Zoals Marten hieronder zal uitleggen, kreeg hij veel steun op zijn heupen en voelde hij zich geholpen door de matras als geheel.
Met zijn latexschuim en individueel gewikkelde spoelen is de WinkBeds Plus ook een zeer duurzame matras. Grotere mensen kunnen meer druk op matrassen uitoefenen, waardoor de matrassen sneller stuk gaan.
Wat maakt het WinkBeds Plus matras bijzonder?
- Het WinkBeds Plus is gemaakt om veel zwaardere gewichten te dragen. Het is de beste matras voor zware mensen die op hun buik slapen.
- Hoewel het een ondersteunend spiraalmatras is, heeft de WinkBeds Plus ook een pluche kussentop, waardoor het matras ook behoorlijk comfortabel is.
- De WinkBeds Plus zou een koeler-slaapmatras moeten zijn, dus warme slapers zullen er echt van genieten.
- Het matras zou niet te snel moeten doorzakken, dus het matras zal een goede langetermijninvestering zijn.
De volledige uitsplitsing en WinkBeds Plus review vindt u hier.
De WinkBeds is een binnenveringmatras met een luxe, hotelgevoel. Het is speciaal ontworpen voor grotere mensen. Bespaar $300 door op de link te klikken.
Beste Matras Voor Buikslapers Met Rugpijn
Saatva
De Saatva Latex Hybride is een high-endlatex matras gemaakt met een biologisch katoenen hoes, Talalay-latex en een duurzame laag van stalen spoelen. Dit bed geeft de slaper een goede ondersteuning en comfort zonder de toevoeging van schadelijke chemicaliën.
Over het geheel genomen biedt de Saatva Latex Hybrid goede ondersteuning voor buikslapers. Toen we het testten, voelden we niet veel wegzakken in de heupen, dus het zou een goede uitlijning moeten ondersteunen om slapers comfortabel te houden.
De Saatva Latex Hybrid zou ook een van de koelere slaapmatrassen op deze lijst moeten zijn. Talalay-latex is zeer luchtdoorlatend, en de spiralen bevorderen de luchtstroom door de matras.
Wat maakt het Saatva Latex Hybrid-matras zo bijzonder?
- De Saatva Latex Hybrid biedt een uitstekende ondersteuning voor combinatieslapers die ’s nachts veel bewegen.
- De matras is een geweldige keuze voor mensen die rugpijn hebben, omdat het de neutrale uitlijning van de wervelkolom ondersteunt.
- Het is een duurzaam matras dat vele jaren mee zou moeten gaan.
Lees onze volledige Saatva Latex Hybrid matrasrecensie
De Saatva Latex Hybrid is een luxe matras met een mooie balans tussen comfort en ondersteuning. Klik op de knop om 200 dollar te besparen op deze matras.
Beste Stevige Matras Voor Buikslapers
DreamCloud Premier
Het is belangrijk voor buikslapers om een stevig slaapoppervlak te hebben dat de neutrale stand van de wervelkolom ondersteunt en de DreamCloud Premier doet precies dat. De DreamCloud Premier is een steviger dan gemiddeld matras met een pluche toplaag voor comfort dat goed geschikt is voor buik- en rugslapers.
Binnenin de DreamCloud Premier werken de individueel gewikkelde spiraalveren en zachte traagschuimlagen samen om een comfortabel, ondersteunend en responsief slaapoppervlak te maken. Dankzij de temperatuurregulerende materialen en een hoes van kasjmierblend slaapt dit bed bovendien koel en is het een goede keuze voor mensen die warm slapen.
Moederslapers die een steviger bed willen waar je op kunt liggen in plaats van in weg te zakken, vinden in de DreamCloud Premier wat ze zoeken.
What Makes The DreamCloud Premier Mattress Stand Out?
- De DreamCloud Premier is gemaakt van luxe materialen, waardoor het een duurzaam matras is dat lang mee zal gaan.
- De DreamCloud Premier bevat temperatuurregulerende materialen om u koel te houden terwijl u slaapt.
- Dit bed is betaalbaar geprijsd voor een luxe hybride matras.
U kunt de volledige DreamCloud Premier matras review lezen om meer te weten te komen.
