Dan is al zo’n 40 jaar huiseigenaar en heeft bijna altijd zijn eigen reparatie- en verbeteringswerkzaamheden uitgevoerd. Hij is gediplomeerd elektricien.
Jonge turners hebben toestellen nodig om op te oefenen. Toestellen die je vaak zelf kunt maken om aan je behoeften en budget te voldoen.
Wildernis
Bouwen van een gymnastiekbalk
Met de toenemende populariteit van gymnastiek, gaan veel jongere kinderen het veld in en volgen ze enige training in het gebruik van een evenwichtsbalk. Een groot probleem, echter, is dat er zelden een kans om te oefenen thuis wat ze leren in de klas. Oefen evenwichtsbalken kunnen online worden gekocht, maar het is veel goedkoper om je eigen te bouwen en het kan ook worden aangepast aan je eigen behoeften; hier zijn instructies voor het zelf maken van een evenwichtsbalk.
Hoewel een echte evenwichtsbalk 16 voet lang is, 3,9″ breed, en 4,07 voet hoog, zou het een ongewoon huis zijn dat er een zou kunnen huisvesten. Oefenbalken, aan de andere kant, kan worden elke grootte die u kiest. De hier geïllustreerde evenwichtsbalk werd gemaakt voor een negen-jaar-oud meisje dat enkel in gymnastiek kreeg en binnenshuis moest worden gebruikt. De ouders verzochten dat het slechts zes voet lang zou zijn; dit is een weinig aan de korte kant, maar het zal zijn doel voor een jaar of zo dienen. Omdat het alleen om te oefenen is, zal de balk maar een paar centimeter hoog zijn, en iets meer dan 4″ breed.
Materialen voor de evenwichtsbalk
Terwijl veel oefenbalken in tapijt of zwaar vilt zijn gewikkeld, is besloten deze in een mooi gebeitst hout te maken. Als later wordt besloten om hem in te pakken dan kan dat gemakkelijk genoeg, maar voor nu is fatsoenlijk hout noodzakelijk.
Met dat in gedachten hebben we ervoor gekozen om de balk zelf te maken van 1X4 timmerhout, aan elkaar gelijmd tot een balk. Zes stukken maken een balk van 4½” breed, wat redelijk is voor een oefenbalk. De poten, zoals ze zijn, worden gemaakt van 20″ lange stukken 2X4 timmerhout, glad geschuurd en gebeitst.
Een goede houtlijm is noodzakelijk, en wij hebben altijd gevonden dat Elmers houtbewerkingslijm het heel goed doet. Een paar lange schroeven om de “poten” aan de balk vast te schroeven maken de onderdelenlijst compleet, tenzij de balk in tapijt wordt gewikkeld.
De balk in elkaar lijmen
Het gekochte timmerhout was wat aan de ruwe kant en trok een beetje krom. Daarom werd besloten drie stukken aan elkaar te lijmen, de andere drie aan elkaar te lijmen en tenslotte de twee balken tot een geheel te lijmen.
De eerste drie stukken werden bedekt met een zigzagpatroon van lijm en boven op elkaar gelegd, daarna in een opklapbare werkbank gezet om het klemmen gemakkelijker te maken. Dit was een Black and Decker Workmate werkbank, met een ingebouwde bankschroef, en werkte zeer goed om niet alleen wat klemkracht te leveren, maar ook om de balk op zijn plaats te houden terwijl de C-klemmen werden aangebracht.
Na de minibalk een nacht te hebben laten drogen, werd de tweede set van drie planken op soortgelijke wijze aan elkaar gelijmd, gedroogd en de volgende dag werden de twee minibalken vastgelijmd. Het was onmogelijk om de kromgetrokken planken perfect uit te lijnen, en de uiteindelijke balk vergde heel wat schuurwerk met een bandschuurmachine voor zwaar werk, maar de uiteindelijke balk ziet er goed uit en zal vrijwel voor altijd bij elkaar blijven.
Na het zware schuurwerk werden steeds fijnere korrels schuurpapier gebruikt op een vlakschuurmachine om een oppervlak te verkrijgen dat er goed uit zou zien wanneer het gebeitst zou worden. Als de balk wordt gewikkeld in plaats van gebeitst, kan veel van dit latere schuren achterwege blijven omdat een glasglad oppervlak niet nodig is.
Een stuk hout dat zeer glad is geschuurd, heeft hoeken die scherp genoeg zijn om te snijden; de bovenste hoeken zijn afgerond met een bovenfrees. Het zou ook met schuurpapier kunnen worden gedaan als er geen bovenfrees beschikbaar is.
Spreid de lijm uit op het eerste stuk. Zorg ervoor dat er voldoende lijm aan de uiteinden zit en veeg het uitgeknepen materiaal op met een vochtig doekje.
Poten toevoegen aan de evenwichtsbalk
Hoewel de balk heel dicht bij de grond moet staan om te oefenen, had hij toch iets nodig om hem rechtop te houden zodat hij niet zou omrollen tijdens het gebruik. 20-inch lange 2X4’s werden gezaagd en glad geschuurd, een voor elk uiteinde. Als decoratief element werden de bovenhoeken in een hoek van 45° gefreesd, gevolgd door een ½” diepe dado in de bovenzijde om de balk in te plaatsen. Hierdoor is de bovenkant van de balk slechts 4½” van de vloer verwijderd; je kunt niet veel dichterbij komen en toch een echte balk overhouden.
De 2X4’s zijn aan de onderkant van de balk gezet en de plaatsen voor de schroeven zijn gemarkeerd en vervolgens voorgeboord. Door de gaten in de 2X4 voor te boren, kunnen de schroeven de balk gemakkelijker vasttrekken. De schroeven werden net voorbij het oppervlak van de poot ingedreven zodat ze geen krassen op de vloer kunnen maken of een tapijt kunnen haken. De poten werden met houtlijm ingesmeerd en op de onderkant van de evenwichtsbalk zelf geschroefd. Ze zijn lang genoeg om in de toekomst extra verticale poten toe te voegen als een hogere balk gewenst is.
Een van de “poten” schuren. Het hout was vrij ruw en had nogal wat werk nodig, maar het is uiteindelijk glad geworden.
De afwerking van de evenwichtsbalk
We wilden een mooie evenwichtsbalk die ook nuttig was en besloten hem te beitsen in plaats van hem te bekleden. Als de beslissing in de toekomst wordt teruggedraaid en men besluit dat de balk beter gewikkeld kan worden, is het gemakkelijk genoeg om dat te doen.
Met dat in gedachten werd een enkele laag van een roodachtige, rijk uitziende, beits aangebracht. Na een paar uur drogen moet het heel licht worden opgeschuurd met heel fijn schuurpapier en moet een laag blanke polyurethaan worden aangebracht.
De polyurethaan is om twee redenen gekozen; als bescherming voor de balk zelf, om de glans (er is halfglanzend poly gebruikt) van de balk te behouden en om de gebruiker te beschermen tegen splinters. Dit was geen hardhout, maar zacht grenenhout, en dat splintert vrij gemakkelijk. Er is een soort bescherming nodig om dat te voorkomen, en een dubbele laag polyurethaan voldoet prima.
Toen alles klaar was, kostte het ongeveer vier uur om deze gymnastiek evenwichtsbalk af te maken, plus wat droogtijd tussen de lagen lijm en beits. Het kostte onder $30, hoewel wij 1X6 timmerhout eerder dan goedkopere 2X4’s gebruikten. Geen beits werd gekocht maar dat typisch rond $8 per blik voor de kwart sized container met polyurethaan een paar dollars meer kost. Hoewel we veel elektrisch gereedschap ter beschikking hadden, kon dit alles gedaan worden met niets anders dan een handzaag, beitel, hamer en een schroevendraaier. Plus veel elleboogvet in de schuurfase.
© 2012 Dan Harmon
Lauren uit St. Louis op 06 maart 2013:
Goede hub. Ik was een gymnast opgroeien en nog steeds coach. Ik had eigenlijk zelfgemaakte balken bij zowel mijn moeders als mijn vaders huis. Ik heb soortgelijke projecten aan veel gezinnen aanbevolen!
Andy Little from Richardson, TX on November 12, 2012:
Mijn dochter is net met turnen begonnen. Dit zal een geweldig cadeau voor haar zijn. Heel erg bedankt!
kikalina uit Europa op 30 oktober 2012:
Hoe mooi!
Penelope Hart uit Rome, Italië op 30 oktober 2012:
Je bent ZO slim. Dit is schattig en zo’n perfect cadeau. Hou van het hout.
Susan Zutautas uit Ontario, Canada op 26 oktober 2012:
Wat een geweldig cadeau voor je kleindochter en nog specialer omdat jij het voor haar hebt gemaakt. Ik heb nooit veel met turnen gehad, maar ik heb altijd met plezier naar de sport gekeken.
Dan Harmon (auteur) uit Boise, Idaho op 25 oktober 2012:
Nog niet, Brainy; het is vanavond pas afgemaakt. Het is eigenlijk een kerstcadeau voor mijn kleindochter, dus ze zal het nog een tijdje niet zien. Ik denk dat ze het mooi zal vinden, want het is prachtig geworden in zijn roodachtige vlek.
Brainy Bunny uit Lehigh Valley, Pennsylvania op 25 oktober 2012:
Oh, wat een prachtig project! Toen ik zo oud was, verlangde ik wanhopig naar een oefenbalk. Mijn opa, de gezegende herinnering, wilde er een maken, maar om de een of andere reden maakte hij in plaats daarvan een rekstok voor me. Ik ben er nooit achter gekomen waarom; hij was de meest geweldige timmerman die ik ooit heb ontmoet, dus hij had dit zeker kunnen bedenken. Hoe dan ook, ik weet zeker dat je dat kleine meisje heel, heel gelukkig hebt gemaakt!