Bone broth is herstellend, hydraterend en heerlijk en vormt een geweldige reiniging. Een bottenbouillon kuur is een geweldige manier om je systeem te rebooten, je spijsvertering een pauze te geven, en je darmen te genezen. Een paar dagen – of zelfs één dag – een bottenbouillon reset zal je lichaam goed doen. Deze reiniging is Keto en Whole 30 goedgekeurd!
Toen onze oprichter, Chef Marco Canora, gedwongen werd om zijn diagnose van prediabetes, hoog cholesterol, jicht en dertig pond extra gewicht aan te pakken, wendde hij zich tot een dieet van hele, minimaal bewerkte voedingsmiddelen die eiwitten, vezels en kwaliteitsvetten bieden. Een paar keer per week nipte hij van een kopje of twee bottenbouillon als hij in de keuken van zijn restaurant toezicht hield op de maaltijdbereiding, waarvan het sudderen van een vat bouillon een groot deel uitmaakte. Op de dagen dat hij bottenbouillon dronk, merkte hij dat hij urenlang geen honger had en niet snackte tussen de maaltijden door.
Bottenbouillon geeft je een voldaan gevoel zonder te zwaar te zijn en energiek zonder de ongerichte buzz van cafeïne. Wanneer u het ontbijt of een tussendoortje vervangt door bouillon, zult u merken dat u niet het gevoel heeft dat u aan het vasten bent. Je merkt misschien dat je niet de minuten aftelt tot je volgende maaltijd of dat je te veel eet als je toch aan een bord eten zit. We raden u aan te beginnen met uw ontbijt of middagsnack te vervangen door een kop bouillon en van daaruit verder te gaan!
The Bone Broth Cleanse FAQs:
Vraag: Hoe reset ik?
A: Tijdens dit reset-dieet nuttigt u vier porties bouillon van 10 gram per dag. Elke portie heeft toevoegingen voor een boost van smaak of gezonde vetten. Drink tussen de bouillons door zoveel water of kruidenthee (zonder cafeïne) als u wilt.
A: Om je spijsverteringsstelsel rust te geven, een beschadigde darm te laten genezen, of om terug te komen van een paar dagen te veel genieten.
A: Wat maakt dit anders dan andere kuren?
A: Zuivere dranken worden vaak geassocieerd met crash-diëten en intense honger, maar als je drie dagen lang bottenbouillon gebruikt in plaats van je gewone maaltijden, blijf je tevreden terwijl je spijsverteringsfuncties worden hersteld, het immuunsysteem wordt ondersteund en je stabiele energie behoudt.
Vraag: Moet ik alle drie de dagen doen?
A: Hoewel drie dagen je systeem ruimschoots de tijd geven om te resetten, zal zelfs het gebruik van Brodo om intermitterend te vasten (12 uur), of als maaltijdvervanger je spijsvertering ten goede komen. Vooral als je te rijk (of te bewerkt en ontstekingsbevorderend) voedsel hebt gegeten. Je zult aangenaam verrast zijn hoe makkelijk het vol te houden is en hoe snel je de resultaten zult voelen.
Q: Is dit KETO-vriendelijk?
A: Ja! Deze dranken zijn extreem koolhydraatarm, dus ze dienen als een perfecte basis voor keto drankjes en maaltijden. Om de reset nog keto vriendelijker te maken, verhoog je gewoon de gezonde vetten door een lepel grasgevoerde boter of ghee, MCT olie, of kokosolie te gebruiken.
The Bone Broth Cleanse
MORNING
10 oz Brodo Hearth Broth met 1/2 inch nopje vers geraspte gember en een kneepje citroen.
Voeg 1 eetlepel extra vergine olijfolie toe voor gezonde vetten.
(Eiwit: 10g, Vet inclusief EVOO: 27g, Bouillon calorieën: 80, Vet calorieën: 120, Koolhydraten: 5g)
Achter de middag
10 oz Brodo Grass-Fed Beef Broth met 2 eetlepels kokosmelk en een kneepje limoen.
(Eiwit: 10g, Vet inclusief kokosmelk: 14g, Bouillon Calorieën: 80, Vet calorieën: 140, Koolhydraten: 5g)
AVOND
Kippenbouillon met 1/2 oz geroosterde knoflookpuree en een scheutje chiliolie.
Voeg 1 eetlepel extra vergine olijfolie toe voor gezond vet.
(Eiwit: 7g, Vet inclusief EVOO: 27g, Bouillon Calorieën: 30, Vet calorieën: 120, Koolhydraten: 0g)
TIJDENS UW KEUZE!
10 oz Brodo Zeewier en Paddenstoelen Bouillon met 1/2 inch stukje vers geraspte kurkuma.
(Eiwit: 2g, Vet: 0g, Bouillon Calorieën: 40, Vet Calorieën: 0, Koolhydraten: 7g)
Pro-Tip: Gebruik een opschuimer of staafmixer om de vetten te mengen
Geef Uw Bouillon Nu!