DreamCloud Premier is een hoogwaardigekwaliteit, luxe matras dat bij veel mensen in de smaak zal vallen. U kunt $200 korting krijgen op de DreamCloud Premier-matras en gratis lakens, kussens en een beschermer ontvangen door simpelweg op de onderstaande link te klikken.
Beste Waarde Matras
Ghostbed Original
Het Ghostbed Original is een geweldige optie voor buikslapers die niet te duur willen uit zijn. Dit bed-in-a-box is gemaakt van ondersteunend traagschuim, dus het zou het lichaam de hele nacht op één lijn moeten houden.
Dit matras voelt prettig aan en het is gemakkelijk om op te bewegen. Het scoorde een 8/10 op onze hardheidsschaal, dus het zou voldoende ondersteuning moeten bieden voor buikslapers.
Daarnaast heeft het Ghostbed Original veel verkoelende eigenschappen. De met gel geïmpregneerde latex helpt warmteopbouw te voorkomen, en de extra ventilatie bevordert de luchtstroom.
What Makes The Ghostbed Original Stand Out?
- Het Ghostbed Original is een betaalbare volledig schuim matras.
- Dankzij zijn stevige gevoel is het een van de beste matrassen voor rugslapers.
- Het Ghostbed Original is geweldig in het isoleren van beweging.
- Het heeft veel verkoelende functies.
Lees de volledige uitsplitsing en Ghostbed matras review hier.
Ghostbed is een zeer ondersteunende matras die ideaal is voor rug- en buikslapers, En het is ook nog eens heel voordelig – op dit moment kunnen klanten 25% korting krijgen op het GhostBed en 2 gratis kussens.
Beste Zachte Matras
Nectar
Het is Voor buikslapers is het moeilijker om comfortabel te slapen op een zachter traagschuimmatras, omdat de meeste matrassen de neutrale houding niet ondersteunen en uiteindelijk pijn in de onderrug veroorzaken, maar de Nectar is een responsief en ondersteunend traagschuim bed dat iets voor u zou kunnen zijn.
Zwaardere mensen hebben misschien iets stevigers nodig dan de Nectar, maar lichte en middelzware slapers zouden op deze matras goede ondersteuning moeten krijgen. Bovendien is de hoes geweven met een Tencel-stof om de matras ademend te houden, zodat uw lichaamsvocht niet vast komt te zitten in het bed.
De Nectar-matras is ongetwijfeld een van de voordeligste matrassen op de markt. Voor buikslapers die op hun aankoop willen besparen, is de Nectar een uitstekende keuze.
What Makes The Nectar Mattress Stand Out?
- Dit is een geweldig zacht matras dat toch ondersteunend genoeg zal zijn voor lichte slapers.
- De Nectar is een van de beste prijs-kwaliteit matrassen op de markt.
- Het heeft een klassiek traag bewegend traagschuim gevoel, maar het biedt nog steeds geweldige drukverlichting.
- Met gel-geïnfundeerd traagschuim, is het Nectar-matras meer verkoelend dan het gemiddelde schuimmatras.
U kunt de volledige Nectar-matrasbeoordeling lezen om meer te weten te komen.
Nectar is een zeer comfortabele traagschuim matras die toevallig ook nog eens een geweldige waarde heeft, Klanten kunnen de beste deal krijgen voor de Nectar plus $399 aan gratis accessoires door onze coupon te gebruiken.
Beste hybride matras voor slapers van de buik
Birch By Helix
Als het gaat om het vinden van een matras voor buikslapers, moeten klanten echt op zoek naar iets stevigers. Een van de stevigste, dichtste matrasmaterialen is latex, en een van onze favoriete latexmatrassen is de Birch van Helix.
De Birch by Helix is een latex hybride matras en bevat Talalay-latex, biologische wol, en individueel gewikkelde spoelen. Klanten hebben ook de optie van een pillow top als ze willen wat pluche toe te voegen aan de bovenkant van hun matras. Zonder de pillow top heeft de Birch van Helix een steviger, meer ondersteunend gevoel. Liggend op de Birch voelen we een uitstekende ondersteuning onder onze heupen, en we buigen daar niet in of raken niet uit lijn.
