Hoe de slaap van baby’s verandert van 2 tot 12 maanden
Als ze ouder worden, slapen baby’s:
- slapen overdag minder
- zijn langer wakker tussen de dutjes door
- hebben ’s nachts langere slaapjes en worden ’s nachts minder wakker
- hebben over het algemeen minder slaap nodig.
2-3 maanden: wat kunt u verwachten van baby’s slaapje
Op deze leeftijd slapen baby’s overdag en ’s nachts aan en uit. Ze slapen ongeveer 16 uur per 24 uur.
Baby’s slapen in cycli die ongeveer 40 minuten duren. Elke cyclus bestaat uit actieve slaap en rustige slaap. Baby’s bewegen en knorren tijdens de actieve slaap, en slapen diep tijdens de rustige slaap.
Aan het eind van elke cyclus worden baby’s even wakker. Ze kunnen grippelen, kreunen of huilen. Ze kunnen hulp nodig hebben om zich te nestelen voor de volgende slaapcyclus.
Omstreeks 2-3 maanden beginnen baby’s dag- en nachtslaappatronen te ontwikkelen. Dit betekent dat ze ’s nachts meer gaan slapen.
Rond 3 maanden: wat u van uw baby’s slaapje kunt verwachten
Omstreeks drie maanden verandert de slaap van baby’s in langere cycli van lichte slaap, diepe slaap en droomslaap. Deze veranderingen kunnen betekenen dat baby’s minder vaak wakker worden en in slaap vallen.
Op deze leeftijd kunnen baby’s ’s nachts regelmatig langer slapen – bijvoorbeeld zo’n 4-5 uur.
Baby’s hebben nog steeds zo’n 16 uur slaap per 24 uur nodig.
3-6 maanden: wat u van baby’s kunt verwachten
Op deze leeftijd hebben baby’s 15-16 uur slaap per 24 uur nodig.
Baby’s kunnen zich ontwikkelen in de richting van een patroon van 2-3 slaapjes overdag van elk maximaal twee uur.
En de nachtelijke slaapjes worden langer op deze leeftijd. Tegen de tijd dat ze zes maanden oud zijn, kunnen baby’s bijvoorbeeld een lange slaap van zes uur hebben.
Maar u kunt verwachten dat uw baby nog steeds minstens één keer per nacht wakker wordt.
6-12 maanden: wat kunt u verwachten van babyslaapjes
Baby’s slapen minder naarmate ze ouder worden. Tegen de tijd dat uw baby een jaar oud is, heeft hij waarschijnlijk 14-15 uur slaap per 24 uur nodig.
Slaap tijdens de nacht
Vanaf ongeveer zes maanden hebben de meeste baby’s ’s nachts hun langste slaapjes.
De meeste baby’s zijn tussen 18.00 en 20.00 uur klaar om naar bed te gaan. Ze hebben meestal minder dan 30 minuten nodig om in slaap te komen, maar ongeveer 1 op de 10 baby’s doet er langer over.
Op deze leeftijd liggen de slaapcycli van baby’s dichter bij die van volwassenen – wat betekent dat ze ’s nachts minder vaak wakker worden. Dus uw baby maakt u ’s nachts misschien niet meer wakker, of wordt minder vaak wakker.
Na acht maanden kunnen de meeste baby’s zichzelf weer in slaap brengen zonder hulp van een ouder. Anderen blijven wakker als ze hulp nodig hebben om weer in slaap te komen, of als ze ’s nachts nog borstvoeding of flesjes krijgen.
Slapen overdag
Op deze leeftijd doen de meeste baby’s overdag nog 1-2 dutjes. Deze dutjes duren meestal 1-2 uur. Sommige baby’s slapen langer, maar tot een kwart van de baby’s doet minder dan een uur een dutje.
6-12 maanden: andere ontwikkelingen die de slaap beïnvloeden
Vanaf ongeveer zes maanden ontwikkelen baby’s veel nieuwe vaardigheden die de slaap kunnen beïnvloeden of het moeilijker kunnen maken baby’s te kalmeren:
- Baby’s leren zichzelf wakker te houden, vooral als er iets interessants gebeurt, of als ze op een plek zijn met veel licht en lawaai.
- Slaapproblemen kunnen zich tegelijk met het kruipen voordoen. U zult merken dat de slaapgewoonten van uw baby veranderen als hij meer gaat bewegen.
- Baby’s leren dat dingen bestaan, zelfs als ze uit het zicht zijn. Nu uw baby weet dat u bestaat als u de slaapkamer verlaat, kan uw baby om u roepen of huilen.
- Scheidingsangst is wanneer baby’s overstuur raken omdat u niet in de buurt bent. Het kan betekenen dat je baby niet wil gaan slapen en ’s nachts vaker wakker wordt.