Heading

Van Women’s Health

Er is iets aan doggy style seks dat een beetje.

Maar het standje op handen en voeten is niet voor niets zo populair: “In dit standje kun je de diepst mogelijke penetratie krijgen, en je kunt ook de G-spot bereiken,” zegt Ava Cadell, Ph.D., auteur van Neurolovology. an Wise, psychotherapeute en gediplomeerd seksuoloog en schrijfster van het binnenkort te verschijnen boek Why Good Sex Matters, zegt dat je zonder de druk van het staren in de ogen van je partner, misschien gemakkelijker tot een orgasme komt. “Ik merk dat een aantal vrouwen een beter orgasme krijgen als ze zich geen zorgen hoeven te maken dat hun gezicht wordt gezien,” zegt ze.

Gelukkig zijn er genoeg manieren om doggy style sexy te laten aanvoelen – zelfs als je in eerste instantie een beetje “meh” bent over het standje. Maar laten we eerst beginnen met de basis.

Oké, hoe doe ik doggy style eigenlijk?

De klassieke versie houdt in dat je op handen en voeten gaat zitten, met je partner achter je en op zijn knieën, en je van achteren binnendringt, zegt Nan Wise, Ph.D., een gediplomeerd psychotherapeut en gecertificeerd seksuoloog, en auteur van het binnenkort te verschijnen Why Good Sex Matters.

Andere variaties zijn over het bed heen buigen terwijl je partner je van achteren binnendringt (meer daarover hieronder), en verschillende veranderingen in je been- en armposities om de boel af te wisselen. Maar de essentie is dat je bezig bent met je partner achter je. Nu je dat onder de knie hebt, probeer deze trucs om doggy style seks aangenamer en minder pijnlijk (of onhandig) te maken.

1. Ga verticaal

De klassieke doggy style opstelling-knielend op handen en voeten- kan een tijdje geweldig aanvoelen, maar uiteindelijk beginnen je knieën het te voelen. “Veel vrouwen klagen dat ze pijnlijke knieën krijgen, of dat het pijn doet in hun rug of nek,” zegt Cadell. Los dat op door op te staan. Sta op en leun lichtjes voorover tegen een muur, of buig voorover op een tafel of een bureau.

2. Verlaat de slaapkamer

Het beste aan doggy style is dat je er geen bed voor nodig hebt. Probeer het eens in de douche, staand op een trap terwijl je je vasthoudt aan de leuning, of leunend over het aanrecht. “Mijn favoriet is het buigen over een droger die aan het centrifugeren is, zodat het net een gigantische vibrator is,” zegt Cadell.

3. Maak een kussen zacht

Ga weg van de traditionele doggy style en probeer deze variatie om je kansen op een orgasme te vergroten door alleen geslachtsgemeenschap (wat voor de meeste vrouwen zeldzaam is, zegt Wise). Ga in de klassieke doggy style positie op handen en voeten liggen, leg dan een wigkussen (of een paar stevige kussens) onder je buik om de externe druk op je buik en bekken te verhogen, waardoor je meer sensatie ervaart tijdens de seks. Houd ten slotte je heupen omhoog en laat je hoofd en armen op het bed rusten. “Bijna als een kinderhouding,” voegt Wise eraan toe. (Het is een beetje zoals de Sprong Kikker positie, maar met de toegevoegde OMG van kussen druk.)

4. Breng de tepels naar binnen

Als je van borststimulatie houdt, is doggy style het perfecte standje om ze erin te verwerken, zegt Cadell. Pak de handen van je partner vast en leg ze op je borsten. Door je handen over de zijne te houden, kun je hem precies laten zien hoe jij aangeraakt wilt worden – zie het als een ondeugende show and tell.

Probeer om elkaar van dichtbij te bekijken

Positioneer jezelf voor een spiegel zodat jij en je partner elkaar stiekem vanuit een andere hoek kunnen bekijken, zegt Sadie Allison, Ph.D., schrijfster van The Mystery of the Undercover Clitoris. En wees niet verbaasd als het je inspireert om een show op te voeren. Doe je haar los, buig je rug wat meer, en vang zijn ogen voor een zwoele blik.

Probeer eens een onconventionele prop

Geen zorgen, “niets bijzonders” is vereist, zegt Wise. Maar pak wel even een yogariem voordat je naar de slaapkamer gaat. (Ik weet het … huh?) “Ze zijn waarschijnlijk de gemakkelijkste, meest toegankelijke en meest alomtegenwoordige slaapkamerattributen,” zegt Wise. Het enige wat je hoeft te doen is het om je middel te wikkelen voor die zo goed aanvoelende druk op je bekken die je ook met kussens krijgt en laat je partner er dan aan trekken terwijl hij je van achteren binnendringt. De bonus is dat hij ook een beetje meer hefboomwerking krijgt om te stoten.

7. Help jezelf een handje

Met je vingers of een vibrator stimuleer je je clitoris terwijl je partner stoot voor een hoogtepunt dat twee keer zo krachtig is. Dit is zelfs een van de beste manieren om je kansen op een orgasme te vergroten tijdens doggy style, zegt Allison.

Ga buiten je boekje

Als je er zin in hebt, is dit het makkelijkste standje om over te stappen van vaginale seks naar spelen met de achterdeur, zegt Cadell. Zorg er wel voor dat je het condoom verwisselt om infecties te voorkomen, en als het je eerste keer is, zorg er dan voor dat je veel glijmiddel gebruikt en het rustig aan doet.

Doe een paar diepe ademhalingen

Als je zenuwachtig bent om doggy style te proberen, raadt Wise je aan wat elke yogaleraar zou doen voordat je een ingewikkelde pose aanneemt: diep ademhalen. “Adem rustig en diep in door je neus en geef jezelf toestemming om te zijn wie je bent,” zegt ze. Als je uitademt, laat dan de spanning los, zegt Wise, en bedenk dat alles op elkaar klemmen de seksuele opwinding niet gemakkelijk maakt.

(‘Vind je misschien ook leuk’,)

• 14 Keto ontbijtrecepten die het ontwaken vergemakkelijken

• 13 MS-symptomen bij vrouwen die je niet mag negeren

• Wat is het Metabolic Reset-dieet en kan het je helpen gewicht te verliezen?