*Note: sommige links kunnen affiliate links bevatten (dat betekent dat als je uiteindelijk iets koopt als je op de link klikt, ik daar een commissie voor kan krijgen, zonder extra kosten voor jou natuurlijk). Ga voor meer informatie over wat dit betekent naar mijn openbaarmakingspagina.
Heeft u moeite om uw kinderen de hele dag door gezonde tussendoortjes te laten eten?
Of heb je moeite om gezonde tussendoortjes voor je kinderen te bedenken?
Ik wel!
Met mijn meiden als kieskeurige eters, vooral mijn 5-jarige; heb ik me gerealiseerd hoe moeilijk het is om mijn meiden gezonde tussendoortjes te laten eten. Daarom hebben mijn twee meiden en ik het afgelopen jaar een A tot Z gezonde snack uitdaging gehouden.
Over 26 weken hebben we meer dan 130 gezonde snacks bedacht om te eten. Sommige van de snacks werden meteen favoriete snacks die we allemaal bij de hand willen hebben, terwijl andere niet zo geweldig waren. (Het kan aan een recept gelegen hebben dat ik vond, of aan het feit dat het de eerste keer was dat ik het probeerde te maken. Geef niet op voor degenen die niet voor ons werkten!)
Laten we eens terugblikken op die 26 weken, letter voor letter! Met elke letter, komen minstens 5 gezonde snacks. Dus, als u op zoek bent naar snacks voor uw kinderen thuis, of snacks om mee te nemen naar school die beginnen met een specifieke letter, dan bent u bij ons aan het juiste adres!
Als u geïnteresseerd bent om uw kleintjes het alfabet te leren, met meer dan het gebruik van snacks, dan MOET u Prep Through Play bekijken: Letters!! Uw kleintje zal tonnen plezier hebben en het leren van het hele alfabet in 5 weken door middel van het spelen van spelletjes overwinnen!
Kijk het hier!
Andere gerelateerde berichten:
10 verbazingwekkend gezonde dingen die je kunt maken met een Nutribullet
12 manieren om groenten in een kinderdieet te krijgen
13 van de BESTE naschoolse snacks voor kinderen
Wil je dit onthouden? Pin 5 Snacks Voor Kinderen Die Beginnen Met De Letter T op je favoriete Pinterest Bord!
Snacks Die Beginnen Met T
De afgelopen week hebben we ons gericht op de letter T. En ik heb het gevoel dat dit waarschijnlijk de laatste ‘makkelijke’ letter voor deze uitdaging zal zijn. Ik zal een beetje (of, veel) creatiever moeten worden voor de rest van het alfabet. Maar dat is niet erg. Ik moet aan mijn creativiteitsspieren gaan werken.
Als je de andere letters van het alfabet die tot nu toe met deze uitdaging zijn volbracht wilt inhalen, dan kan dat. Ga hier naar letter S als je die gemist hebt, of ga naar de homepage van de A tot Z-serie!
Op maandag hadden we mandarijnen.
Iedereen hier is dol op mandarijnen, of sinaasappels of clementines! Als ik er een krijg, pak ik altijd een zakje; ik weet dat ze binnen een week op zijn, en het is veel goedkoper dan ze per stuk te kopen!
Daar komt nog bij dat we er bijna de hele week van hebben gegeten, als extra snack of bij het ontbijt! Mandarijnen lijken veel op clementines, omdat ze gemakkelijk te pellen en uit elkaar te trekken zijn zonder een enorme puinhoop te maken. Mijn oudste dochter heeft de afgelopen week ook geleerd hoe ze de schil er helemaal zelf af moet trekken! Nou ja, bijna helemaal zelf, ik moest er een gat in prikken, maar daarna kon ze de rest doen.
Een soort citrusvruchten is altijd een hoofdbestanddeel in ons huis, tenminste als ze betaalbaar zijn, net als appels en bananen.
Op dinsdag hadden we tomaten, druiventomaten; mijn oudste dochter vindt ze meer druif dan tomaat, dus ze vindt ze lekker!
Ik denk dat mijn jongste dochter ze heel lekker vindt, meer dan in stukjes gesneden, ze grijpt altijd naar de hele die ik nog niet in stukjes heb kunnen snijden. Ze eet ze nog steeds in stukjes, en ik voel me er beter bij dat ze ze in stukjes eet. Ze eet ze als snoep, of nou ja, druiven. Mijn oudste dochter heeft ze liever in stukjes en over haar salade.
