Timing van weeën tijdens de bevalling klinkt misschien vrij eenvoudig, maar als je het niet goed doet, kun je jezelf in de war brengen (en mogelijk teleurstelling als je enthousiast bent over het feit dat je eindelijk die baby krijgt).
Om de weeën te timen, start je de klok bij het begin van de wee. Laat het opbouwen, pieken, weer afnemen en – hier is de kicker – laat de klok lopen. Als de volgende wee begint, stop je de klok. Dat geeft je het echte interval tussen de weeën. (Duur is anders.) Nu, je kunt het bijhouden met pen en papier. De kans is echter groot dat je je telefoon bij de hand hebt, vooral als je denkt dat de bevalling eraan komt of ophanden is.
Hier zijn drie apps die we aanraden om te checken om het timen gemakkelijker te maken.
1. Full Term (door Mustansir Golawala): Beschikbaar voor zowel Android-en Apple-gebruikers, deze app biedt alle van de standaard interval en duur berekenen mogelijkheden plus bevat een foetale kick teller, gewicht tracker en handige referentie sectie. Twee bonussen aan deze app zijn dat het compatibel is met Apple horloges en kunt u een 5-1-1 waarschuwing in te schakelen. (5-1-1, wat betekent dat de weeën 5 minuten na elkaar komen, ongeveer een minuut duren en dat dit patroon minstens een uur heeft geduurd. Dit is een gebruikelijke richtlijn voor het bepalen van het begin van actieve arbeid en vaak een aanbevolen tijdstip om te overwegen naar het ziekenhuis te gaan.)
2. Weeën Timer (door James Ots): Deze gestroomlijnde Android-app helpt bij het timen van het interval tussen de weeën, evenals de duur. Het genereert automatisch een eenvoudige grafiek voor interpretatie en stelt gebruikers in staat om commentaar toe te voegen aan gelogde weeën (bijvoorbeeld als mama’s vliezen braken). Het heeft ook de mogelijkheid om een spreadsheet versie te e-mailen naar iedereen die op de hoogte moet worden gehouden – geweldig voor een partner, doula, en/of zorgverlener.
3. Baby arriveert! (door Eyal Lezmy): Hoewel dit nog steeds in beta testen, het is een leuk alternatief voor de zeer gedetailleerde, informatie-zware apps eerder genoemde. Het hart in het midden dat “klopt” met elke seconde van de wee kan een goede afleiding zijn om het ritme te helpen vinden en stelt de moeder in staat om het intensiteitsniveau te kiezen. De intensiteiten zijn kleurgecodeerd en worden gebruikt naast de timing informatie voor een snelle referentie.
Wil je meer praten over wat je kunt verwachten als je in verwachting bent? Neem dan contact met ons op.