Heading

Avocado’s worden al lang door de mensheid geconsumeerd, al sinds de Azteken in de 13e eeuw in Centraal-Mexico, waar de vrucht oorspronkelijk vandaan komt.

Later in de Nieuwe Wereld transporteerden ontdekkingsreizigers de avocado, die zijn weg vond over oceanen en aangrenzende landen. Maar het zou nog een paar honderd jaar duren voordat de vrucht voor olie werd geperst.

Om het tekort aan vetten en bakoliën tijdens de Tweede Wereldoorlog aan te vullen, experimenteerde Amerika met de grootschalige productie van avocado-olie. Tegenwoordig wordt avocado-olie ook buiten de keuken gebruikt, in de gezondheids- en schoonheidsindustrie.

Jessica Lopez Pagan, een kapster op Long Island, herinnert zich dat haar moeder avocado-olie aanbracht om haar haar te hydrateren toen ze een klein meisje was.

“Het is iets wat mijn moeder altijd deed,” zei ze. “We hebben stug, krullend haar, dus alles helpt.”

Naast het hydrateren van haar, zijn er verschillende voordelen van het gebruik van avocado-olie voor het haar.

Is avocado-olie goed voor je haar?

Er zijn verschillende voordelen die avocado-olie aan je haar kan geven. Avocado-olie, met zijn unieke chemische samenstelling – essentiële vetzuren (oliezuur, omega-3 en omega-6), antioxidanten, magnesium en vitamine A, B, C en E – is de ideale haarzalf.

Versterkt en verstevigt het haar om veroudering tegen te gaan

Het is belangrijk om antioxidanten zoals vitamine C en E aan je dieet toe te voegen omdat ze oxidatieve stressfactoren tegengaan. Straling en roken, bijvoorbeeld, hebben een negatieve invloed op de haargroei, doordat ze de circulatie van zuurstof naar de haarfollikels verhinderen.

Een studie in het International Journal of Cosmetic Science onthult dat vitamine C een belangrijke rol speelt bij de collageensynthese. Collageen, dat de meest voorkomende vorm van eiwit in ons lichaam is (25% van de totale eiwitmassa van het lichaam), is verantwoordelijk voor de opbouw van een gezonde huid, nagels, spieren en haar.

In de context van haar, kan collageen eiwitten opbouwen en de dermis, de huidlaag die haarwortels bevat, versterken, als een middel om mogelijk het dunner worden van haar tegen te gaan. Bovendien helpt vitamine C je lichaam bij het opnemen van ijzer, een essentieel mineraal voor glanzend haar en een goede haargroei.

Maakt avocado-olie de haargroei sneller?

Zowel ijzer als zink spelen een essentiële rol in de haarverzorging, door glans en glans toe te voegen. Magnesium, dat in avocado-olie zit, stimuleert een gezonde haargroei diep in de haarfollikels.

Magnesium, ook wel het “anti-stress” mineraal genoemd, kalmeert ons zenuwstelsel wanneer we te hard werken of te veel van onszelf vergen. Deze stressfactoren, die maar al te vaak voorkomen in een maatschappij waarin we de kaars aan twee kanten laten branden, worden zichtbaar in de rimpels op ons voorhoofd en de haarstrengen op onze douchegordijnen en in onze borstels en kammen.

Ten eerste helpt magnesium de opbouw van calcium op je hoofdhuid tegen te gaan. Calcium verstopt de haarfollikels, veroorzaakt ontstekingen en droogt de hoofdhuid uit. Door deze calciumophoping te verwijderen, bevordert magnesium een betere doorbloeding en zorgt het ervoor dat je haarzakjes de juiste voedingsstoffen krijgen die nodig zijn om te groeien.

Ons haar, dat voor het grootste deel uit proteïnen bestaat, is afhankelijk van magnesium voor de proteïnesynthese. Volgens Viviscal, een bedrijf dat haarsupplementen produceert voor mensen met dunner wordend haar, “betekent een betere eiwitsynthese gezonder haar en een voorspelbare haarcyclus met normale groei- en rustfasen. Eiwitsynthese helpt ook bij de aanmaak van melanine, dat helpt voorkomen dat je haar grijs wordt.”

Zonder de juiste hoeveelheden magnesium blijft calcium zich ophopen, waardoor de follikels verstopt raken en het haar uitvalt.

De B-vitaminen in avocado-olie – pyridoxine (B6), biotine (B7) en folaat (B9) – bevorderen een gezonde productie van rode bloedcellen, een essentieel proces om zuurstof naar de cellen in je lichaam te transporteren. Tot deze cellen behoren de hoofdhuid en de haarzakjes, waar de haargroei plaatsvindt.