Talalalay-latex is bovendien een uiterst duurzaam materiaal, dat ook na jaren van gebruik niet zou mogen doorzakken. Bovendien is de Birch matig geprijsd, dus buikslapers krijgen een fantastische prijs-kwaliteitverhouding.
Wat maakt de Birch By Helix bijzonder?
- De Birch van Helix is een stevige, ondersteunende optie voor buikslapers.
- Dankzij de ademende materialen is het een goede optie voor buikslapers die warm slapen.
- De duurzame constructie van de Birch moet ervoor zorgen dat hij een aantal jaren meegaat.
Lees de volledige Birch by Helix matrasrecensie
De Birch is een comfortabel en ondersteunend latex matras. Bespaar $200 op de Birch en ontvang 2 gratis kussens door op de onderstaande knop te klikken.
Beste Matras Voor Paren
Leesa Hybrid
De Leesa Hybrid is een premium model van Leesa dat de extra ondersteuning biedt waar buikslapers baat bij hebben. Dit matras combineert een spiraal ondersteuningssysteem met hoge dichtheid traagschuim en performance schuim om een werkelijk uitstekend ondersteuningssysteem te creëren. Dit maakt de Leesa Hybrid ook een goede keuze voor zwaardere mensen die extra ondersteuning nodig hebben.
Als u liever “op” uw matras slaapt dan erin weg te zakken, zou deze matras goed bij u moeten passen. Hoewel de Leesa Hybrid is bekleed met schuim dat zich goed naar uw lichaam vormt, is het niet te zacht en de schuimen zijn zeer responsief, zodat u gemakkelijk door het matras kunt bewegen. Deze materialen zorgen ook voor een geweldige bewegingsisolatie, wat betekent dat dit een goed bed zou kunnen zijn voor koppels om te delen zonder te worden gestoord door de bewegingen van hun partner.
De Leesa Hybrid is een zeer duurzaam matras, dus hoewel het een hogere prijs heeft, is het de investering op lange termijn waard omdat dit matras vele jaren mee zou moeten gaan.
Wat maakt de Leesa Hybrid bijzonder?
- De constructie van de Leesa Hybrid creëert een geweldig ondersteuningssysteem dat buikslapers nodig hebben.
- Het kan een goede pasvorm zijn voor buikslapers, rugslapers, zwaardere mensen en koppels.
- Dit matras zou een lange tijd mee moeten gaan omdat het is gebouwd met duurzame materialen.
Lees de volledige Leesa Hybrid matras review.
De Leesa Hybrid biedt een geweldige balans tussen comfort en ondersteuning, waardoor het geschikt is voor alle drie de slaaphoudingen. Klik voor 20% korting en 2 gratis kussens. Gebruik code MATTRESSCLARITY20 om te besparen.
Beste uitklapbare matras
Layla
Layla is een van de best aanpasbare matrassen omdat het omkeerbaar is! Het is zacht aan de ene kant en stevig aan de andere kant, waardoor het een goede optie is voor een verscheidenheid aan verschillende slapers.
Massaslapers zullen het liefst op de harde kant slapen, die een 8/10 rating heeft op onze hardheidsschaal. Deze kant biedt voldoende ondersteuning voor de heupen en biedt tegelijkertijd een goede hoeveelheid comfort.
Naast het dubbelzijdige ontwerp heeft de Layla matras veel verkoelende eigenschappen. De hoes is doordrenkt met Thermogel, waarvan bekend is dat het warmte afvoert. In de comfortlaag zit 3″ met koper geïnfuseerd traagschuim, dat ook helpt het matras koel te houden.
Wat maakt het Layla matras bijzonder?
- Het heeft twee stevigheidopties in één matras.
- De Layla heeft een klassiek traagschuim gevoel, maar zal ’s nachts niet oververhitten.
- Het is zeer ondersteunend, en het is een van de beste matrassen voor gewrichtspijn.
Lees de volledige uitsplitsing en Layla matras review hier.
Layla is een innovatief matras dat toevallig ook een van de meest comfortabele matrassen is waar ik ooit op heb geslapen. Je kunt tot $200 korting krijgen op een Layla-matras (plus $300 aan accessoires) door op de onderstaande link te klikken.
