Heading

Peeples is een getrouwde moeder van drie kinderen die altijd op zoek is naar de beste manieren om kwaliteitseten te krijgen voor de laagst mogelijke prijs.

Wat te eten als je honger hebt en blut bent

Okee, dus de meesten van ons die ooit echt arm zijn geweest, hebben wel eens het moment gehad dat er niets te eten viel.

Ik weet dat als je nog maar 3 dollar op zak hebt, en je hebt honger, dan is het heel makkelijk om naar dat dollar-menu te gaan en een snelle hap te nemen. Dat is prima, zolang je geen elektriciteit of stromend water hebt. Als je echter wel rekeningen te betalen hebt en monden te voeden, denk dan aan de lange termijn en niet aan een snelle oplossing, en ga naar de supermarkt.

35 goedkope voedingsmiddelen om te eten als je blut bent

1. Hotdogs
2. Bologna
3. Brood (vol brood onder de $2 in de meeste plaatsen)
4. Gesneden kaas (niet Kraft)
5. Noedels (5 pakjes $1 Dollar Tree)
6. Soep
7. Rijst ($1 of minder voor een zak op veel plaatsen)
8. Wentse worstjes
9. tonijn
10. pindakaas
11. bonen of linzen
12. varken ‘n’ bonen
13. chili
14. sla
15. kiwi’s
16. wortelen (lekker met ranch dressing)
17. komkommers (lekker met Italiaanse dressing: $1 bij Dollar Tree)
18. aardappelen (zoete of gewone)
19. diepvriesgroenten
20. kool
21. Eggs (mmmm eiwit)
22. havermout
23. Grits
24. Zalm in blik (voeg een ei en wat broodkruimels toe om goedkope zalmpatroonburgers te maken)
25. Yoghurt (3 voor $1 bij mijn plaatselijke Walmart)
26. Spaghetti (een doos noedels van 16 oz. doos noedels en blikje saus van $2 is genoeg om een gezin te voeden)
27. Popcorn
28. Bananen
29. Broccoli
30. Uien (geeft smaak)
31. knoflook (geeft smaak)
32. Tomaten (betere prijs als je lokaal koopt)
33. Proteïnerepen
34. Granen ($1 bij Dollar Tree)
35. Pecannoten (in het seizoen, kunt u bomen vinden die deze op openbare plaatsen laten vallen, dus gratis!

Volst vullende voedingsmiddelen

Bij het zoeken naar de goedkoopste voedingsmiddelen, wil je ook kijken naar de voedingsmiddelen die je het meest zullen vullen. Voedingsmiddelen met een hoog verzadigingsgevoel, of het gevoel van verzadiging na een maaltijd, zijn de voedingsmiddelen waar u zich op wilt richten. Gelukkig hebben veel van de goedkope voedingsmiddelen die je kunt kopen een hoog verzadigingsniveau, zoals aardappelen en bonen.

Een ander ding om te overwegen is het eiwitgehalte van het voedsel. Eiwit is het meest verzadigende macronutriënt, wat betekent dat u zich vol kunt voelen als u minder eiwitrijk voedsel eet.

Voedingsmiddelen met veel eiwitten:

• Bonen
• Eieren
• Griekse Yoghurt (vooral 0% vet)
• Kikkererwten
• Lean Vlees
• Quinoa
• Kaas

Volgens het jaarlijkse hongerrapport van het Amerikaanse ministerie van landbouw, hebben meer dan 17 miljoen Amerikaanse huishoudens niet genoeg voedsel voor een actief en gezond leven.

Winkels zijn goedkoper dan Drive-Thrus

Ja, het is waar, je kunt goedkoop eten bij McDonalds, maar soms is het goedkoper en altijd gezonder om zelf te koken.

