We hebben het allemaal wel eens gehoord dat het drinken van warm water met het sap van een citroen goed is voor de gezondheid. Hier gaan we dieper in op de redenen…
Helpt je spijsvertering
Warm water met limoen op een lege maag vroeg in de ochtend helpt het maag-darmstelsel te stimuleren. De spijsvertering verbetert, brandend maagzuur vermindert en het helpt bij het eliminatieproces.
Leverontgiftig Citroensap bevat citroenzuur, dat de enzymen helpt beter te functioneren. Het stimuleert ook de lever en helpt bij het ontgiften.
Werkt aan je pH-waarde
De zuurgraad in ons lichaam kan schadelijk zijn en citroenwater kan helpen dit te verminderen. Hoewel citroen citroenzuur bevat, zijn de voedingsstoffen en mineralen in citroen alkalisch van aard. Citroenzuur is geen sterk zuur en wordt dus gemakkelijk uit ons lichaam verwijderd door eliminatieprocessen zoals transpiratie. Citroen stimuleert echter de vorming van calciumcarbonaat dat andere sterke zuren in het lichaam neutraliseert. Dit is nuttig, vooral als je dieet veel eiwitten bevat, zoals vlees en kaas. Deskundigen zeggen dat citroen kan helpen de pH-balans van het bloed te veranderen en ook kan helpen bij urineweginfecties.
Versterkt je immuunsysteem
Alle citrusvruchten zijn een opslagplaats van vitamine C. Deze vitamine staat erom bekend verkoudheid te bestrijden en is goed voor je immuunsysteem. Citroenen bevatten ook kalium, dat de hersen- en zenuwfunctie stimuleert en de bloeddruk reguleert.
Verheldert en verfrist je huid
Deskundigen zeggen dat vitamine C goed is voor een jeugdige huid, omdat het helpt bij de aanmaak van collageen. De antioxidanten doen een doffe huid herleven en houden haar gezond. Warm citroenwater verwijdert gifstoffen uit de bloedstroom. Ook kan verdund citroensap, wanneer het op oneffenheden wordt aangebracht, helpen deze lichter te maken.
Bestrijdt slechte adem
Lemoensap bestrijdt slechte adem door bacteriën weg te houden.
Hulp bij gewichtsverlies
Lemoensap in de ochtend bestrijdt het verlangen naar voedsel. Ook is eerder ontdekt dat mensen die een alkalisch dieet volgen, sneller gewicht verliezen dan anderen.
Doe niet te veel met citroen
Doe niet te veel met citroen. Het is niet omdat één citroen je hielp twee kilo af te vallen, dat je er acht verliest als je er vier in je sap perst! Citroen heeft ook bijtende eigenschappen en je tandglazuur kan eronder lijden.
Note om te onthouden:
Een beetje honing toevoegen aan je citroensap maakt het smakelijker en bestrijdt ook slijm en helpt je lichaam te ontdoen van slijm.
Nooit:
Gebotteld citroensap gebruiken. Alleen de natuurlijke citroen is heilzaam.
Steeds:
Spoel je mond met gewoon water nadat je citroensap hebt gedronken.