De meesten van ons zouden nog niet eerder van deze naam hebben gehoord. Maar ironisch genoeg komt dit met een groot aantal gezondheidsvoordelen. Zwarte strostroop melasse is een bijproduct in het proces van raffinage van suikerriet tot suiker. Het bijproduct, melasse, varieert door de hoeveelheid suiker, de methode van extractie, en de leeftijd van de plant.
Terugkomend op het punt, wat zijn de voordelen van blackstrap melasses?
What Is Blackstrap Molasses Called In Different Indian Languages
India is de thuisbasis van een groot aantal natuurlijk beschikbare remedies, en blackstrap melasses is er daar een van.
Ja, we weten dat India een thuis is voor een groot aantal natuurlijk beschikbare remedies. En melasse is er daar een van. Zo wordt het in een paar Indiase talen genoemd:
- In het Hindi – Sheera
- In het Tamil – Vellappaaku
- In het Malayalam – Karimbin paavu
Blackstrap Molasses Benefits
- Goed voor het haar
- Kan helpen bij de behandeling van bloedarmoede
- kan helpen bij de behandeling en preventie van kanker
- heilzaam voor de huid
- goede bron van ijzer voor zwangere vrouwen
- kan menstruatiepijn verlichten
- kan de gezondheid van de botten bevorderen
- bescherming van hart en bloedvaten
1.Goed Voor Het Haar
Image:
Jij bent natuurlijk hoe je haar eruitziet, toch?
Een portie zwarte strostroopmelasse bevat ongeveer 14 procent van je ADH aan koper, een belangrijk mineraal dat bijdraagt aan gezond haar. Langdurige consumptie van zwarte strostroopmelasse kan ook de haarkwaliteit verbeteren. Het vervangen van suiker in je dieet door zwarte strostroop melasse kan ook een lange weg gaan in het verbeteren van je haar gezondheid (1).
Zwarte stroop melasse kan ook gunstig zijn in het verwijderen van haar kroes.
Doordat het een rijke bron van antioxidanten is, bestrijdt zwarte stroop melasse de activiteit van vrije radicalen, waardoor grijs haar wordt verminderd en haaruitval wordt voorkomen.
Volgens de University of Maryland Medical Center is zwartstrostroopmelasse een goede bron van calcium dat haaruitval veroorzaakt door hyperparathyreoïdie kan behandelen (2).
Iron is een andere voedingsstof die essentieel is voor de haargroei, en volgens de Oregon State University is zwartstroopmelasse een goede bron van non-heemijzer (3).
Terug naar TOC
Kan helpen bij de behandeling van bloedarmoede
Volgens de University of Maryland Medical Center is zwartstrostroopmelasse een zeer goede bron van non-heemijzer die kan helpen bij de behandeling van bloedarmoede (4).
Volgens een rapport gepubliceerd door de American Academy of Pediatrics, is zwarte strostroop melasse een goede bron van ijzer dat kan helpen bij het voorkomen van bloedarmoede door ijzertekort bij zuigelingen en jonge kinderen (5).
Zwarte stroop melasse bevat, naast andere B-vitamines, ook foliumzuur – die allemaal de productie van rode bloedcellen bevorderen. Dit kan ook megaloblastaire anemie behandelen.
Terug naar TOC
Kan helpen bij de behandeling en preventie van kanker
Volgens een Amerikaanse studie bleek zwartstraalmelasse effectief te zijn bij de behandeling van ziekten als kanker (6). Het is rijk aan mineralen zoals ijzer, zink, magnesium, kalium en andere B-complex vitaminen, waarvan een tekort een ernstig risico op kanker kan vormen.
In een ander Amerikaans onderzoek werd vastgesteld dat melasse een hoger gehalte aan antioxidanten heeft, wat gunstig kan zijn bij de behandeling van kanker (7).
Volgens een rapport gepubliceerd door de Harvard Medical School, wordt de inname van calcium geassocieerd met een verminderd risico op colorectale kanker. Zwarte stroopmelasse is een goede bron van calcium en kan in dit verband een rol spelen (8).
Voorzichtigheid
Hoewel het bewijs niet duidelijk is, suggereert voorlopig onderzoek dat er een verband zou kunnen bestaan tussen ijzer en kanker (vooral borstkanker). Daarom moet het consumeren van zwarte strostroop melasse (het is een goede bron van ijzer) met betrekking tot kanker alleen worden overwogen na overleg met uw arts (9). Het is de moeite waard om een laboratoriumonderzoek te laten doen naar ijzer, Hgb, Hct, ferritine en TIBC. Deze waarden kunnen helpen bij de beslissing of extra ijzer gerechtvaardigd is.
Terug naar TOC
Gunstig voor de huid
Zwarte strostroop melasse blijkt melkzuur te bevatten, dat de rol van een natuurlijke acnebehandeling kan spelen. De consumptie van zwarte strostroop melasse versnelt ook de genezingstijd van wonden – dit helpt je huid uiteindelijk fris en helder te worden.
Volgens de Universiteit van Illinois zorgt een tekort aan ijzer ervoor dat de huid bleek wordt en schaadt het de gezondheid – iets dat kan worden tegengegaan door zwarte stroop melasse in het dieet op te nemen (10).
De melasse kan ook fungeren als een heerlijke huidverzachter (11).