Avocado-olie is ook rijk aan onverzadigde vetten, ook wel bekend als de “goede vetten”. Ons lichaam kan deze essentiële vetzuren niet zelf aanmaken, en een tekort aan deze essentiële vetzuren kan leiden tot haaruitval. Vanwege zijn hoge gehalte aan enkelvoudig onverzadigde vetzuren (71%) en meervoudig onverzadigde vetzuren (13%), levert avocado-olie zuurstof via de bloedbaan aan de haarfollikels, versterkt cellen en hun ontwikkeling, wat uiteindelijk sterk, gezond haar bevordert.

Volgens het Journal of Cosmetic Dermatology namen 120 gezonde vrouwen in 2015 deel aan een gerandomiseerde controlestudie om de haardichtheid te evalueren. Vrouwen die zes maanden lang een voorraad omega-3, omega-6 en antioxidanten hadden gekregen, vertoonden interessante resultaten in vergelijking met degenen die de supplementen niet hadden gekregen. Na zes maanden behandeling toonde “fotobeoordeling een superieure verbetering” aan, waarbij essentiële vetzuren en antioxidanten “efficiënt werken tegen haarverlies in het verbeteren van de haardichtheid en het verminderen van het telogene percentage en het aandeel van geminiaturiseerd anageen haar.”

Voedt vocht en hydratatie

Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vetzuren zoals avocado-olie, eigeel, kokosolie en mayonaise zijn gunstig voor je haar omdat ze hydratatie toevoegen, je lokken hydrateren zodat ze er gezond en sterk uitzien.

Je haar is het snelst groeiende weefsel in je lichaam, en vitamines spelen een vitale rol bij het helpen van een gezonde haargroei. Vitamine A, bijvoorbeeld, is essentieel om droog en broos haar te doven en een gezonde hoeveelheid hoofdhuidolie te behouden. Deze gezonde hoeveelheden reguleren de bloedcirculatie, wat uiteindelijk bijdraagt aan een gezonde haargroei.

Verwardt het haar

Ironisch gezien beschadigen we ons haar onder andere door het te borstelen. Krachtig trekken en rukken om knopen in ons haar te verwijderen leidt tot breuk en gespleten haarpunten. Avocado-olie gaat deze aantasting tegen en werkt als een voedende, ontwarrende balsem die het haar beschermt tegen afbreken. Het gehalte aan biotine, vitamine E en essentiële vetzuren zijn verantwoordelijk voor het gladmaken en conditioneren van de lokken.

In de afgelopen jaren hebben verschillende toonaangevende winkelmerken zoals Garnier verzorgende leave-in haarbehandelingen op basis van avocado gelanceerd als bevestiging van de voordelen van avocado-olie.

Vermindert roos

Dandruff is het resultaat van een droge, ontstoken en schilferige hoofdhuid. Door de hoofdhuid gehydrateerd te houden en een goede doorbloeding van de haarzakjes te bevorderen, wordt het ontstaan van roos geminimaliseerd. Gebruik avocado-olie om de hoofdhuid gezond te houden.

Repairs Damaged Hair and Eliminates Frizz

Van haarborstels tot haarbinders, er zijn een aantal factoren die broos haar kunnen veroorzaken. De voedende vitaminen en vetzuren in avocado-olie vormen een beschermende barrière die het haar omhult, waardoor het flexibeler wordt en minder snel breekt.

Hoe gebruik je avocado-olie voor je haar

Met al deze voordelen in je achterhoofd, is het een no brainer waarom je je haar met avocado-olie zou moeten behandelen. Met zijn veelzijdige toepassingen verlegt avocado-olie bovendien de grenzen als het gaat om haarregimes en fungeert het als een essentieel alles-in-één product.

Leave-In Conditioner

Gebruik avocado-olie als een leave-in conditioner om vocht en hydratatie de hele dag vast te houden. De toegevoegde aminozuren en proteïnen in deze DIY leave-in conditioner helpen glanzend en gezond haar te bevorderen.

Wat heb je nodig

• 1 ons kokosolie
• 2 ons aloë vera gel
• 1 tl. avocado-olie
• ⅓ kopje water
• sprayfles
• lepel
• maatbeker of kom

Richtlijnen:

1. Doe avocado en kokosolie in een kommetje en meng met een lepel.

2. Giet aloë vera gel en water in een sprayfles.

3. Giet kokos en avocado gemengde olie in de sprayfles.

4. Goed schudden voor elk gebruik.

5. Spray de leave-in conditioner over pas gereinigd haar, voor het stylen, en vermijd het aanbrengen op de haaraanzet. Deze routine geeft het haar de mooiste uitstraling.

6. Ga zachtjes met uw vingers door de lokken en verdeel de behandeling gelijkmatig.

7. Draai de uiteinden om het vocht in te sluiten. U kunt dit zelfs ’s nachts doen en uw haar vlechten om het de hele nacht door te verzorgen.

