Als je dacht dat je geen reden had om elke dag te flossen, zal deze blog je van gedachten doen veranderen. Slechte adem, ook wel bekend als halitosis, komt vaker voor dan veel mensen zich realiseren. Misschien maakt u er grapjes over dat u of iemand anders een slechte adem heeft, maar het is een belangrijk mondhygiëneprobleem en kan een aanwijzing zijn voor een ernstig probleem.
Opsporing
Heb u ooit geprobeerd uw adem te controleren door uw handen voor uw mond te houden en snel door uw neus te ademen? De kans is groot dat u dat wel eens hebt gedaan, en u dacht waarschijnlijk dat het prima rook. Maar je gaf jezelf niet echt een objectieve mening. Een eenvoudigere, meer persoonlijke, manier om uw adem te testen is uw tanden te flossen en vervolgens de flos te inspecteren en eraan te ruiken. Als u een nare geur, of bloed op de flosdraad opmerkt, heeft u een slechte adem.
Oorzaken
Halitose kan door een aantal verschillende dingen worden veroorzaakt. In verreweg de meeste gevallen zijn de tanden, het tandvlees en de tong de bron van de stank. Dit wordt veroorzaakt door etensresten die tussen de tanden vast komen te zitten. Na verloop van tijd veroorzaakt dit een opeenhoping van bacteriën, die stinkende gassen vrijgeven. Ook bepaalde soorten voedsel kunnen de boosdoener zijn. Knoflook, uien en gekruid voedsel zijn berucht om hun kwalijke geur, zelfs uren nadat ze zijn genuttigd.
Behandeling
De beste manier om een slechte adem te bestrijden is een goede mondhygiëne. U kunt er echter niet op rekenen dat poetsen alleen de tandplak en etensresten verwijdert. Het is van groot belang dat u flosdraad gebruikt elke keer dat u poetst. Flosdraad komt tussen de tanden en het tandvlees en maakt etensresten los, zodat ze kunnen worden uitgespoeld.
Wanneer u flost, verstoort u de groei van bacteriën tussen de tanden, stimuleert u de bloedtoevoer naar het tandvlees, waardoor bacteriën in en onder het tandvlees worden bestreden, en haalt u ook losse etensresten weg die tussen de tanden vastzitten. Samen helpen deze drie effecten om een slechte adem te beperken. Zowel door de bacteriën zelf aan te vallen als door de voedseldeeltjes te verwijderen wordt de oorzaak van een slechte adem bestreden. Door uw tanden regelmatig te poetsen en te flossen kunt u een slechte adem onder controle houden en uw gebit en tandvlees gezond houden. Hier leest u hoe u uw tanden goed kunt flossen:
- Breek ongeveer 18 tot 24 centimeter flosdraad af. Om de flos goed vast te houden, windt u het grootste deel van de flosdraad om uw beide middelvingers. Laat slechts ongeveer 1 tot 2 centimeter flosdraad tussen uw vingers voor uw tanden over.
- Daarna houdt u het flosdraad strak met uw duimen en wijsvingers.
- Plaats het flosdraad tussen twee tanden. Schuif het flosdraad zachtjes op en neer en wrijf het tegen beide zijden van elke tand. Zorg ervoor dat u het flosdraad niet in uw tandvlees laat glijden. Dit kan krassen of blauwe plekken op uw tandvlees veroorzaken.
- Als het flosdraad uw tandvlees bereikt, buigt u het flosdraad aan de basis van de tand om een C-vorm te vormen. Hierdoor kan het flosdraad in de ruimte tussen het tandvlees en de tand komen.
- Herhaal deze stappen als u van tand naar tand gaat. Gebruik bij elke tand een nieuw, schoon stuk flosdraad.
Het drinken van veel water is een andere manier om uw mondgeur onder controle te houden. Een gezond dieet, bestaande uit waterige, rauwe groenten en fruit, is ook zeer aan te bevelen. Maak ten slotte regelmatig een afspraak met de tandarts voor controle en reiniging. Niet alleen zal uw adem beter ruiken als u deze eenvoudige richtlijnen volgt, maar u zult ook gezondere tanden en tandvlees hebben en uw algehele gezondheid zal verbeteren. Wilt u meer weten over manieren om een slechte adem te bestrijden? Download onze GRATIS gids door op de afbeelding hieronder te klikken!