Beste Schuimmatras Voor Buikslapers
Casper
Eén van de problemen met all-schuimmatrassen is dat ze niet altijd de beste ondersteuning bieden. Dit maakt ze niet altijd de beste match voor buikslapers. De Casper is echter een goed schuimmatras voor buikslapers vanwege een eigen ontwerpelement genaamd Zoned Support.
De overgangslaag van de Casper is zo ingedeeld dat het midden van de matras steviger aanvoelt dan de rest, en door dit ontwerp zal de Casper steviger en meer ondersteunend aanvoelen voor buikslapers en rugslapers. Tegelijkertijd voel je minder druk als je op je zij ligt omdat de schouderzone zachter is.
De matras zal ook een goede keuze zijn voor die slapers die warm slapen. Alle-schuim matrassen, vooral die met traagschuim, zijn niet altijd de beste om koel te slapen. De Casper is echter voorzien van opencellig schuim dat niet zoveel warmte vasthoudt als andere soorten schuim.
Als u op uw buik slaapt maar tijdens het slapen soms op uw rug of zij gaat liggen, is de Casper een prima optie.
Wat maakt het Casper-matras bijzonder?
- De Casper bevat een overgangslaag met Zoned Support, waardoor het matras voldoende steun biedt voor buikslapers.
- De matras heeft een gebalanceerd schuimgevoel dat zacht is, maar ook responsief.
- Het opencellige schuim is vrij ademend, dus de Casper zou een koeler-slaapmatras moeten zijn.
- Casper biedt andere modellen zoals de Casper Hybrid, Wave en Wave Hybrid.
De volledige uitsplitsing en Casper matras review is hier beschikbaar.
Casper is een uitstekende prijs-kwaliteitsverhouding die bovendien geschikt is voor alle drie de slaapposities. U kunt 15% korting krijgen op een Casper-matras als u hieronder klikt.
Welk type matras is het meest geschikt voor buikslapers?
Er zijn veel verschillende soorten matrassen, dus u vraagt zich misschien af welke types het meest geschikt zijn voor buikslapers. We lopen door veel voorkomende matrassoorten en wegen de voor- en nadelen van deze materialen voor buikslapers af.
Memory Foam
Memory foam matrassen zijn heel gebruikelijk, en ze kunnen een goed matras zijn voor buikslapers. 
Memory foam en schuimmengselmatrassen bieden contourcomfort en drukverlichtende eigenschappen.
Als u een buikslaper bent en het zachte comfort van een traagschuimmatras zoekt, wilt u een matras met ondersteunende schuimlagen met een hoge dichtheid die u kunnen helpen de wervelkolom in lijn te houden. Als de matras te zacht is, kunt u vaak pijn in de onderrug krijgen.
Innerspring
Innerspringmatrassen voelen traditioneel aan en zijn voor veel mensen vertrouwd. Bovendien zijn ze over het algemeen beter betaalbaar.
Een innerspringmatras kan goed werken voor buikslapers omdat deze bedden vaak zijn voorzien van een duurzaam spiraalvormig ondersteuningssysteem.
Latex
Latexmatrassen hebben vele voordelen, zoals het feit dat ze van nature koeler en hypoallergeen zijn, en reageren op uw bewegingen.
Dit soort matrassen kan heel geschikt zijn voor mensen die op hun buik slapen, maar houd er wel rekening mee dat latex matrassen duurder kunnen zijn.
Hybride
Een hybride matras kan elke combinatie van de eerder genoemde matrasmaterialen bevatten. Meestal hebben hybride bedden een kern van spiraalvormige ondersteuning met daarbovenop een comfortlaag van traagschuim of latex.
Er is een breed scala aan hybride matrassen beschikbaar met een scala aan hardheidsgraden, dus buikslapers zouden gemakkelijk een hybride matras moeten kunnen vinden dat voor hen werkt.
Wat te overwegen bij het kiezen van een matras voor buikslapers
Er zijn een paar factoren waar mensen op moeten letten bij het kopen van een matras dat is afgestemd op buikslapers.
Hardheid
De ideale hardheid van een matras voor buikslapers is iets stevigers dan gemiddeld, maar niet iets té hard. Als de matras te zacht is, kan het lichaam in een kromme vorm komen te liggen, en als dat niet het geval is, kan dat tot rugpijn leiden. Rugpijn komt vaak voor bij buikslapers, dus u kunt ook een kijkje nemen in onze lijst met topkeuzes voor de beste matras tegen rugpijn.
