U kunt uw rug blesseren bij het sporten, bij het werken in huis of in de tuin, door een plotselinge schok bij een auto-ongeluk, of door een plotselinge beweging, stoot, klap of val.
De meeste blessures ontstaan in de onderrug. Veel voorkomende letsels zijn verstuikingen en verrekkingen, hernia’s of gebroken wervels. De ernst van het letsel varieert, afhankelijk van de oorzaak van het letsel en de schade die is aangericht.
Symptomen van ernstig rugletsel
Neem onmiddellijk medische hulp door een ambulance te bellen op triple zero (000). Beweeg de persoon niet tenzij hij in gevaar is en adviseer hem zijn rug niet te bewegen. Ondersteun hun hoofd, nek en wervelkolom en voorkom draaiende of buigende bewegingen.
Zwaar rugletsel omvat breuken (een breuk in een bot), wonden, uitgebreide kneuzingen en schade aan het ruggenmerg en de inwendige organen.
Een of meer van de volgende symptomen kunnen wijzen op een ernstig rugletsel:
- moeilijk ademhalen of kortademigheid
- numbness of pins and needles aan de armen, benen, handen of voeten
- verlamming
- bloed in de urine
Tekenen van een rugletsel
Tekenen dat u uw rug geblesseerd kunt hebben zijn onder andere:
- pijn of tederheid (pijnlijk bij aanraking)
- pijn die verergert bij beweging, hoesten, niezen of lachen
- stijfheid of moeite met bewegen
- moeilijkheden om rechtop te staan
- krampachtige spieren aan weerszijden van de wervelkolom
- bruisend
- zwellend
- pijn die uitstraalt naar een of beide benen
Rugpijn heeft echter vele oorzaken. Het kan worden veroorzaakt door een ziekte zoals artrose of osteoporose, uw leeftijd, lichamelijke conditie, roken, overgewicht, of het soort werk dat u doet.
Het is belangrijk om de oorzaak van uw klachten te achterhalen, zodat ze goed kunnen worden behandeld.
Behandeling van rugpijn
Uw arts zal u onderzoeken om te controleren of de zenuwen van uw rug goed werken. Zorg ervoor dat u het hem vertelt als u problemen hebt met naar het toilet gaan.
De meeste kleine rugletsels gaan binnen 6 weken vanzelf weer over. Meestal heeft u geen andere tests of behandeling nodig. Het Royal Australian and New Zealand College of Radiologists adviseert dat een röntgenfoto voor lage rugpijn alleen nodig is als u andere belangrijke symptomen hebt, zoals problemen met de controle over blaas en darmen, ernstige pijn of zwakte of gevoelloosheid in een of beide benen. Ga voor meer informatie naar de website van Choosing Wisely Australia.
Het belangrijkste wat u kunt doen is actief te blijven. Probeer niet te lang in bed te blijven. Eenvoudige pijnstillers kunnen helpen, zoals paracetamol of ontstekingsremmers. U kunt dit bespreken met uw arts of apotheker, of bel healthdirect voor advies op 1800 022 222.
U kunt letsel aan uw rug helpen verlichten door:
- het gebruik van koude kompressen (zoals bedekte ijspakketten) gedurende 20 minuten per keer om de 3 tot 4 uur gedurende de eerste dag – deze zullen de pijn en zwelling verlichten
- het gebruik van warmte na de eerste dag – douches, baden of warme vochtige handdoeken kunnen de pijn verlichten en het herstel bevorderen
- activiteiten vermijden zoals buigen, tillen en draaien tot u zich beter voelt
Afhankelijk van uw werk, kan het zijn dat u een tijdje niet moet werken om uw rug te laten genezen.
U moet naar uw arts gaan als:
- u koorts heeft
- u gevoelloosheid of pijn in uw bil been of voet
- u de controle over uw blaas of darmen verliest
- uw klachten niet binnen enkele dagen zijn verbeterd
- uw klachten niet binnen 6 weken volledig zijn verbeterd
Uw arts kan u helpen bij het beheersen van de pijn en kan u doorverwijzen voor fysiotherapie of andere onderzoeken.
Niet zeker wat u nu moet doen?
Als u zich nog steeds zorgen maakt over uw rugletsel, controleer dan uw symptomen met de online Symptoomchecker van healthdirect om advies te krijgen over wanneer u medische hulp moet zoeken.
De Symptoomchecker begeleidt u naar de volgende passende zorgstappen, of dat nu zelfzorg is, praten met een zorgverlener, naar een ziekenhuis gaan of triple zero (000) bellen.