Omdat het vetzuren bevat die een hoger smeltpunt nodig hebben, stolt kokosolie bij kamertemperatuur. Daarom kan het nodig zijn om je DIY leave-in conditioner te verwarmen en/of de spuitmond van je sprayfles te ontstoppen.

Baard Conditioning Oil

Met stip genoteerd in de “Top 10 Best Essential Oils for Beard Growth” van de Beard Club,”avocado-olie wordt gemakkelijk geabsorbeerd, verzorgt gezichtshaar, verwijdert roos en versterkt het collageenniveau, waardoor de baard er “voller en gezonder uitziet.” Deze DIY baardolie melange van Mountain Rose Herbs verzorgt niet alleen de baard maar heeft ook een onvergetelijke houtachtige geur.

Wat heb je nodig

• 1/2 ounce biologische jojoba olie
• 1/2 ounce avocado olie
• 7 druppels Virginia cederhout etherische olie
• 3 druppels biologische roze peper etherische olie
• 2 druppels biologische muskaatsalie etherische olie
• 3 druppels vitamine E olie, optioneel

Richtlijnen:

1. Voeg cederhout, roze peper en muskaatsalie essentiële oliën toe aan een glazen flesje.

2. Schud zachtjes om de oliën te mengen.

3. Voeg jojoba olie, avocado olie, en vitamine E olie toe aan het flesje.

4. Schud zachtjes om gelijkmatig te mengen.

5. Breng de baardolie aan op een pas gereinigde, handdoekdroge baard.

6. Doe een beetje olie ter grootte van een dubbeltje in je handpalmen (een stuiver of een kwartje als je een grotere baard hebt), wrijf over elkaar en ga zachtjes door je baard om de olie gelijkmatig te verdelen.

Haarmasker

Je kunt avocado-olie ook gebruiken om een haarmasker te maken, een haarbehandeling die meestal wordt gemaakt van verschillende oliën (waaronder vaak avocado-olie of olijfolie), boters en andere hydraterende middelen.

Clary Collection is een in Nashville gevestigd bedrijf dat is gespecialiseerd in biologische, plantaardige huidverzorgingsproducten. Hoewel hun vernieuwende en herstellende olie – gemaakt van avocado-olie, calendula, weegbree, kamille, neroli, lavendel en rozenbottel – is ontworpen om de huid te herstellen en het uiterlijk van littekens en striae te minimaliseren, is het ook een perfect diep conditionerend haarmasker.

Jessica Lopez Pagan raadde aan om rijpe, vers gepureerde avocado’s te gebruiken. Hoe zwarter de schil van de avocado, hoe beter.

Wat heb je nodig

• 1 ei
• 8 druppels clary renew + repair oil
• 1 rijpe avocado
• castor oil
• 4 druppels essentiële olie (rozemarijn-, lavendel-, tea tree- en pepermuntolie zijn geweldig in het stimuleren van de haargroei).

Richtlijnen:

1. Pureer avocado in een kom
2. Kraak het ei en meng eigeel erdoor,
3. Voeg 8 druppels Clary renew + repair en 3 druppels castor olie toe.
4. Bedek het haar, bedek met een handdoek of douchemuts en laat 20 minuten intrekken.
5. Spoel uit met koel water
6. Shampoo en condition

Hot Oil Treatment

Howard T. Love, die tijdens de Tweede Wereldoorlog voor het Amerikaanse ministerie van Landbouw werkte, knutselde in die tijd in het lab aan een oplosmiddelextractie voor avocado’s. De California Avocado Society, een organisatie die zich sinds 1915 inzet voor onderzoek en vooruitgang op het gebied van avocado’s, merkte op dat avocado olie een “hoog huidpenetrerend vermogen” heeft.

Autocado olie uitwendig aanbrengen, in plaats van innemen, is gunstig. Door het omzeilen van het spijsverteringsstelsel, kan avocado-olie direct worden opgenomen in je bloedbaan, wat een goede circulatie bevordert. Onderzoek wijst uit dat magnesium bijvoorbeeld effectiever is wanneer het plaatselijk wordt aangebracht “vanwege een betere absorptie en minder bijwerkingen omdat het het maagdarmkanaal omzeilt.”

Wat heb je nodig

• Gelijke delen avocado-olie en kokosolie (2-4 eetlepels, afhankelijk van de lengte en dikte van het haar)
• 4 druppels etherische olie (rozemarijn, lavendel, tea tree of pepermuntolie)
• Glazen pot
• Sauspan
• Warme handdoek

Richtlijnen:

1. Breng water aan de kook in een steelpan.
2. Voeg avocado, kokosnoot en essentiële oliën toe aan een glazen pot.
3. Zet de pot met oliën twee minuten in kokend water.
4. Dep een druppel olie op je hand om de temperatuur van de olie te testen voordat je het op je haar aanbrengt. Als de olie te heet is, laat u hem een paar minuten afkoelen.
5. Breng de olie zachtjes aan op schoon, gewassen haar.
6. Bedek het haar met een warme handdoek gedurende 20 minuten.
7. Shampoo en conditioner.

