Onderzoek toont een duidelijk verband aan tussen oververhitting en een verhoogd risico op plotse onverwachte dood bij baby’s, dus is het belangrijk dat ouders en verzorgers weten hoe ze hun baby moeten aankleden om te slapen.
Baby’s regelen hun temperatuur voornamelijk via hun hoofdje en gezichtje. Daarom raden wij aan dat u uw baby op zijn rug te slapen legt met hoofd en gezicht onbedekt.
Denk er altijd aan om de hoofdbedekking te verwijderen en zorg ervoor dat de baby met zijn voeten op de bodem van het bedje ligt – en als u lakens of dekens gebruikt, zorg er dan voor dat deze goed zijn ingestopt om te voorkomen dat de baby zich naar beneden wringt en oververhit raakt.
Kamertemperatuur
Red Nose raadt geen specifieke kamertemperatuur aan voor baby’s slaap. Er is namelijk geen bewijs dat het aanhouden van een bepaalde kamertemperatuur plotse kindersterfte voorkomt.
Zolang de baby op zijn rug te slapen wordt gelegd, en de baby de juiste kleding draagt voor de kamertemperatuur – niet te veel of te weinig kleding – met hoofd en gezicht onbedekt, kunt u er gerust op zijn dat u de baby beschermt tegen oververhitting.
Wij geloven niet dat het nodig is om een kamertemperatuurmeter te gebruiken, of om de verwarming of koeling de hele nacht aan te laten staan, zolang de baby de juiste kleding aan heeft voor de temperatuur van de kamer – niet te warm, niet te koud.
Om dit te controleren, voelt u aan het buikje van de baby, dat warm moet aanvoelen. Maak u geen zorgen als de handjes en voetjes van de baby koel aanvoelen – dat is normaal.
Als uw baby tekenen van hittestress vertoont, zoals een rood aanlopende en klamme huid, haal dan wat beddengoed of kleding weg en bied vocht aan, zoals moedermelk voor jonge baby’s of water voor oudere kinderen.
Een oscillerende ventilator op een afstand van het bedje kan tijdens de warmere maanden helpen. Ventilatoren laten de lucht circuleren en zorgen ook voor witte ruis voor baby’s, waardoor ze rustiger kunnen slapen. Onderzoek heeft aangetoond dat oscillerende ventilatoren in sommige omstandigheden het risico op wiegendood (SIDS) kunnen helpen verminderen.
Wat moet de baby aan?
Kleed uw baby zoals u zichzelf zou kleden voor de temperatuur van de kamer – comfortabel warm, niet te warm, niet te koud.
De juiste slaapkleding kan helpen om baby comfortabel en veilig te houden. Een goede optie is Bonds Wondercool – de enige babykleding die door Red Nose is goedgekeurd voor veiliger slapen.
Bij warmer weer kunt u baby aankleden in een mouwloos en beenloos rompertje, of alleen een luier en een singlet. Bij koeler weer houdt een volledig pak baby warm.
Als u een slaapzak gebruikt, kies dan de TOG die past bij de temperatuur van de kamer. Gebruik de gids van de fabrikant, die meestal bij de verpakking wordt geleverd, om de juiste TOG en onderkleding te kiezen. Zorg er ook voor dat de slaapzak veilig is – hij moet om de nek zitten en de armpjes van de baby moeten volledig uit de zak kunnen.
Voor jongere baby’s die worden ingezwachteld of ingepakt, raden we lichtgewicht, ademende stoffen aan, zoals mousseline en katoen.
Als u lakens en een deken gebruikt, zorg er dan voor dat deze ook van lichtgewicht en ademende mousseline of katoenen stof zijn. Maar leg nooit zachte items in het wiegje, zoals lamswol of dekens, omdat deze het risico op oververhitting vergroten.
Wanneer u uw baby gaat aankleden om te gaan slapen, denk er dan aan om uw baby aan te kleden op de temperatuur van de kamer – comfortabel warm, niet te warm en niet te koud.
Kijk op onze Advies-hub over veilig slapen voor meer informatie over veilig slapen, of stel een vraag aan onze adviseurs over veilig slapen.
Laatst gewijzigd: 17/1/20