Crystal light is een door Kraft Foods in 1982 geïntroduceerde drank op basis van Is. Het heeft een grote verscheidenheid aan smaken om uit te kiezen. Deze energiedranken waren vrij beroemd en hadden een groot aantal mensen aangetrokken.
Crystal light is een zoete drank en heeft verschillende smaken voor verschillende smaakpapillen. Het is een smaakmaker om de smaak van water te versterken. Het is precies wat je nodig hebt als je uitgedroogd bent en genoeg hebt van de basissmaak van gewoon water. Het kan je vriend zijn op een feestje! Je kunt een dosis crystal light mengen met elke andere drank, zoals wodka.
En er zijn talloze smaken in crystal light. De laatste keer dat ik telde, waren het er zo’n 30-35. Ze variëren van citroen, aardbei, bessen, en sommige varianten hebben ook cafeïne toegevoegd aan hen, zodat u uw thee of koffie af en toe te vervangen door crystal light.
Ik hoop dat je gelezen dat ik schreef “af en toe”. Dit betekent zeker niet dat je je kamer koelkast vol zet met pakken Crystal Light. Het kan slecht voor je gezondheid zijn om het regelmatig te consumeren.
En laat me je vertellen waarom, je denkt misschien dat je van aspartaam niet dik wordt, nu ga ik je niet lastig vallen met de biologische termen, maar om een lang verhaal kort te maken, aspartaam verhoogt de insulinespiegel die op zijn beurt de hoeveelheid verbrand vet verlaagt. Dus eigenlijk neem je geen suiker, maar verhoog je toch de insulinespiegel, wat gewichtsverlies tegenhoudt.
Hoewel in dit geval de vraag van gezondheidsveiligheid rijst, aangezien veelvuldig gebruik je gezondheid nadelig kan beïnvloeden. Lees deze mythes over vetverlies.
Het is ook in het nieuws dat crystal light caloriearm is. Een waterverrijker met een smaakje en ook nog met een minimum aan calorieën klinkt gezond.
Er wordt ook beweerd dat crystal light een natuurlijke zoetstof is en minder suiker bevat. Deze reden op zich is het geheim achter de verkoop van crystal light. Toch blijft de eerste reden het gemak om de smaak van water te verbeteren.
Hoewel het best vreemd is om te weten dat mensen genoeg kunnen krijgen van hoe gewoon water smaakt. Hoe dan ook, we hebben het dragen van gemengde beoordelingen met betrekking tot de veiligheid van het gebruik van crystal light.
Net als elke andere kunstmatige zoetstof, het gaat om zijn voors en tegens te hebben. Als het op de gezondheid van een individu aankomt, is crystal light dan slecht voor hem of is het veilig om te gebruiken?
Om deze vraag te beantwoorden, zullen we de voors, tegens en ingrediënten van crystal light eens bekijken. Het analyseren van deze details zal ons helpen tot een conclusie te komen om onze bezorgdheid over de veiligheid van de gezondheid met betrekking tot kristallicht te beantwoorden.
Hieronder zijn een aantal factoren en redenen vermeld die u zullen helpen beslissen of het gebruik van kristallicht al dan niet slecht is voor de gezondheid. Blijf lezen om erachter te komen!
Ingrediënten van crystal light en gezondheidsrisico’s die ermee gepaard gaan:
Bekijk op Amazon
Eén van de grootste zorgen die is ontstaan over de consumptie van crystal light, zijn de ingrediënten die worden gebruikt om het te vervaardigen.
Er wordt gezegd dat het een aantal ingrediënten bevat die niet erg gezond zijn om te consumeren.
Basisingrediënten die in bijna alle smaken en variaties van crystal light zitten zijn zoals genoemd; Citroenzuur, Kaliumcitraat, Maltodextrine, Aspartaam, Magnesiumoxide, Acesulfaamkalium, Sojalecithine, Kunstmatige en Natuurlijke kleur.
De smaakstoffen en andere ingrediënten die nodig zijn om de verschillende smaken en varianten te onderscheiden, zijn in alle varianten verschillend.
De basisingrediënten die nodig zijn om de formule van crystal light te maken, zijn echter zoals hierboven vermeld.
Een van die ingrediënten die in crystal light wordt gebruikt, is aspartaam. Het is een kunstmatige zoetstof die wordt gebruikt om crystal light te produceren. Het gebruik ervan wordt als veilig beschouwd, maar er kunnen gezondheidsrisico’s aan verbonden zijn.
Het debat over het gebruik van aspartaam is tweeledig. Aan de ene kant wordt beweerd dat het gebruik ervan onschadelijk en veilig is, terwijl aan de andere kant wordt gesteld dat het gebruik van aspartaam verschillende gezondheidsrisico’s met zich mee kan brengen.
Hieronder vallen; een hoger risico op dementie, een grotere kans op een beroerte, depressie en een verhoogde kans op obesitas.
Daarom zullen deze gezondheidsrisico’s u doen nadenken over uw keuze om regelmatig crystal light te consumeren.
Het gebruik van kunstmatige smaakstoffen bij de productie van crystal light is bovendien niet bepaald bevorderlijk voor de gezondheid van een individu. Het kan een nadelige invloed hebben op de lichamelijke gezondheid, omdat elke kunstmatige toevoeging slecht kan zijn voor de gezondheid.
Maltodextrine moet ook met precisie worden gebruikt, omdat het een zoetstof is en bij sommige mensen allergieën kan veroorzaken.
Het met mate consumeren van crystal light is dus enigszins veilig en tegelijkertijd niet echt slecht voor de gezondheid.
Is crystal light slecht voor u en uw gezondheid?
Ik denk dat het antwoord hierop relatief is. Als het met mate wordt geconsumeerd, is het niet zo slecht als je denkt dat het is. Als het echter regelmatig wordt gebruikt, kan het bepaalde ongezonde gezondheidseffecten hebben en zijn er gezondheidsrisico’s aan verbonden.
Daarnaast hangen de gezondheidsproblemen ook af van de persoon die het consumeert. Als een diabetische persoon crystal light consumeert, zal het meer nadelen hebben dan het effect op een niet-diabetische,
Zo ook mag crystal light niet zeer regelmatig worden geconsumeerd als je vecht met een hormonaal probleem of een soortgelijke kwestie. Je moet je lichamelijke problemen in gedachten houden voordat je crystal light consumeert vanwege de kunstmatige smaakstoffen.
Het bevat aspartaam dat een gevaarlijke kunstmatige zoetstof is die regelmatig moet worden geconsumeerd, vooral als je vecht met diabetes.
Zekere bijwerkingen van het regelmatig gebruik van aspartaam via crystal light zijn hoofdpijn, duizeligheid, angstaanvallen, buikpijn, enz. Het kan lastig zijn en je hebt kans dat je de pechvogel bent die deze symptomen ervaart.
Aspartaam is waarschijnlijk het belangrijkste nadeel van crystal light. Kunstmatige smaakversterkers hebben over het algemeen een negatief effect op het lichaam van een individu.
Acesulfaam kalium daarentegen is een andere kunstmatige zoetstof die wordt gebruikt; ook deze wordt als gevaarlijk bestempeld. Het bevat methyleenchloride. Het is gevaarlijk om regelmatig als vrijetijdsbesteding te gebruiken.
Het verhoogt ook de kans op kanker en andere langdurige ziekten als het regelmatig wordt geconsumeerd. Daarom wordt aanbevolen om kristal light niet zeer regelmatig te consumeren vanwege deze nadelige effecten.
Dit zijn een paar voorzorgsmaatregelen en zorgen met betrekking tot de consumptie van kristal light. Elk individu heeft een uniek gevoel, dus het kan niet worden veralgemeend of iedereen het eens zal zijn met deze zorgen of niet.
Enkele studies hebben bewezen dat aspartaam veilig is om te gebruiken, maar andere niet. Sommigen geloven dat het met mate kan worden gebruikt, terwijl anderen denken dat het helemaal niet ongezond is om te consumeren. Dit is wat ik bedoelde toen ik zei dat dit idee relatief is.
Het moet echter worden beweerd en toegegeven dat het gebruik van kunstmatige zoetstoffen hoe dan ook zeer schadelijk kan zijn voor je gezondheid.
Of het nu crystal light is of niet, het gebruik van kunstmatige zoetstoffen kan de werking van de lever belemmeren, samen met andere ongemakkelijke bijwerkingen zoals duizeligheid en misselijkheid.
Het moet ook worden opgemerkt dat als je probeert om crystal light te gebruiken om gewicht te verliezen, het misschien geen verstandig idee is. Hoewel we hebben gehoord dat het werkt voor het Keto-dieet; of dat dieet gezond is of niet is een ander lang debat.
Het kan u helpen uw frisdrankinname te verminderen, maar de kunstmatige zoetstoffen zijn niet precies iets wat je moet gebruiken als je op dieet bent.
Om u te helpen beoordelen of crystal light slecht voor u is, zijn hieronder een paar voors en tegens van crystal light vermeld.
Door deze door te nemen, kun je een beslissing nemen op basis van je gezondheid en persoonlijke bezorgdheid, vandaar dat je je leesbril moet pakken.
Voordelen van kristallijn licht:
Er zijn geen voordelen van het gebruik van kristallijn licht voor je gezondheid of lichaam. Niets kan ooit echt natuurlijk water vervangen, dus verwacht geen lange lijst met voordelen.
Eén voordeel van het gebruik van crystal light is dat je de strijd kunt aangaan met uitdroging. Als je het moeilijk vindt om gewoon water te drinken, is de kans groot dat je uitgedroogd blijft.
Om dit te overwinnen, kan kristalwater helpen omdat het gearomatiseerd is en mensen het consumeren zonder zich zorgen te hoeven maken over de smaak. Hoewel dit een ongezonde manier kan zijn om uit te drogen.