Scalp Massage

Gebruik avocado-olie als hoofdhuidmassage, eenmaal per week, om de bloedcirculatie te reguleren, de haarwortels te versterken, een gezonde hoofdhuid te bevorderen en roos te elimineren.

Wat heb je nodig

• 1 eetlepel avocado-olie
• 2-4 druppels etherische olie (rozemarijn, lavendel, tea tree of pepermunt)
• Glazen pot
• Sauspan of magnetron

Richtlijnen:

1. Kook water in een steelpan. Als u een magnetron gebruikt, sla deze stap dan over.
2. Combineer avocado-olie en etherische oliën in een glazen pot.
3. Plaats de pot 1-2 minuten in het kokende water.
4. Test de temperatuur op uw pols.
5. Doop je vingers in de olie in het glazen potje.
6. Masseer de olie zachtjes in op je hoofdhuid met kleine ronddraaiende bewegingen.
7. Laat 20 minuten zitten.
8. Shampoo en conditioneer je haar.

ontwarmer

Om hardnekkige knopen te ontwarren, doe je een beetje avocado-olie in je handpalm en ga je met je handen door de geknoopte plekken. De olie werkt als een glad smeermiddel dat goed werkt bij het ontwarren van knopen, beter dan kammen en borstels, die de neiging hebben knopen te breken en gespleten haarpunten te veroorzaken.

Hoe lang moet je avocado-olie in je haar laten zitten?

Hoe lang moet je avocado-olie in je haar laten zitten? Afhankelijk van de methode die je gebruikt, moet je avocado-olie over het algemeen 15 tot 20 minuten in je haar laten zitten. Wanneer u avocado-olie gebruikt als conditioner, haarmasker, warme oliebehandeling of hoofdhuidmassage, zou deze tijdspanne net genoeg moeten zijn voor uw haar om de vruchten van deze olie te plukken.

Gerelateerde risico’s

In de eerste plaats, als u allergisch bent voor avocado’s, kunt u avocado-olie beter niet gebruiken. Als u het niet zeker weet, kunt u het beste een arts raadplegen.

In sommige gevallen kan olijfolie soortgelijke voordelen voor uw haar opleveren. Zo kan olijfolie ook worden gebruikt om de hoofdhuid te hydrateren en roos te verminderen.

We weten allemaal dat te veel van alles niet goed is, en dat matiging de sleutel is. Als je je haar blootstelt aan grote hoeveelheden van bepaalde vitaminen, kan dat nadelige gevolgen hebben. Te veel vitamine C kan bijvoorbeeld haaruitval in de hand werken. Volgens Dr. True en Dr. Dorin, twee toonaangevende haarherstellers in NYC, “zorgt een teveel aan vitamine A ervoor dat je haarfollikels veel sneller het einde van de groeifase bereiken, waardoor ze sneller uitvallen dan het lichaam het haar kan vervangen.”

In een casestudy uit het Veterinary and Human Toxicology Journal leidden te grote hoeveelheden vitamine A, D3 en E die aan kalveren werden toegediend tot acute aandoeningen en een onregelmatige ontwikkeling van de botten.

Ook een teveel aan vetzuren kan ons haar aantasten. Norman Hord, universitair hoofddocent aan het College of Public Health and Human Sciences van de Oregon State University, zei: “De disfunctionele immuunrespons bij overmatige consumptie van omega-3 vetzuren kan het vermogen van het lichaam aantasten om microbiële ziekteverwekkers, zoals bacteriën, te bestrijden.”

Hoewel deze resultaten niet geheel overtuigend zijn, pleit Hord voor verdere studies in het lab.

“Zoals met alle voedingsstoffen het geval is, kan te veel innemen negatieve effecten hebben. We moeten duidelijke biomarkers vaststellen door middel van klinische proeven. Dit is nodig om te weten wie voldoende van deze voedingsstoffen binnenkrijgt en wie een tekort heeft of te veel binnenkrijgt.”

Ook mag je niet vergeten dat olie glibberig is.

Evergreen

Hoewel het lijkt alsof guacamole en avocado toast de avocado tot een populaire trend hebben gemaakt, hebben mensen al geruime tijd baat bij de avocado en zijn olie. Haarproducten die in de schappen van winkels liggen – en die dit en dat promoten – bevatten vaak schadelijke chemicaliën die niets anders doen dan je hoog en droog achterlaten.

Het gebruik van onze 100% pure avocado-olie – verstoken van schadelijke chemicaliën en boordevol essentiële voedingsstoffen, vitaminen en antioxidanten – is een gezonde en kosteneffectieve manier om je haar te behandelen en te verzorgen.