Peroxide, thee en oliën
Een aantal natuurlijke of plantaardige stoffen, waaronder gewone voedingsmiddelen en dranken, kan helpen bij het reinigen van tanden.
Kijk voor deze stoffen in uw apotheek of kruidenierswinkel:
- Baking soda (natriumbicarbonaat)
- Peroxide (moet zorgvuldig worden verdund, omdat het op volle sterkte brandwonden aan het tandvlees kan veroorzaken)
- Groene thee
- Xylitol kauwgom of zuigtabletten
- Vitamine D
Eucalyptol, menthol, en tea tree olie
Baking soda kan helpen tandbederf tegen te gaan en peroxide kan helpen bepaalde bacteriën te bestrijden, zegt Shi. De keerzijde is dat je peroxide met water moet mengen om het af te zwakken. Als je het op volle sterkte gebruikt, kun je je tandvlees verbranden.
Eén onderzoek suggereert dat spoelen met groene thee extract kan helpen voorkomen dat je tanden doorslijten. Een ander onderzoek toont aan dat het kan voorkomen dat zetmeelrijke voedingsmiddelen, zoals crackers of cake, tandbederf veroorzaken. En een derde toont aan dat mensen die regelmatig groene thee drinken gezonder tandvlees hebben dan mensen die dat niet doen.
Olie, zoals eucalyptol, menthol en tea tree, kan helpen bacteriën in je mond te doden. Dit voorkomt dat uw tandvlees ontstoken raakt. U vindt tandpasta en mondwater met deze ingrediënten.
Xylitol, een alcohol die wordt gebruikt in plaats van suiker, kan helpen tandbederf te beperken, zegt Shi. Het wordt verkocht als kauwgom of zuigtablet, maar het is niet duidelijk hoe goed het werkt. Eén onderzoek toont aan dat het gaatjes bij volwassenen met slechts 10% helpt te verminderen. Het kan ook een droge mond bevorderen door het speeksel aan te maken.
Vitamine D kan goed zijn voor uw mond doordat het uw lichaam helpt bacteriën te doden. Uit onderzoek blijkt dat u eerder tandvleesontsteking krijgt als u er niet genoeg van binnenkrijgt.
Eieren, tonijn, zalm en verrijkt sinaasappelsap zijn enkele voedingsmiddelen en dranken die vitamine D bevatten.
Denk eraan dat uw tandarts u kan helpen de natuurlijke ingrediënten te vinden die het beste voor u zijn.