Heading

90% van de kantoormedewerkers heeft een sta-bureau in Europa

Staande bureaus gaan decennia (zelfs eeuwen) terug. Winston Churchill schreef zijn toespraken staand en Ernest Hemingway schreef zijn klassiekers staand. Maar pas eind jaren negentig begon de bedrijfsgezondheidsraad in Denemarken en Zweden zit-sta bureaus (of sta-bureaus) aan te bevelen. Deze bureaus zijn nu de norm en in sommige Europese landen zelfs verplicht.

Hoe kan staan zo gezond zijn?

Staan is effectief bij het verbranden van calorieën, het stimuleren van de bloedsomloop en het aanpakken van een lage bloeddruk Omdat staan aanzet tot basisbewegingen en friemelen. Alle beweging is belangrijk om belangrijke spiergroepen en je metabolisme te activeren. Bovendien zijn belangrijke enzymen die slechte cholesterol uit je slagaders verwijderen veel effectiever als je staat.
Staan verbetert je houding en bevordert de mobiliteit.
Wanneer u staat brengt u uw wervelkolom op een natuurlijke manier in een S-vorm, waardoor uw kernspieren worden aangespannen/versterkt. Het is ook heel belangrijk om de zittijd te breken en het risico op een C-vormige houding te verminderen.
Wanneer je staat ben je zelfverzekerder en werk je meer samen?
Staan zorgt ervoor dat er endorfine vrijkomt en verbetert de zuurstoftoevoer naar je hersenen. Dit kan je positiever en vitaler maken. Dus als u een belangrijk telefoongesprek moet afronden of een moeilijke discussie wilt afronden, zult u dat veel effectiever staand kunnen doen. Probeer het zelf en u zult versteld staan!
Zekere taken gaan sneller als u staat.
U zult verbaasd zijn hoeveel sneller eenvoudige en routinematige taken staand kunnen worden uitgevoerd. Nogmaals, probeer uw inbox of “te doen” lijst maar eens staand door te nemen. Het is gek, maar staand krijg je gewoon meer administratieve dingen gedaan!
Staand werken verbetert je ademhaling
Door de borstkas volledig te openen, waardoor het middenrif alle ruimte krijgt, adem je rustiger en regelmatiger.
Hieronder hebben we de top 10 redenen om te staan op het werk samengevat, maar je vindt er misschien nog veel meer: