Heading

By Bruce Braley

Iedereen heeft een hekel aan FUPA (dikke boven schaamstreek)! Dit gevreesde probleem treft de meerderheid van de volwassenen in de Verenigde Staten. Onlangs was ik in Thailand en merkte dat de grote meerderheid van de mensen geen overtollig vet op hun lichaam had. Dit kan op verschillende manieren worden verklaard: genetica, dieet en lichaamsbeweging. De meest waarschijnlijke reden is dat het dieet van deze culturen gezonder is dan dat van Amerikanen. Onderzoek heeft uitgewezen dat Amerika meer geld uitgeeft aan gezondheidszorg dan enig ander land ter wereld, maar toch hebben we een aantal van de meest ongezonde mensen. U vraagt zich misschien af, hoe is dit mogelijk? Ik denk dat het een combinatie van een paar dingen is, maar dieet is zeker de grootste boosdoener.

Top 5 Manieren om buikvet te verminderen

Naast een operatie is er geen zekere manier om laag buikvet te verminderen, maar door een aantal tactieken toe te passen kan men het overtijd verminderen.

1. Verminder uw inname van verwerkte suiker, verzadigde vetten, en bewerkt voedsel.
2. Stop met het drinken van suikerhoudende dranken zoals frisdrank, en drink in plaats daarvan water.
3. Mijd gefrituurd voedsel en voedsel gekookt met bewerkte oliën.
4. Probeer intermittent fasting door het verhogen van de tijd tussen de maaltijden.
5. Vergroot je cardio work outs en voeg core workouts toe.
6. Gebruik een degelijk workout plan zoals de Venus Factor ( Lees onze review hierover )

Ok Bruce, dat is goed en wel, maar je zei Fast!

Ja dat zei ik. Dus hoe kom ik snel van mijn FUPA af? Nu, dit kost tijd en moeite, dus het is niet voor de week van hart en laat me gewoon snel zeggen dat ik geen arts of een professionele adviseur ben, dus raadpleeg uw arts voordat u een van de volgende ideeën of suggesties uitvoert.

Nu we dat uit de weg hebben, hier zijn snelle methoden in mijn mening en houd in gedachten, dat deze hard zijn en niet alleen voor mij werkten, maar ook voor anderen in het verleden:

1. 30 dagen van weinig tot geen suiker dieet! Ik heb altijd een lichte vetlaag op mijn buik gehad, al jaren. Ik deed het 30 dagen suikerdieet en voor het eerst sinds ik jong was, kon ik mijn 6 pack zien. Suiker wegsnijden klinkt makkelijk, maar op dag 2, als je begint te trillen van de schok, vraag je je af wat je aan het doen bent!
2. 30 dagen volledig vegetarisch of levend voedsel dieet! Nogmaals, dit zal moeilijk worden voor jullie vleeseters die er zijn. Ik kan zeggen dat ik fase op en af van dit dieet en het is moeilijk om niet gewicht te verliezen op een alle veggie of veganistisch dieet. U kunt surfen op het internet of youtube voor recepten en veganistische diëten of u kunt kijken op de online veganistisch kookboek programma dat wordt aanbevolen. Het vinden van goede maaltijden om te koken was altijd mijn probleem.
3. Het 3 Week Dieet Plan! Nu, ik weet dat dit plan werkt voor gewichtsverlies in het algemeen, maar ik heb gehoord over een paar personen die dit puur hebben gebruikt om zich te ontdoen van hun FUPA. Ik ga hier niet zitten en beweren dat in 3 weken je FUPA weg zal zijn. Ik heb geen FUPA om dit op te testen en te beoordelen. Als iemand dat wel heeft en zijn stappen in het programma met foto’s en misschien zelfs video’s wil documenteren, zou ik dat graag horen en als je bereid bent, je verhaal hier te plaatsen zodat anderen zich door jou kunnen laten inspireren. Dit plan is zwaar als je het nauwgezet volgt! Als je een beetje gek bent en de uitdaging zou willen proberen, zal ik zelfs een kortingsbon van $20,00 bijsluiten door deze link te volgen: 3 Week Dieet Plan.