En de meeste supermarkten verkopen goed vlees, toch? Wat is er lekkerder dan een goede biefstuk of een lekkere hamburger? (Veel succes met het vinden van een goedkope vegetarische maaltijd bij McDonald’s.) Als u alleen uzelf of u en één ander te eten geeft, ga dan naar de vleesmarkt. Ze snijden of wegen precies af hoeveel je wilt. Als gehakt in de aanbieding is voor $2.99 per pond, neem dan een 1/2 pond en pak wat $1 broodjes. Of je koopt een pak hotdogs van $1 en een pak broodjes van $1, samen met een goedkoop blikje chili. Er zijn zo veel goedkope opties in de supermarkt die je langer zullen voeden dan die kleine hamburger bij de drive through zou doen. Onthoud deze richtlijnen:

• Kijk altijd naar het huismerk, dat is meestal goedkoper.
• Vergelijk de eenheidsprijs om te zien of in bulk kopen goedkoper is.
• Kijk uit voor artikelen die in de aanbieding zijn.

Gratis spullen bij de supermarkt

Als je in de buurt van een Whole Foods Market woont, moet je daar een tripje maken. Niet om eten te kopen (ze zijn berucht om hun te hoge prijzen), maar omdat ze genoeg monsters hebben om iedereen te vullen. Neem verschillende proeverijen rond de winkel als dat nodig is. De meeste kruideniers bieden gratis koekjes aan in de buurt van de bakkerij. Als je toevallig kinderen hebt, maak dan een snack tijd uitstapje naar elke supermarkt in je stad. Als je een Ingles in de buurt hebt, hebben ze gratis popcorn voor kinderen op de filmafdeling.

Eet je alleen gezond voedsel? Dat is goed voor je. Zakken wortels, kiwi’s, aardappelen en andere groenten en fruit zijn betaalbaar. Een zak gedroogde bonen kan een gezin dagenlang voeden.

Hieronder vind je een boodschappenlijstje met goedkope voedingsmiddelen. Niet iedereen eet alleen perfect gezond voedsel, dus ik heb veel opties, waaronder een aantal gezonde, op deze lijst gezet.

Ik heb ook een aantal goedkope maaltijdideeën opgenomen die je prima kunt gebruiken als ontbijt, lunch of avondeten.

Het goedkoopste voedsel om van te leven

Hier volgen enkele maaltijdideeën die goedkoop, gezond en vullend zijn. Veel van deze maaltijden bestaan uit voedingsmiddelen die ik hierboven al heb genoemd. Als u echt wilt bezuinigen op de kosten van voedsel, probeer dan te kopen in het groot of in bulk. Je kunt bij jou in de buurt kijken of er groentewinkels of winkels zijn die dingen in bulk verkopen. Als u uw eigen maaltijden maakt, kunt u de kosten drukken.

Koop Ontbijt: Havermout met banaan

Dit is niet voor niets een hoofdbestanddeel van het ontbijt: havermout bevat veel vezels, en het is een van de meest vullende voedingsmiddelen die er zijn. Probeer instant havermout te vermijden en haal je eigen havermout. Een banaan toevoegen voegt ook wat extra voedingswaarde toe.

Koop een Lunch: PB&J Sandwich

Een andere klassieker die zowel goedkoop als vullend is. Aangezien je volkorenbrood relatief goedkoop kunt krijgen, is dit een geweldige lunchoptie, vooral als je lunchpakketten voor jezelf en je gezin maakt. Het hoge vezelgehalte van het brood en het eiwit van de pindakaas zorgen voor een winnende combinatie.

Koop Diner: Rijst en bonen met eieren of mager vlees

Met rijst en bonen als basis, kunt u er wat magere eiwitten bovenop doen voor een supervullende maaltijd. Je kunt ook wat kruiden gebruiken om het geheel wat smakelijker te maken. Met het hoge vezel- en eiwitgehalte van de maaltijd, kunt u een aantal stevige porties goedkoop maken en nog steeds genoeg restjes overhouden.

