Heading

Een studie uitgevoerd aan het Instituut voor Cosmetica in Ljubljana, Slovenië ontdekte dat het nemen van co-enzym-Q10 (CoQ10) verschillende tekenen van veroudering in je huid vermindert. Ze maten zaken als hydratatie, huiddikte, elasticiteit (rekbaarheid), en ze volgden het verschijnen van zichtbare rimpels. CoQ10 verbeterde elk van deze metingen.

Coenzyme-Q10, ook bekend als CoQ10 of ubiquinol, is een krachtige antioxidant die je cellen gebruiken voor energie en bescherming tegen oxidatieve stress. Het is een co-enzym, wat betekent dat bepaalde enzymen het nodig hebben om goed te functioneren. In mijn boek, Head Strong, ga ik in detail in op manieren waarop CoQ10 je mitochondriën, de microscopisch kleine energiecentrales in elke cel die je hebt, helpt energie te maken voor een mentale en fysieke boost.

Waarom CoQ10 huidveroudering tegengaat

Wetenschappers in de cosmetica-industrie hebben uitgebreid onderzoek gedaan naar CoQ10 als ingrediënt in topische crèmes. Na verloop van tijd en veel studies hebben onderzoekers ontdekt dat de eigenschappen van CoQ10 veroudering vanuit verschillende invalshoeken aanpakken.

CoQ10 en hoe je huidcellen energie produceren

CoQ10 helpt mitochondriën energie te maken voor je huidcellen, waardoor je huidcellen beter werken en jonger blijven. Als je jong bent, halen je huidcellen hun energie uit mitochondriën die zuurstof gebruiken. Naarmate je ouder wordt, verschuift het energiemetabolisme in je huidcellen naar een niet-mitochondriale weg. Wetenschappers denken dat die verschuiving de afbraak van de huidstructuur veroorzaakt, die zich uit in rimpels en huidverslapping.

Onderzoek toont aan dat CoQ10 de mitochondriale functie verbetert, en één onderzoek toonde aan dat het je mitochondriën behoudt, zodat je huidcellen langer hun energie via mitochondriën kunnen verkrijgen in plaats van over te schakelen op anaerobe energieproductie, wat leidt tot afbraak van de huidstructuur.

CoQ10 en structurele eiwitten

CoQ10 zet genen aan die belangrijke eiwitten voor de huidstructuur maken en zet genen uit die collagenase maken, het enzym dat collageen afbreekt. Dit beschermt het collageen dat je hebt en stelt je huid in staat om meer aan te maken.

GeRELATEERD: Waarom je huid collageen nodig heeft om jong te blijven

CoQ10 beschermt tegen celschade

CoQ10 beschermt ook uw huidcellen tegen oxidatieve stress door zaken als de zon en vervuiling. Niet alleen dat, maar de krachtige ontstekingsremmende eigenschappen helpen ook UV-geïnduceerde ontstekingen te verminderen, wat vroegtijdige veroudering door blootstelling aan de zon voorkomt.

Onderzoekers hebben ook aangetoond dat CoQ10 de zichtbaarheid van pigmentvlekken vermindert, wat zorgt voor een jeugdige, egale huidskleur.

De andere superkrachten van CoQ10

CoQ10 is onderzocht op zijn potentie om:

• Het voorkomen van migraine
• Het beschermen van uw hart
• Het vertragen van het verval van de vroege ziekte van Parkinson en andere neurologische aandoeningen

Uw lichaam maakt CoQ10 aan, maar de hoeveelheid die u aanmaakt en opslaat neemt af met de leeftijd. Om je niveaus op peil te houden, kun je CoQ10 halen uit voedingsmiddelen als orgaanvlees, oesters, kruisbloemige groenten, avocado’s, en meer. Het punt is, om de hoeveelheid CoQ10 te krijgen die je in een gewoon supplement krijgt, zou je een krankzinnige hoeveelheid van sommige van deze voedingsmiddelen moeten eten – denk aan 150+ avocado’s en honderden oesters.

Hoe kies je een CoQ10-supplement

Je kunt op zoek gaan naar topische crèmes als het je om de huid te doen is, maar waarom niet ook naar de voordelen voor je hersenen, je hart en bloedvaten, je energie, en je hele lichaam om ontstekingen tegen te gaan?

Voor de meest merkbare resultaten kiest u een supplement dat CoQ10 combineert met pyrroloquinoline quinone (PQQ) in de actieve vorm. Deze twee samen zetten je mitochondriën op volle toeren om je door je dag heen te helpen, om je huidcellen te helpen de eiwitten op te bouwen die ze nodig hebben om jong te blijven, en om je cellen te beschermen tegen de blootstelling die ze anders beetje bij beetje zou afbreken.