ATLANTA – Als je kind veel sport of traint en daarna veel vocht drinkt, kan hij of zij in feite overhydrateren.
Daar is veel over gesproken na de dood van een football-speler van Douglas County High School.
Zyrees Oliver zakte afgelopen dinsdag thuis in elkaar na een football-training. Hij werd in kritieke toestand met spoed naar het ziekenhuis gebracht.
Maandagochtend nam zijn familie de moeilijke beslissing om hem van de beademing af te halen, nadat artsen hadden gezegd dat hij niet zou herstellen.
Vertegenwoordigers zeiden dat de artsen Oliver hadden verteld dat Oliver een enorme zwelling rond de hersenen had door overhydratie na het drinken van twee liter water en twee liter Gatorade.
We krijgen altijd te horen dat we moeten hydrateren als we trainen, vooral in de zon, maar kunnen we dat overdrijven?
Dokters zeggen dat als je niet de juiste mix van vloeistoffen drinkt en niet het juiste voedsel eet, je jezelf pijn kunt doen door te veel te drinken tijdens het sporten.
“De hersencellen zullen opzwellen en je kunt een probleem krijgen met je hersenfunctie, je kunt verward raken en andere problemen krijgen,” zei dr. Hanny Atllah.
Atllah zei dat vooral jonge atleten kwetsbaar zijn.
“Voor die atleten die vaak sporten en veel water verliezen, verliezen ze ook veel zout. Het is belangrijk om het vocht dat je hebt verloren weer aan te vullen, maar het is ook belangrijk om ervoor te zorgen dat je gewicht tussen de trainingen niet is toegenomen,” zei Atllah.
Volgens MayoClinic.org is “hyponatremia (ook bekend als watervergiftiging of overhydratatie) een aandoening die optreedt wanneer het natriumgehalte in je bloed abnormaal laag is. Natrium is een elektrolyt, en het helpt bij het reguleren van de hoeveelheid water die zich in en rond je cellen bevindt. Bij hyponatriëmie zorgen een of meer factoren – variërend van een onderliggende medische aandoening tot het drinken van te veel water tijdens duursporten – ervoor dat het natrium in je lichaam wordt verdund. Hierdoor stijgt het vochtgehalte in het lichaam en beginnen de cellen op te zwellen. Deze zwelling kan veel gezondheidsproblemen veroorzaken, van mild tot levensbedreigend.”
Tekenen en symptomen van hyponatriëmie kunnen zijn:
Nausea en braken
Hoofdpijn
Confusie
Verlies van energie en vermoeidheid
Rusteloosheid en prikkelbaarheid
Spierzwakte, spasmen of krampen
Zweepaanvallen
Kanker