8 Goedkope en gezonde maaltijden voor als je blut bent

1. Linzensoep: Koop een grote zak linzen en kook ze langzaam, voeg er verschillende groenten en kruiden aan toe. De gekookte linzen zijn erg vullend en je kunt er genoeg van maken voor meerdere dagen.
2. Chili: Koop een zak bonen, laat ze een paar dagen weken, en maak dan je eigen chili. Voeg wat goedkoop gemalen rundvlees en groenten toe, samen met wat kruiden voor een smakelijke maaltijd.
3. Mac en Cheese: Een oude klassieker die nooit teleurstelt. Pak een hoop pasta en een hoop kaas. Ik stel voor wat kruiden toe te voegen aan de mix ook gewoon om de smaak te openen een beetje.
4. Breakfast Burrito: Koop een paar goedkope tortilla’s, roerei, kook wat bonen en gooi er wat kaas in en je hebt een smakelijke burrito die je vult.
5. Gebakken aardappel met kaas en groenten: Kook een aardappel, snijd hem open, en gooi er wat kaas en gekookte groenten in. Broccoli en bloemkool werken hier heel goed, maar je kunt proberen wat meer exotische groenten als je wilt.
6. Ramen met ei: In plaats van je verdrietig te voelen door het eten van goedkope instant ramen, gooi er een gekookt ei en wat kruiden bovenop. Het ei zal u meer vol en helpen wat smaak toe te voegen, samen met wat voor soort kruiden je wilt zetten over het geheel.
7. Gegrilde kaas: Hoewel het misschien eenvoudig lijkt, vergt het enige vaardigheid om alles precies goed te krijgen. Ik stel voor een steviger brood te gebruiken en de temperatuur op het fornuis lager te zetten. Gooi er wat kaas en wat groenten in en je hebt in een mum van tijd een smakelijke maaltijd klaar. Tomaten of jalapenos toevoegen is een goed idee als je eens wat anders wilt.
8. Bagel met kaas en eieren: Rooster de bagel en doe er dan wat roerei met kaas op. De knapperigheid van de bagel gaat goed samen met de zachte textuur van de eieren en kaas.

Ik heb eten nodig maar ik heb geen geld, wat zijn mijn opties?

Als je moeite hebt om de eindjes aan elkaar te knopen en je hebt geen geld (of heel weinig), dan zijn er een paar opties voor je.

Coupons gebruiken

Ik ben een fervent couponist! Ik kan een winkel binnenlopen en voor $150 aan eten kopen voor $35-$50! Doe aan couponneren! Het is zo de moeite waard de tijd en moeite. Stapel winkel coupons met fabrikant coupons om de beste deals te krijgen. Als je thuis een printer hebt, kun je alle soorten coupons afdrukken om jezelf op weg te helpen. Wij voeden een gezin van 5 voor $50 per week. Er is werk voor nodig, maar het is te doen!

Naar een voedselbank

Uw volgende optie is de voedselbank. Normaal gesproken heeft elke stad er minstens één. U kunt met elke telefoon 211 bellen en vragen waar de plaatselijke voedselbank is. Ik weet het, ik weet het, niemand wil twee uur in de rij staan voor een pak rijst en bonen. Maar als je blut bent en honger hebt, suck it up! Soms heb je geluk en krijg je iets goeds. Alles wat gratis is, is beter dan niets.

Ook kun je naar meerdere voedselbanken gaan. Op die manier kun je misschien meer krijgen dan je nodig hebt en hoef je niet te snel weer te gaan. Dit geeft je ook de kans om bij meerdere voedselbanken te kijken en uit te zoeken welke het beste voedsel geven.

Is Dumpster Diving een gezonde optie?

Dumpster diving, ook wel bekend als Freeganisme, wint steeds meer aan populariteit. Het is zelfs niet meer alleen voor arme mensen. Veel mensen gaan ’s avonds laat de vuilnisbakken achter hun favoriete winkels controleren om te zien wat er is. Winkels gooien allerlei eetbaar, lekker, vers, gezond voedsel en andere bruikbare spullen weg. Ja, het is misschien gênant als iemand je betrapt, maar het is beter dan verhongeren of stelen.