Andere tips om FUPA te verminderen

Veel mensen zoeken naar een snelle oplossing om ongewenst buikvet te verwijderen. De realiteit van de situatie is dat het hard werken, dieet en lichaamsbeweging zal vergen om je doel te bereiken. Uit mijn ervaring blijkt dat voeding de belangrijkste factor is. Bij het analyseren van iemands dieet is het eerste waar ik naar kijk wat ze drinken. Het is duidelijk dat je frisdrank, energiedrankjes, suikerhoudende koffie en al het andere dat veel calorieën en weinig voedingswaarde bevat, moet vermijden. Een ander aspect dat vaak over het hoofd wordt gezien bij het verbeteren van de gezondheid is het water dat je drinkt. Het is algemeen bekend dat gemeenten chloor en andere onfrisse chemicaliën aan het water toevoegen om besmetting te voorkomen. Zelfs sommige gemeenten voegen een chemische stof genaamd fluoride toe aan de watervoorziening in een poging om gaatjes in de tanden van kinderen te verminderen. De keerzijde van deze praktijk is dat je lichaam deze chemicaliën binnenkrijgt wanneer je water drinkt. Daarom vind ik het belangrijk dat je je water filtert voordat je het drinkt. Kook ook zoveel mogelijk thuis en vermijd fast food ten koste van alles. Probeer dingen als verse vis in plaats van rood vlees, amandelen, olijfolie om te koken, avocado’s en andere verse groenten en levend voedsel toe te voegen.

Waarom zou je je zorgen maken?

De belangrijkste reden dat mensen hun onderbuikvet willen verminderen is omdat ze hun persoonlijke uiterlijk willen verbeteren. Ik weet dat ik persoonlijk liever heb dat mijn geliefde een platte, stevige en fitte buik heeft. Voor velen betekent een vermindering van buikvet een enorme boost in zelfvertrouwen en alle geweldige dingen die daarmee gepaard gaan. Ik weet dat als ik slank ben en gezond eet, ik me geweldig voel en dat vertaalt zich in alle aspecten van het leven. Het andere waar we rekening mee moeten houden is dat onderbuikvet een teken kan zijn van andere, belangrijkere gezondheidsproblemen. Ik heb studies gezien die aantonen dat een lichaam met vetreserves chemische stoffen en andere zaken kan opslaan in dat vetweefsel. Deze redenen, samen met tientallen andere, zijn de voornaamste reden waarom je je zorgen zou moeten maken. Iedereen wil er op zijn best uitzien en zich zo goed mogelijk voelen en door je buikvet te verminderen kun je andere gebieden van je leven gaan veranderen.

Wat moet u nu doen?

Voor de meesten is chirurgie geen beschikbare optie om uw dikke bovenste schaamstreek te verminderen. In dit artikel geven we u een korte lijst van mogelijkheden om uw vet te verminderen. Voor degenen die meer informatie willen, zijn er andere middelen om je succes en resultaten te verbeteren. Ik heb persoonlijk The Venus Factor gebruikt om gewicht te verliezen en heb geweldige resultaten gezien. Let wel, dit is geen snelle oplossing waarmee je buikvet kunt verliezen terwijl je nog steeds fastfood eet en de hele dag op de bank zit. Om succesvol te zijn zult u drastische veranderingen in uw levensstijl moeten aanbrengen die voor sommigen in het begin oncomfortabel zullen zijn. Verandering is niet gemakkelijk en afhankelijk van hoeveel gewicht je moet verliezen, kan het een aanzienlijke hoeveelheid tijd kosten om de gewenste resultaten te behalen. Voor sommigen gaat gewichtsverlies, en aankomen, heel gemakkelijk. Bij anderen komt het gewicht er snel aan, maar is het bijna onmogelijk om het kwijt te raken. Het komt erop neer dat je met kleine veranderingen begint en dat je al snel een vermindering van je FUPA zult zien.

Voor degenen onder jullie die de 3-weekse uitdaging zijn aangegaan, houd ons hieronder op de hoogte! We willen er alles over horen!

Bedankt voor het lezen en neem ook zeker een kijkje op onze andere blogs!