Terug naar TOC
Goede bron van ijzer voor zwangere vrouwen
Image:
Twee eetlepels zwarte strostroopmelasse bevatten ongeveer 13,2 procent van onze ADH aan ijzer, dat ons lichaam nodig heeft om zuurstof naar de bloedcellen te transporteren. Dit is een groot voordeel voor zwangere vrouwen. Ook hebben veel vrouwen een laag ijzergehalte tijdens de zwangerschap, waardoor het risico op vroeggeboorte of een laag geboortegewicht toeneemt.
Volgens de Harvard School of Public Health vermindert de dagelijkse inname van ijzer het risico op een laag geboortegewicht (12). Meer onderzoek werpt licht op hoe belangrijk ijzer is voor zwangere vrouwen, omdat de voedingsstof wordt geleverd aan de groeiende foetus en placenta, en ook gunstig is voor het verhogen van de maternale rode bloedcelmassa (13).
Calcium is ook een andere belangrijke voedingsstof die nodig is voor zwangere vrouwen , en hier is wanneer zwarte strostroop melasse gunstig kan zijn, omdat het rijk is aan calcium (14), (15). Dit kan ook helpen om krampen in de benen te verminderen, die vaak voorkomen tijdens de zwangerschap.
Terug naar TOC
Kan menstruatiepijn verlichten
Zwarte strostroop melasse heeft bepaalde voedingsstoffen die kunnen helpen spierkrampen te verminderen. Deze omvatten ijzer, calcium, magnesium, kalium, mangaan, en vitamine B6. Aangezien de baarmoeder ook een spier is, kunnen deze voedingsstoffen helpen menstruatiekrampen te verminderen.
Omdat zwarte strostroopmelasse, zoals reeds besproken, rijk is aan ijzer, helpt het vrouwen ook het ijzergehalte aan te vullen, dat anders daalt als gevolg van bloedverlies.
Terug naar TOC
Kan de gezondheid van botten bevorderen
Zwarte strostroopmelasse bevat veel voedingsstoffen om botten gezond en sterk te houden. Deze voedingsstoffen zijn onder andere calcium, ijzer, kalium, mangaan en magnesium. Door een aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van deze mineralen aan te houden, kunt u het risico op osteoporose en andere botaandoeningen verlagen.
Volgens het Amerikaanse ministerie van Landbouw is zwartstrostroopmelasse een goede bron van koper, wat gunstig kan zijn voor de botten (16).
Terug naar TOC
8.Cardiovasculaire bescherming
Image:
Veel van de vitaminen en mineralen die melasse bevat, zijn nodig om het hart gezond te houden en het risico op beroertes, hartaanvallen en hart- en vaatziekten te verkleinen. Deze hartbeschermende voedingsstoffen zijn onder andere vitamine B6, calcium, magnesium, kalium en mangaan. Samen hebben ze het vermogen om oxidatieve stress te bestrijden, bloedstolsels te behandelen, de bloeddruk te verlagen, en ontsteking van het cardiovasculaire systeem te voorkomen.
Zoals reeds besproken, is zwarte strostroopmelasse rijk aan koper, waarvan is vastgesteld dat het bijdraagt aan een gezond hart (17).
Terug naar TOC
Hoe neem je zwarte stroop melasse
Als je zwarte stroop melasse als supplement wilt nemen, kun je dat het beste doen door één tot twee eetlepels te mengen in een kop heet water. Zorg ervoor dat u daarna uw tanden poetst vanwege het suikergehalte, dat de tanden kan beschadigen. Je kunt dit supplement het beste ’s ochtends als eerste drinken, omdat je lichaam dan het meeste energie nodig heeft. Er zijn mensen die dit mengsel driemaal daags drinken als remedie tegen ernstig slechte gezondheidstoestanden.
Zwarte stroopmelasse kunt u als zoetstof verwerken in een grote verscheidenheid van voedingsmiddelen. U kunt het gebruiken als vervanger van suiker in uw thee en zelfs in warme ontbijtgranen. Het is lekker bij wafels en pannenkoeken. Je kunt het gebruiken als glazuur, en zelfs toevoegen aan je desserts!
Het onderhouden of herstellen van je gezondheid met behulp van natuurlijke, volle voeding zal een langdurige inname vereisen. U zult echter merken dat de inspanning de moeite waard is, omdat u geld bespaart door geen medicijnen en supplementen te kopen, terwijl u talrijke gezondheidsvoordelen behaalt zonder dat u zich zorgen hoeft te maken over bijwerkingen. Een waarschuwing – melasse is een suiker, en alle suikers moeten in het dieet worden beperkt. Beschouw een portie van twee eetlepels per dag als voldoende, tenzij je een ernstige ziekte behandelt, zoals hierboven vermeld.
Nu je alles weet over de gezondheidsvoordelen van zwarte stroop melasse, waar wacht je dan nog op? Ga je gang en beginnen met het opnemen van het in uw dieet.
Ook, vertel ons hoe deze post heeft u geholpen.
Aanbevolen artikelen
- 7 verbazingwekkende gezondheidsvoordelen van Natto
- 6 fascinerende gezondheidsvoordelen van Quercetine
- Laatste berichten
- Bio
Laatste berichten van Ravi Teja Tadimalla (zie alle)
- DIY Coffee Face Masks – 22 maart, 2021
- Mirena Haaruitval – 19 maart 2021
- Zwavel voor haargroei: Waarheid of Mythe? – 19 maart 2021
- Listerine voor hoofdluis: Werkt het? – 19 maart 2021
- 6 DIY Houtskool gezichtsmaskers voor een stralende huid – 17 maart, 2021