Voedselverspilling

Hoeveel voedsel er in de VS wordt verspild, is schrikbarend, hoewel de video hierboven voor sommigen misschien schokkend is. Volgens de USDA bedraagt de hoeveelheid voedselverspilling ongeveer 30-40% van de totale voedselvoorraad in het land. Dit is te wijten aan de hoeveelheid commercieel voedsel dat wordt weggegooid vanwege onvolkomenheden in de detailhandel. Het overgrote deel van het voedsel dat deze winkels weggooien is volkomen veilig om te eten, en het meeste wordt niet gedoneerd aan een plaatselijke voedselbank, maar wordt aan het eind van de dag gewoon in de container gegooid.

Is het goed om voedsel te stelen als je honger hebt?

Stel geen voedsel: het feit dat je honger had, zal je gevangenisstraf niet verminderen als je wordt gepakt. Winkels zijn tegenwoordig veel slimmer geworden. Ze plaatsen nu diefstalsensoren in vleesverpakkingen en allerlei andere verpakkingen. De gevangenis zal je echter goed voeden, dus als je echt wanhopig bent, denk ik dat dit een goed idee voor je kan zijn.

Weet jij andere manieren om goedkoop aan eten te komen? Reageer en laat het ons weten!

© 2010 Peeples

Tomsmomanddad op 15 januari 2019:

Amy,

De voedselbanken/pantry’s zijn er voor iedereen die voedsel nodig heeft. Ze zijn niet alleen voor daklozen. Plaatsen zoals het Leger des Heils en sommige kerken doen warme maaltijden voor de daklozen en ze weten hoe laat en welke dagen ze kunnen komen om een gekookte maaltijd te krijgen. Het voedsel bij de banken/kantines is meestal voedsel dat gekookt of opgewarmd moet worden. Dat zou vereisen dat je een manier hebt om te koken.

Ruby op 14 januari 2018:

Wat doe je als je 2 kleine kinderen hebt en je hebt helemaal geen contant geld.

Angel op 05 januari 2018:

Tenzim, belasting is legitiem 9 cent bij Dollar tree. En ik denk niet dat ze 8 pakken hotdogs hebben maar wel een heleboel andere dingen.

Luddite Steve op 30 november 2017:

Bar S hotdogs verkopen voor $1,00 bij Stop & Shop. Acht dogs in een 12oz verpakking.

Tenzim op 17 november 2017:

Het spijt me maar er is geen enkele manier dat je 8 hotdogs voor $1 kunt kopen of broodjes zelfs dollarstores hebben belasting. Mensen kan het niet schelen ze doen het gewoon niet. Cynisch eigenlijk. Ze zijn ons allemaal aan het uithongeren voor de bedrijfsagenda.

Yea op 05 september 2017:

Op bibliotheek computer

Manon op 20 augustus 2017:

Ik heb geen geld om eten te betalen

Anon op 30 juli 2017:

Ik zie hier zo veel hongerige mensen ik heb een tip het is schimmig maar als je een kind te voeden hebt who cares right! Bel restaurants elke maar mcdonalds zijn de gemakkelijkste vertel hen u sprak met iemand eerder aan de telefoon over een probleem dat u had met uw maaltijd ( een haar in de hamburger etc ) en ze zeiden youe naam is op een lijst voor een vervanging zijn een 50/50 kans maar als je belt 3 of 4 plaatsen 1 is gebonden aan zeggen oke en laat je een “vervangende maaltijd” ze bijna nooit daadwerkelijk zet namen op de lijst ze gewoon zeggen dat. Een andere optie is om te bellen de kruideniers vertellen hen u links uw zak met voedsel bij de kassa zijn beste als je een recept voor het voedsel (controleer parkeerplaats grond) Ik haatte het gebruik van deze tips en niet meer doen, maar het hield mijn kinderen van honger een tijd of twee en hopelijk niemand heeft om dit te doen, maar het is een moreel twijfelachtige optie voor de meest wanhopige situatie die niet rechtstreeks uit stelen en zal niet krijg je gearresteerd

Nikki op 20 juli 2017:

Het verkopen van het apparaat waar ze op staan, zou op de lange termijn meer een belemmering kunnen zijn, hoe zullen ze in staat zijn om te horen of ze een baan, sollicitatiegesprek ect hebben gekregen?

