Een van de snelste manieren om een “overwinning” te behalen op het verbeteren van uw algehele uiterlijk is door het verzorgen van uw glimlach. Hier zijn een paar tips over hoe je een betere glimlach kunt krijgen.
Maak betere keuzes in je dieet.
Het weglaten van suikerhoudende zoetigheden is waarschijnlijk een van de meer voor de hand liggende betere keuzes, maar wist je dat het eten van gezonder, compleet voedsel op een regelmatige basis ontstekingen kan verminderen en je glimlach kan verbeteren? Meer groenten en fruit eten in plaats van suiker of zetmeel is een geweldige manier om niet alleen je taille, maar ook je mondgezondheid te verbeteren.
Drink veel water.
Naast het maken van betere voedingskeuzes, moet u ook uw waterconsumptie verhogen. Het drinken van water helpt de tanden schoner te worden. Water spoelt de resten van wat je hebt gegeten weg en helpt tandbederf voorkomen. De volgende keer dat u een drankje gaat halen, kies dan voor water in plaats van suikerhoudende dranken.
Stop met het gebruik van tabak.
Tabaksvlekken op uw tanden kunnen u er ouder uit laten zien, en roken kan ervoor zorgen dat uw tandvlees ontstoken raakt. Tabaksgebruik kan ook het risico op tandvleesontsteking verhogen, een belangrijke oorzaak van tandverlies. Als u al een tijdje wilt stoppen, is dit misschien een goed moment om het te proberen. Uw mondgezondheid zal er baat bij hebben als u stopt met roken. Tabak kan leiden tot een verhoogd risico op tandvleesontsteking, een belangrijke oorzaak van tanduitval.
Minder de consumptie van koffie, thee en rode wijn.
Koffie, thee en wijn zijn vergelijkbaar met tabak in die zin dat ze uw tanden kunnen vergelen. Deze dranken bevatten tannine, een natuurlijk voorkomend bestanddeel dat de tanden doet verkleuren. Na verloop van tijd hopen ze zich op in het tandglazuur. Door uw consumptie te verminderen, kunt u de vergeling van uw tanden verminderen.
Verbeter uw dagelijkse mondverzorgingsroutine.
Overweeg de aanschaf van een waterflosser of elektrische tandenborstel voor een betere reiniging. Als u nog niet regelmatig flost (de meeste mensen hebben een hekel aan flossen, dus u bent niet de enige), kunt u misschien beginnen met elke dag uw tanden te flossen.
Tanden bleken.
Zoals eerder gezegd, consumeren we dingen die onze tanden kunnen verkleuren. Als de schade er al is – je hebt nu misschien zichtbare vlekken op je tanden en ze zijn nu gelig, maak je dan geen zorgen. Uw glimlach kan nog steeds beter. Waarom probeert u uw tanden niet te bleken? Laat het werk wel aan professionals over als je resultaat wilt boeken.
7. Zet die tanden recht!
Niet iedereen wordt geboren met een mooi, perfect gebit. Als je geboren bent met scheve tanden en je hebt het gevoel dat dit je glimlach beïnvloedt, kun je proberen een beugel te laten plaatsen. Je moet wel geduld hebben. Het kan even duren voordat je het gewenste resultaat hebt, maar uiteindelijk is het het zeker waard. Dus, als dit je zorg is, maak je geen zorgen! Het is nog steeds mogelijk om die tanden recht te krijgen!
Moisturize die lippen.
Jouw lippen omlijsten die parelwitte tanden. Ook al heb je witte en rechte tanden, de aandacht zal daarvan worden weggetrokken als je droge, schrale lippen hebt. Werk aan je tanden, maar zorg er ook voor dat je je lippen hydrateert.
Geef blije gedachten.
Er gaat niets boven een glimlach die voortkomt uit positieve gedachten. Dit is de glimlach die vanzelf komt, moeiteloos. En mensen zullen dat opmerken – een echte glimlach is echt moeilijk te missen.
10. Ga regelmatig naar de tandarts.
Sommige mensen gaan naar de tandarts omdat het echt nodig is. Ook al is er niets mis met uw gebit, toch is het een must om consequent naar de tandarts te gaan. Er kunnen problemen zijn die het ongetrainde oog niet kan zien. Zoals ze zeggen: “Een ons voorkomen is een pond genezen waard”.
En door regelmatig naar de tandarts te gaan, kunt u ook bovengenoemde opties bespreken, zoals tanden bleken, een beugel nemen, enzovoort. U kunt ook de mogelijkheden van cosmetische tandheelkunde onderzoeken. Een wittere, heldere en rechtere glimlach is erg aantrekkelijk. Cosmetische tandheelkunde is een van de gemakkelijkste manieren geworden om het gevoel van eigenwaarde, het sociale leven en zelfs uw carrière te verbeteren.
Dr. Kidess is gespecialiseerd in sedatie en cosmetische tandheelkunde. Neem contact op met onze tandartspraktijk in Scottsdale voor meer informatie over onze diensten.