Tegelijkertijd wilt u niet dat uw matras zo stevig is dat er te veel druk op uw middenrif komt te staan. U kunt dan niet comfortabel slapen en u kunt moeite hebben om goed te ademen. Op de matrashardheidsschaal willen buikslapers een matras met een hardheidsgraad rond 7-8/10.
Lichaamstype
Hoe zwaar u weegt kan van invloed zijn op welk type matras u in het algemeen moet kiezen, vooral als het op hardheid aankomt.
- Lichtere buikslapers kunnen zich comfortabel voelen op een matras met een gemiddelde hardheid.
- Zwaardere buikslapers (ongeveer 200+ lbs) kunnen daarentegen een zeer stevig matras nodig hebben, omdat ze de extra ondersteuning nodig hebben om ervoor te zorgen dat hun heupen niet in het matras buigen.
Uitlijning van de wervelkolom
Een van de belangrijkste dingen waar mensen aan moeten denken (ongeacht of ze zijslaper, rugslaper of buikslaper zijn) is de neutrale uitlijning van hun wervelkolom.
Als u op uw buik slaapt, moet u ervoor zorgen dat u niet bij uw heupen in de matras wegzakt. Hierdoor kan uw wervelkolom uit de uitlijning raken, wat mogelijk rugpijn kan veroorzaken en de slaap kan verstoren.
Lees zeker onze topkeuzes voor de beste matras tegen lage rugpijn en ischias als dit een veelvoorkomend probleem voor u is.
Duurzaamheid en ondersteuning
De kwaliteit van de materialen (vooral in de comfortlaag) is een bijzonder belangrijke overweging voor buikslapers. Als een matras schuim met een zeer lage dichtheid in de comfortlaag gebruikt, zal het na verloop van tijd zeker beginnen door te zakken.
Doorzakken kan het lichaam uit zijn lijn brengen en tot rugproblemen leiden, dus het is iets dat buikslapers moeten proberen te vermijden. Zoek naar hoogwaardige, duurzame matrassen met schuim met een hoge dichtheid of veerkrachtige, ondersteunende onderlagen.
Als u een buikslaper bent, wilt u zeker iets dat wordt geleverd met een goede matrasgarantie. Kijk naar de kleine lettertjes om te zien wat er gebeurt als uw matras begint door te zakken.
Is het slecht om op je buik te slapen?
Ook al voelt slapen op je buik in het begin misschien comfortabel, er zijn een paar manieren waarop het je op de lange termijn kan schaden.
Ten eerste is het erg moeilijk om de ruggengraat in lijn te houden als je op je buik ligt. Vooral op een zachter matras loopt u het risico dat uw wervelkolom bij de heupen naar binnen buigt. Dit kan extra druk uitoefenen op de spieren, gewrichten en tussenwervelschijven. Na verloop van tijd kan dit leiden tot gevoelloosheid, tintelingen en rugpijn omdat door de druk het kraakbeen rond de gewrichten kan slijten (waardoor de gewrichten minder kussen om zich heen hebben).
GeRELATEERD: Which Sleep Position Is Best?
Tweede, slapen op je buik kan vrij ernstige nekpijn veroorzaken. Als u in deze houding ligt, wordt uw nek in een vreemde hoek geduwd. Om te kunnen ademen, moet u uw nek 90 graden naar links of rechts draaien.
Als u een dikker kussen gebruikt, komt uw nek in een hoek te liggen, waardoor uw ruggengraat nog verder uit de pas loopt. Door dit ongemak kunt u slecht slapen. U zult de hele nacht door vaak moeten herpositioneren, waardoor u mogelijk steeds weer wakker wordt.
Dat gezegd hebbende, is slapen op de buik niet alleen maar slecht, want als u bijvoorbeeld snurkt of aan slaapapneu lijdt, kunnen artsen u aanraden in deze houding te slapen. Het kan de luchtwegen openen en ervoor zorgen dat mensen de juiste hoeveelheid zuurstof binnenkrijgen.
Ook als u last heeft van indigestie, brandend maagzuur of andere maagproblemen, kan op uw buik liggen helpen bij deze problemen.