Amy op 27 juni 2017:

Je moet geen gebruik maken van de voedselbank ik weet zeker dat je een beetje eten thuis hebt dat je kunt koken of iets kunt vinden om thuis een maaltijd van te maken…De voedselbanken zijn voor de daklozen…

Kat op 28 mei 2017:

Diegenen die blut zijn op deze pagina , verkoop het apparaat dat je gebruikt om dit te bekijken. Hou je hooguit een maand vol

alex op 24 mei 2017:

De opmerking over stelen is gewoon ongevoelig en veroordelend

unknown_______________ op 18 april 2017:

Dit heeft echt geholpen ik heb wat uien opgebakken met knoflookpoeder olijfolie en oogstspecialiteit azijn!

Pasha Spencer op 12 april 2017:

Als je net als ik bent, heb je waarschijnlijk demonstratiebaantjes in kruidenierswinkels moeten doen…en als je dat hebt gedaan, heb je gemerkt dat er veel mensen zijn die gratis eten willen krijgen van demonstranten. De meeste mensen beseffen niet (of het kan hen niet schelen) dat veel demonstranten daar zijn om het produkt te verkopen. Ze zijn in de winkel om geld te verdienen met de verkoop, niet om gratis voedsel uit te delen zonder consequenties. De suggestie wekken dat hongerige mensen goed gevoed kunnen worden door demonstranten is een leugen.

Anoniem op 14 januari 2017:

Ik sterf van de honger, pls help me

humphrey op 20 november 2016:

wijze tips

Peeples (auteur) uit South Carolina op 25 september 2016:

^^^^^ Vandaar dat er 3 secties onder de voedsellijst stonden die 100% GRATIS waren!!! Als je geen $ 2 hebt dan moet je kiezen voor het lezen van een van de andere secties.

Niet de bedoeling om hier onbeleefd te klinken, maar ik heb meerdere opties opgesomd waar geen geld mee gemoeid is, alleen tijd. Je moet bereid zijn tijd te investeren om jezelf te helpen, of dat nu vuilnisbakduiken is, in de rij staan voor voedsel, in het EBT-kantoor staan voor het aanvragen van noodvoedsel (dat in mijn staat binnen 3-4 dagen wordt goedgekeurd), of in de rij staan voor een banenbeurs.

Garmo Aager op 25 september 2016:

Ik ben blut met 4 kinderen en kan me dat voedsel niet veroorloven

2 dagen helemaal geen voedsel

Henry op 29 augustus 2016:

Dit doet me denken aan het nog niet zo verre verleden. Mijn God. Hoe zijn we daar doorheen gekomen?

Peeples (auteur) uit South Carolina op 18 augustus 2016:

Raiden, ik weet niet zeker of sommigen van jullie het artikel niet helemaal lezen of wat. Er zijn eigenlijk meer woorden in dit artikel over dingen om te doen waarbij GEEN geld nodig is dan er woorden zijn die dingen opsommen die je zou kunnen kopen als je tot je laatste $ 5 bent.

Ook neem ik aan dat de meeste mensen weten dat ze op het punt staan blut te zijn en zich voorbereiden, op zijn minst een beetje. Ik herinner me dat mijn voedselbonnen opraakten en ik altijd een paar kleine dingen achter in de kast legde voor die tijd van de maand.

Nou Dawn, ik begrijp je frustratie. Ik heb dat ook vaak meegemaakt toen ik jonger was. Het vuilnisbakduiken kun je het beste na sluitingstijd van de winkel doen, zodat ze je niet in de gaten houden.

Ik heb ook het deel van het leven meegemaakt waarin je elk klein dingetje dat je kunt bedenken gaat verkopen. Ik neem aan dat je die weg al bent ingeslagen, maar als je dat nog niet hebt gedaan en een telefoon hebt, is Offer Up een geweldige app om spullen lokaal te bekijken. Ook facebook koop/verkoop groepen.

Niets van niets is niets. Het heeft dus geen zin om een ander artikel te schrijven, want als je deze dingen hebt uitgeput, kom je op het punt dat je moet uitzoeken of je doorgaat met de afvoer of dat je gaat verhuizen. En eerlijk gezegd ken ik nog wel wat andere manieren, maar die zijn manipulatief of illegaal, dus verder dan deze opties is er niet veel meer te doen.

