Hoe voelt mijn lichaam na een vaginale bevalling?
Als je een vaginale bevalling hebt gehad, zul je waarschijnlijk behoorlijk pijn hebben. Als je een scheurtje of een episiotomie hebt gehad, kan het extra pijnlijk zijn. Leg een ijskompres op het gebied om de zwelling te verminderen, en ga op een kussen of opblaasring zitten als dat helpt. Als u gaat plassen, kunt u warm water uit een fles of kruik gieten om het gebied te verzachten en schoon te maken in plaats van het af te vegen, wat pijnlijk kan zijn. robeer je geen zorgen te maken als je urine verliest of niet meer weet wanneer je moet plassen. Dit duurt niet lang. Het wordt veroorzaakt doordat de zenuwen die in verbinding staan met je bekkenbodemspieren, tijdens de geboorte van je baby zijn uitgerekt. kunt uw bekkenbodemspieren versterken door bekkenbodemoefeningen te doen. In het begin voel je misschien niet veel als je de oefeningen doet. Het kan zijn dat u niet veel meer kunt doen dan uw spieren trillen. Hoewel u het erg druk zult hebben met uw baby, zal het een verschil maken om elke dag de oefeningen te doen.
Hoe voelt mijn lichaam na een keizersnede?
Een keizersnede is een zware buikoperatie. U zult minstens een week hulp nodig hebben om bijna alles te doen, en u moet vermijden iets op te tillen dat zwaarder is dan uw baby. Maar uw verloskundige zal u aanmoedigen om op te staan en een beetje te bewegen. Lichte activiteit zal uw herstel bespoedigen. oals bij elke operatie, bevordert bewegen de bloedsomloop en voorkomt het de vorming van bloedstolsels. Als u lang stil blijft zitten, is de pijn waarschijnlijk erger als u weer beweegt.
Uw verloskundige zal uw wondverband na ten minste 24 uur verwijderen, afhankelijk van het soort verband dat is gebruikt. Houd de wond in de gaten voor tekenen van infectie. Bel uw verloskundige als u ziet dat er bloed of pus uit de wond komt, of als deze onaangenaam ruikt. Dit kunnen tekenen zijn van een infectie.
Waarom voel ik me ongelukkig en geïrriteerd?
Een baby meebrengen naar huis is een ingrijpende verandering in uw leven en u moet niet verwachten dat u zich al kunt aanpassen zodra u thuiskomt uit het ziekenhuis. Het kan zelfs een paar dagen tot een paar maanden duren voordat u alles in de gaten hebt. Probeer tijdens deze enorme aanpassing je vaste ideeën over hoe alles zou moeten zijn los te laten, en geniet van hoe het is.
Er gieren heel wat verschillende hormonen door je lichaam terwijl je al deze veranderingen meemaakt. In deze eerste dagen kun je last krijgen van de babyblues. Tussen de vijf en acht op de tien moeders krijgen op een bepaald moment last van de babyblues. Gelukkig zijn deze gevoelens van korte duur en verdwijnen ze meestal binnen een paar weken. ees niet verlegen om hulp te vragen, of om iemand om mee te praten. Vraag uw partner, familie en vrienden om klusjes op zich te nemen, zoals boodschappen doen, koken en wassen.
Als u tijd alleen met uw baby wilt doorbrengen, is dat ook prima. Zie onze gemeenschapsdiscussie over het omgaan met bezoek na de bevalling.
Als u zich ongelukkig blijft voelen, let dan op tekenen van een postnatale depressie en zorg dat u hulp krijgt. Praat met je verloskundige of arts over hoe je je voelt. Zij zijn er om u te steunen. Bekijk onze video voor meer informatie over de tekenen van een postnatale depressie.
Kijk ook eens naar deze 12 benodigdheden voor nieuwe moeders voor de eerste drie maanden na de geboorte.