Hoe slaap je comfortabel op je buik
Ondanks de mogelijke gevaren van slapen op je buik, zijn sommige mensen erg verknocht aan deze slaaphouding. Als dit waar is voor iemand, zijn hier enkele manieren waarop mensen comfortabel op hun buik kunnen slapen en tegelijkertijd enkele van de problemen kunnen bestrijden die zich in deze positie kunnen voordoen.
Slapen zonder kussen
Het weglaten van uw kussen kan een lange weg gaan om uw ruggengraat in lijn te houden. U moet nog steeds uw hoofd draaien om adem te halen, maar uw nek wordt niet in een nog ongemakkelijkere hoek getrokken.
Als u er nog niet aan toe bent om uw kussen helemaal te dumpen, hoeft u zich geen zorgen te maken. We zullen zo meer vertellen over hoe u een geschikt kussen voor buikslapers kunt vinden.
Zet een kussen onder uw heupen
Omdat zakkende heupen een belangrijke oorzaak van ongemak kunnen zijn wanneer u op uw buik slaapt, kan een klein kussen onder uw heupen ervoor zorgen dat uw heupen niet in de matras buigen, en dit vermindert ook de druk op uw lendengebied.
Houd uw benen in een natuurlijke hoek
Slapen op de buik wordt ook wel de “vrije-val-houding” genoemd, omdat veel mensen hun benen naar de zijkant leggen als ze op hun buik liggen. Maar hierdoor kan uw wervelkolom nog verder uit balans raken.
Voor een betere uitlijning van uw wervelkolom moet u proberen uw benen naar beneden en recht te houden of ze een beetje uit te laten spreiden.
Hoe vindt u een goed hoofdkussen voor buikslapers
Als u op uw buik gaat slapen en toch een kussen wilt gebruiken, zijn er een paar dingen waar u op moet letten bij het kiezen van een geschikt hoofdkussen voor buikslapers.
Eerst moet u rekening houden met de dikte van het kussen, want hoe dikker het kussen, hoe extremer de hoek van uw nek. Deskundigen zeggen dat een kussen van minder dan 3″ mensen het zachte comfort kan bieden dat ze nodig hebben zonder dat hun nek wordt uitgerekt.
Ten tweede kunt u overwegen een verstelbaar kussen te gebruiken, omdat kussens zoals de Brentwood Home Helena u in staat stellen de vulling te manipuleren en de juiste dikte voor u te kiezen.
Zoals hierboven opgemerkt, kunt u ook een kussen onder uw heupen plaatsen om de juiste uitlijning van uw ruggengraat te behouden. Door een dun kussen onder uw hoofd en een kussen onder uw heupen te plaatsen, kunnen mensen comfortabel en in de juiste houding slapen.
Samenvatting
Nu u alles hebt geleerd over wat u in een matras moet zoeken, volgt hier een korte samenvatting van onze topkeuzes voor de beste matrassen voor buikslapers:
| Matras | Beste voor |
| Helix Dawn | Editor’s Pick |
| WinkBeds Plus | Beste Matras Voor Zware Mensen |
| Saatva Latex Hybrid | Beste Matras Voor Buikslapers Met Rugpijn |
| DreamCloud Premier | Beste Stevige Matras Voor Buikslapers |
| Ghostbed Original | Beste Waarde Matras |
| Nectar | Beste Zachte Matras |
| Birch by Helix | Beste Hybride Matras Voor Buikslapers |
| Leesa Hybride | Beste Matras Voor Paren |
| Layla | Beste Uitklapbare Matras |
| Casper | Beste Schuimmatras |
Als je een buikslaper bent, kan het moeilijk lijken om de juiste matras te kiezen. Door rekening te houden met deze gids, zou je in staat moeten zijn om een matras te vinden dat goed bij je past, zodat je comfortabel op je buik kunt slapen.
Schrijf je in op Mattress Clarity!
Krijg speciale coupons, kortingen en giveaways!
- Bio
- Laatste berichten
Marten Carlson
Laatste berichten van Marten Carlson (bekijk alle)
- Amerisleep Vs. Bear Vergelijking – 16 maart 2021
- Haven Boutique Matras Review – 15 maart 2021
- WinkBed Vs. Helix Matras Vergelijking – 8 maart 2021