Als ik $2 op mijn naam had staan, zou ik rijst en bonen kopen. Een zak van $1 van elk zou genoeg zijn om iemand een tijdje te voeden. Dan manipuleerde ik het systeem op wat voor manier dan ook om mijn hoofd boven water te houden.

Mami trouwens, gekookt met uitgelekte groenten uit blik, met een beetje kruiden, smaakt eigenlijk best goed.

Dawn, ik had geen familie, ik was een hele tijd alleen. Ik weet hoe dat voelt, en je hoeft niet te zeggen dat het je spijt. Zulke tijden zijn zwaar, en ze maken het een stuk makkelijker om uit te halen of meer in paniek te raken dan we normaal doen.

Als je gewoon iemand nodig hebt om te ventileren, klik dan gerust op mijn profiel, dan fanmail, en dan “stuur peeples een mailtje”. Als ik nog iets bedenk dat ik hier kan toevoegen, zal ik dat doen. Veel succes.

Oh ja, heb je Aldi discount kruidenierswinkels in uw omgeving? Dollar tree is ook een goede plek om in afval te duiken. En wat bedoel je met dat ze de containers in de gaten houden? Camera’s? Meestal worden die dingen niet in de gaten gehouden, en het is waarschijnlijk niet illegaal, dus zelfs als ze zouden kijken is er niet veel wat ze kunnen doen. Ok ik ben aan het ratelen, probeer alleen maar ideeën voor je te bedenken.

Dawn Momsen op 17 augustus 2016:

Wat als je dus meer dan blut bent? Je moet het laatste beetje los kleingeld dat je hier en daar hebt verstopt bij elkaar scharrelen en aan $2 komen? Dat zijn 2 grote burrito’s van $1 bij Walmart of een pak hotdogs van $0,98 en niet eens een brood van walmart. Wat als je GEEN geld hebt en je hebt alleen noodles en ingeblikte groenten? Wat als je geen geld hebt, geen voedselbonnen en niemand je kan helpen, en je alle lokale voedselbanken al hebt bezocht (wat slechts fractioneel helpt), en alle recyclebare materialen al hebt ingeleverd…? Misschien moet je dit artikel hernoemen, want het is voor mensen die nog wat geld over hebben, in tegenstelling tot mij, die dit artikel op dit moment niet eens kan gebruiken. En vuilnisbakduiken in mijn omgeving is een beetje moeilijk, omdat winkels de neiging hebben hun vuilnisbakken scherp in de gaten te houden of het gooien te timen met wanneer de vuilniswagen arriveert… Het spijt me, ik ben erg gefrustreerd. Er moet meer zijn om diegenen te helpen die al hun opties al hebben uitgeput… 🙁 Ik zit al meer dan een maand met mijn situatie… Als je niet eens 2 centen hebt laat staan iets om een smakelijke en eetbare maaltijd mee te maken… :-/

Raiden op 09 augustus 2016:

Ik denk dat je blut, verwart met weinig geld. Blut is voor mijn begrip niet eens 21 cent hebben om ramen noedels te kopen. Jullie zijn nog nooit echt blut geweest.

Valene uit Missouri op 25 juli 2016:

Max, je hebt 100% gelijk over afvalcontainers. Ik heb een goed salaris en kan me altijd eten veroorloven, maar ik ontmoette een paar zuinige freegans en we besloten om dumpster diving te proberen. Het kost wat moeite om te wachten tot na sluitingstijd van de winkels en een vriend mee te nemen om je te helpen het voedsel in en uit de container te laden, maar ik heb tot nu toe in korte tijd al heel veel uitstekend voedsel gevonden. Het is verbazingwekkend hoeveel perfect goed voedsel er verloren gaat. Ik heb al een hele maand geen eten hoeven te kopen en ik bespaar een ton geld en help ook nog eens met recyclen.

