Het is ons gelukt! We hebben het gered door onze eerste 2 cleanse dagen.
Hoe slaapt iedereen? Hopelijk goed, want diepe slaap helpt bij het reinigings- en afslankproces.
Ik moet iets bekennen, ik ben gisteren naar Californië gevlogen om mijn familie te bezoeken en we vierden het met een verjaardagsetentje voor mijn familie. Dus ik heb een beetje vals gespeeld door wat van mijn moeders zelfgekookte maaltijden te eten, maar ik ben vandaag weer terug op de bandwagon. Ben jij er ook afgevallen? Zo ja, niet getreurd, je zult nog steeds geweldige resultaten oogsten… gewoon weer instappen en doorgaan. 
Dit is wat ik zo leuk vind aan deze kuur: je kunt je aanpassen aan wat er in je leven gebeurt en toch geweldige resultaten boeken. Bovendien, als je zo clean blijft eten, zelfs nadat de kuur voorbij is, en doorgaat met de shakes en de versneller, zul je merken dat je de slechte verlangens zult afleren en zult blijven afvallen totdat je je optimale gewicht hebt bereikt.
Als je je gewicht en metingen nog niet hebt gedaan, is vandaag de dag. Probeer het vanochtend te doen voordat de dag te druk wordt.
Vandaag is een Shakedag en het zou makkelijk moeten zijn- drink vandaag twee shakes en eet één verstandige maaltijd, samen met cleanse goedgekeurde snacks.
Goed gedaan team!
Op je gezondheid,
Sharon
PRODUCTEN-
Je drinkt twee IsaLean® Shakes, eet één maaltijd van 400 – 600 calorieën en je mag maximaal twee gezonde snacks nemen.
H2O-
Zorg ervoor dat je de juiste hoeveelheid water drinkt voor jou. Een algemene vuistregel is om de helft van je lichaamsgewicht in ounces water te drinken. Iemand die 180 kilo weegt, moet 90 ons water drinken.
BEWEGING-
Matige lichaamsbeweging (20 – 30 minuten cardiovasculaire oefening) wordt aanbevolen. Wandelen, fietsen, hardlopen of zwemmen zijn goede opties. Als u niet regelmatig beweegt, is dit niet het beste moment om te beginnen. Wacht tot u klaar bent met uw eerste 9-dagen systeem.
DAGPLANNER-
Morgen
Drink 1-2 glazen gezuiverd water als u wakker wordt
Ontbijt
Meng 2 maatscheppen IsaLean Shake met 8 oz. gezuiverd water. Neem 1 capsule Natural Accelerator™ om je metabolisme op gang te helpen.
Middag
Hapje en water
Lunch
Veel mensen eten hun maaltijd tijdens de lunch om de twee shakes op te breken. Als u wilt, kunt u uw maaltijd tijdens het avondeten nuttigen. Eet een uitgebalanceerde maaltijd van 400-600 calorieën. Eiwit, groenten en volle granen zijn geweldige voedingsopties. Sla de boter of vette dressings over.
Middag
Als u honger heeft, neem dan een stuk fruit, 1 – 2 IsaDelighs, een paar stengels bleekselderij of ongezouten amandelen. Neem een Natural Accelerator capsule bij uw tussendoortje of met water.
Diner
U neemt uw tweede shake of uw maaltijd voor de dag.
Gefeliciteerd met de investering in uzelf en het verbeteren van de kwaliteit van uw gezondheid en leven!