Ik ben zo blij dat mijn meiden gezond willen eten. Maar mijn oudste dochter heeft me verteld dat ze alleen salade eet om de croutons te eten. Maar als ze daardoor salade eet, zie ik er geen probleem in.
Tosti met avocado
Op woensdag heb ik een paar broden knoflookbrood als toast gemaakt en er avocado op gedaan voor mijn meiden.
Ze vonden het heerlijk! Nou ja, mijn oudste dochter vond het echt heerlijk, de twee broden waren binnen twee dagen op; mijn man kreeg niet eens de kans om het te proberen.
Mijn jongste dochter at de avocado van de toast en heeft misschien een klein beetje van het brood gegeten, maar niet veel; zij at in ieder geval het gezondere deel van de snack. Ik ben geen grote fan van avocado, maar ik at het toch, met wat extra knoflookzout erover. Ik wou dat ik nog wat tomaten over had van eerder deze week.
Kleine pannenkoekjes
Op donderdag maakte ik kleine pannenkoekjes.
Ik maakte er zoveel dat ik zeker dacht dat er restjes zouden overblijven; maar nee hoor, helemaal geen restjes. Ik heb er ook een heel recept van gemaakt.
Mijn 18 maanden oude zoontje heeft er een paar op en besloot toen dat het frisbees waren. Mijn oudste dochter en ik aten de meeste van hen. Ze waren heerlijk!!! Ze waren ook veganistisch en voor het grootste deel gezond; in plaats van eieren heb ik een geprakte banaan gebruikt, en in plaats van gewone plantaardige olie heb ik kokosolie gebruikt.
Tortilla Chips met Fruit Dip
Op vrijdag maakte ik kaneel tortilla chips met aardbei en ananas dip.
Deze waren echt simpel om te maken en mijn oudere dochter en ik vonden ze heerlijk.
Ik maakte ook iets soortgelijks voor mijn eigen bruiloft. Mijn 18 maanden oude dochter was er niet van onder de indruk, ze probeerde één hapje en gooide het toen weg. Het enige wat je hoeft te doen is wat boter op beide kanten van de tortilla’s smeren (ik raad Earth Balance boter aan als je veganist bent), ze in kleine driehoekjes snijden en ze in bruine suiker en kaneel dopen. Bak ze dan ongeveer 10-12 minuten op 350° F. Voor de dip gebruikte ik bevroren aardbeien en ananas, warmde ze op in de magnetron en mengde ze daarna. Super makkelijk!
Om de afgelopen week met een lijstje samen te vatten,
5 SNACKS THAT START WITH T
- Mandarijnen
- Tomaten
- Toast met Avocado
- Kleine Pannenkoekjes
- Tortilla Chips met fruitdip
Deel het als je dit nuttig vond. Ga je gang en probeer deze uitdaging zelf uit met je kinderen; we weten allemaal dat het een uitdaging kan zijn om onze kinderen gezond te laten eten, en hoe meer opties we hebben om uit te kiezen, hoe succesvoller we allemaal kunnen zijn in het vinden van iets dat ze ook echt zullen eten!
Het is makkelijker om ze nu te laten zien hoe lekker fruit en groenten zijn, dan te wachten tot ze ouder zijn en hopen dat ze gezond zullen eten. Dit is iets wat we ze moeten leren en waar we het goede voorbeeld in moeten geven.
Als je alle andere snacks van de rest van het alfabet wilt weten, kun je dat doen:
- teruggaan naar de startpagina voor deze uitdaging
- check mijn post 130+ Gezonde Snacks van A tot Z
- aanmelden voor een printbare versie (die je kunt uitdelen aan andere ouders die ideeën nodig hebben voor snacks om mee te nemen naar de school van hun kinderen)
Laat een reactie achter met andere snacks die beginnen met de letter T. En vergeet niet te kijken naar snacks die beginnen met de letter U!
Of, als je een geweldige bundel wilt om jezelf en je kinderen te helpen gezond te zijn, kijk dan eens naar deze bundel die ik speciaal heb gemaakt voor moeders die willen dat hun kinderen beter eten!
Vergeet niet te kijken naar Prep Through Play: Letters om je kleintjes het hele alfabet te leren door middel van leuke spelletjes die je met ze kunt spelen. Het is net een minicurriculum om ze klaar te stomen voor school!