JeLeCh op 25 juli 2016:

Ik ben het eens met #s 3, 5, 7, 10, & 18. Ik zou toevoegen Tortilla’s, Sojasaus, BBQ Sauce, & Jelly aan de lijst (elk onder de $ 2 voor 18 oz)

Gill op 23 juli 2016:

Of u kunt naar een Sikh Tempel bij u in de buurt gaan zij zullen 24 uur per dag dagelijks gratis voedsel uit de keuken verstrekken

max op 28 december 2015:

Ik ben een gehandicapte veteraan die in mijn auto leeft. Ik vind veel goed eten in de dumpsters achter restruants. Mcdonalds had vroeger goed spul, maar ze sluiten nu hun containers om te voorkomen dat mensen zoals ik eten.

Unaniem op 10 augustus 2015:

Een keer heb ik een hele dag niet gegeten en we hadden geen benzinegeld en geen voedselbonnen en geen geld natuurlijk. We stonden op het punt ons huis te verliezen en mijn hond was uitgehongerd. Dus gaf ik hem oud brood en vond ik een oud blik soep van lang geleden. En de volgende dag at ik papier. De dag erna kwamen de postzegels en gingen we boodschappen doen.

Peeples (auteur) uit South Carolina op 16 juli 2015:

Jedd, ik heb in die positie verkeerd, maar ik heb ook erg kieskeurige kinderen (en echtgenoot wat dat betreft) die ik nooit heb willen laten zien hoe erg we het moeilijk hadden. Dus voor ons was het beter om het geld uit te geven aan hotdogs of gemalen rundvlees (waarmee je, als je het goed kookt, stoofpotten, spaghetti of chili kunt maken die dagen meegaan) dan alleen maar bonen te eten. Voor ons is $5 genoeg voor 2 -3 dagen spaghetti met vleessaus, waardoor de kinderen niet zien hoe slecht het was. Ik heb geprobeerd om voor elk wat wils op de lijst te zetten en daarom staan bonen en rijst er ook op. Het spijt me heel erg dat u geen toegang hebt tot een voedselbank. Veel kerken leveren of rijden met een bus rond om mensen op te halen en naar een voedselbank te brengen. Kijk alstublieft of dat mogelijk is. Ik hoop dat het snel beter met u gaat!

jedd op 16 juli 2015:

Het feit dat op deze lijst brood en vlees staan…. Ik ben in shock. Ik was aan het rondneuzen voor ideeën online toen ik dit vond. Zelfs in de uitverkoop, $3 aan rundvlees versus $3 aan bonen, zullen de bonen winnen. En ze vullen je meer en langer dan welk vlees dan ook. Of rijst, maar ik kan niet nog een rijstkorrel aan. Op mijn boodschappenlijstje, althans het laatste, stonden pintobonen, een zak aardappelen en rijst. $9 voedde me voor bijna twee weken. Geen auto om naar een voedselbank te gaan. Geen geld. Ik heb voedselbonnen aangevraagd, maar ze hebben geen haast. Ik heb al een paar dagen niet gegeten, en als ik 3 dollar had, kon ik het niet opbrengen vlees te kopen.

Peeples (auteur) uit South Carolina op 04 juli 2015:

Coupons zijn geweldig peach! Ik ga niet in een winkel zonder mijn coupon binder en ik krijg tonnen dingen gratis ook!

peachy van Home Sweet Home op 04 juli 2015:

Ik gebruik coupons ook, krijgen om ten minste 50% van voedsel geld te besparen

Johnd297 op 16 juli 2014:

hi!,Ik hou echt van uw schrijven zo veel! aandeel communiceren we meer over uw post op AOL? Ik heb een specialist op deze ruimte nodig om mijn probleem te ontrafelen. Misschien ben jij dat wel! Ik kijk uit naar je te zien. eeefedkacfee

Johnk947 op 01 mei 2014:

Ik alle de tijd gebruikt om paragraaf in kranten lezen, maar nu als ik ben een gebruiker van web dus vanaf nu ben ik met behulp van net voor berichten, dankzij web. bekeaeaffkag

Hendrika uit Pretoria, Zuid-Afrika op 27 januari 2014:

Op dit moment overleven we op goedkope groenten, zetmeel en pindakaas

Reviewstop uit Spanje op 05 juli 2013:

Cheap food also (at least here in Spain) red cross brings sandwiches (named bocadillo) in big railway stations. Alles wat je hoeft te doen is vragen om een, is gratis.

jbshaban uit Californië op 23 maart 2013:

Ja, Valene! Mijn advies is ook om naar de internationale markten te gaan. Alle basisproducten zijn minder duur. Ik kan me niet voorstellen ergens anders verse groenten en fruit te kopen. De vleesverkopers zijn no-nonsense en je kunt ze waarschijnlijk vragen je te helpen iets te vinden dat binnen je budget past. En als je van pitabrood houdt, is de prijs helemaal goed.

Valene uit Missouri op 07 februari 2013:

Ik raad internationale markten aan. U kunt vaak gewone basisproducten voor veel minder vinden in kruidenierswinkels die zich op “buitenlandse” klanten richten. Probeer een Mexicaanse, Chinese of Pakistaanse markt voor dingen zoals droge goederen en producten of zelfs snacks. Ik heb een paar hubs geschreven over hoe je geld kunt besparen op eten, als je die wilt bekijken!

Anne op 26 januari 2012:

Kom naar mijn huis. Ik zal je altijd te eten geven. Ik ben pas 50, maar ik lijk wel iedereens oma.

Nathaniel Zhu uit Virginia Beach op 21 april 2011:

Het beste gratis voedsel is om een bamboetuin aan te leggen. Ze groeien snel – ZEER snel en ze smaken heerlijk.

Ze zijn duur op de markt dus je kunt winst maken door het makkelijkst te kweken gewas te verkopen.

Peeples (auteur) uit South Carolina op 06 januari 2011:

Dank je licht, dat wist ik niet, ik wou dat ik dat een paar jaar geleden had geweten!

Light op 07 november 2010:

Whole Foods heeft eigenlijk een “Geen Honger-beleid”. Als je naar binnen gaat en zegt dat je blut bent en honger hebt, stellen ze een bord eten voor je samen en geven je dat gratis. Als dat wekelijks of dagelijks gebeurt, zeggen ze natuurlijk dat je moet oprotten, maar als je maar één dag nodig hebt voordat je betaald krijgt, is dat altijd een goed beleid.

Barry Rutherford uit Queensland Australië op 26 mei 2010:

Ga naar een gaarkeuken…

hubmu uit BN op 26 mei 2010:

Dit is goed, ik ben ook altijd hongerig en blut. Ik eet altijd noedels van 0,50 cent als ik blut en hongerig ben.

empireofpink uit North Carolina op 26 mei 2010:

Goede tips, aan sommige dingen had ik nog nooit gedacht, en ik ben wel vaker blut geweest

daisyjae uit Canada op 26 mei 2010:

Ik heb gezien dat sommige restaurants een uur voor sluitingstijd soep en brood weggeven, als ze nog wat over hebben. In onze stad heeft een van de kerken ook een dag per maand een gratis lunch, voor iedereen die komt opdagen. Het kan de moeite waard zijn om dit soort dingen uit te zoeken, waar je ook woont.

rkhyclak uit Ohio op 26 mei 2010:

Definitely with you on the grocery store thing! Het is misschien even zoeken naar koopjes, maar je kunt voor $3-$5 een uitgebalanceerde maaltijd (in ieder geval voor jezelf en waarschijnlijk 1 ander) de winkel uit krijgen. Zoals je al zei, welk vlees er ook in de aanbieding is, is een goede optie. Gooi een half dozijn eieren en een paar pakjes ramen (de soort met gedroogde groenten toegevoegd) in de kar en je zult je een tijdje vol voelen EN restjes hebben. Dit was een oude stand-by op de universiteit toen geld krap was. Een ander idee is STORE BRAND STORE BRAND STORE BRAND! Bij onze plaatselijke Wal-Mart kan ik naar buiten lopen met een brood (of broodjes) van $.88, een pot PB van $1 en een pot jam van $1. Hetzelfde geldt voor plakjes kaas 🙂