Een ander voordeel van het gebruik van kristalwater is dat het je kan helpen consequent te blijven als het op diëten aankomt. Ze kunnen u helpen uw frisdrankinname te verminderen, evenals het vervangen van al uw extreem suikerhoudende dranken.
Het zei ook dat kristalwater goed is voor het Keto-dieet. Met de moderniteit die elke dag dichterbij komt, is keto het nieuwe normaal aan het worden. Het hebben van het comfort van het consumeren van kristal licht tijdens dit dieet kan het draaglijk maken.
Moving on, kunstmatige zoetstoffen zijn niet goed voor de gezondheid zeker. Echter, het vervangen van calorische zoetstoffen door deze kunstmatige zoetstoffen kan u helpen gewicht te verliezen, evenals het verminderen van uw middernacht lotus brownie hunkeren.
Meer, mensen die zich zorgen maken over aspartaam kunnen pure crystal light consumeren. Ze bevatten minder of geen kunstmatige toevoegingen en kunnen dus worden geconsumeerd zonder zich veel zorgen te hoeven maken over kunstmatige zoetstoffen zoals aspartaam.
Ze bevatten geen calorieën en vet, dus kunnen ze een goede vervanging zijn voor al je frisdranken en extra suikerrijke sapjes. Niet slecht om een keer te proberen.
De bovengenoemde voordelen hebben geen effect op de gezondheid van een individu, dus dit moet in gedachten worden gehouden voordat je er lovend over bent.
Je moet een drankje alleen regelmatig drinken als het aanzienlijke voordelen voor je gezondheid heeft. Overlaad uw karretje er daarom niet mee.
Cons of crystal light:
De discussie over de cons van het consumeren van crystal light is relatief. Sommige mensen vinden het veilig om te gebruiken, terwijl anderen het gevaarlijk vinden voor de gezondheid.
Het grootste bezwaar dat de meeste mensen hebben tegen de consumptie van crystal light zijn de kunstmatige zoetstoffen. Het is geen geheim dat kunstmatige zoetstoffen ongezond zijn en bepaalde gezondheidseffecten kunnen hebben.
Kristal light bevat aspartaam en dat kan bijwerkingen hebben als duizeligheid, misselijkheid, enz. Maar ook lange termijn ziekten zoals kanker en levercomplicaties kunnen optreden, zodat het gebruik ervan in grote hoeveelheden zeker gevaarlijk kan zijn.
Aspartaam kan ook buikpijn en een lichte hoofdpijn veroorzaken, dus de voordelen van het gebruik ervan wegen niet op tegen het comfort van een individu.
Meer nog, kristal light zal op de een of andere manier je vermogen om natuurlijk water te consumeren vervangen. Ongeacht het niveau van moderniteit, ons lichaam zal altijd natuurlijk water nodig hebben om op een of andere manier te functioneren.
Het zeer regelmatig gebruik van crystal light kan dus de neiging van een individu om gewoon natuurlijk water te drinken uitschakelen en dit kan resulteren in een aantal ernstige ziekten of uitdroging.
Crystal light heeft geen gezonde voedingsstoffen aan hen toegevoegd. Waarom zou je geld uitgeven aan een drankje dat alleen maar smaak heeft, maar later in je leven geen voordelen biedt?
Het regelmatig gebruiken van kunstmatige zoetstoffen kan bovendien je smaak van voedsel veranderen. Je zult gaan beweren dat een bepaalde mango te zoet is door het effect van kunstmatige zoetstoffen op personen.
De bovengenoemde nadelen zullen ook van persoon tot persoon verschillen, vandaar dat men een beslissing moet nemen die volledig gebaseerd is op hun persoonlijke gezondheid samen met de factoren die in dit artikel zijn genoemd.
Hieronder vindt u een aantal gezondere alternatieven die u kunt gebruiken in plaats van crystal light
Dranken die kunnen worden vervangen:
- Ice Tea
- Regulier water
- Sparkling water
- Groene thee
- Koffie
- Zwarte thee
Het gebruik van deze bovengenoemde dranken in plaats van crystal light kan helpen bij gewichtsverlies, dieet, cravings, uitdroging, enz.
U hoeft geen compromissen te sluiten op uw gezondheid en er zullen geen zorgen zijn voor de consumptie van deze, in tegenstelling tot crystal light.
Conclusie:
Over het geheel genomen is crystal light niet echt slecht als je ze af en toe met mate gebruikt. Alles wat met mate wordt gebruikt is hoe dan ook giftig.
Denk aan de woorden van Boeddha,
“Al het overtollige in het leven is vergif.”
Dus, als een individu het met mate consumeert zonder er een voorraad van aan te leggen; is de kans kleiner dat het voor die persoon gezondheidsrisico’s met zich meebrengt. Als je het één keer in de paar weken gebruikt, kan het goed voor je smaken en niet zwaar zijn voor je gezondheid.
Hoewel het op alle niveaus zorgwekkend moet zijn als je overmatig crystal light consumeert. Als je het probeert te vervangen door water, is dat niet mogelijk omdat crystal light geen gezonde voedingsstoffen bevat.
Meer nog, ons menselijk lichaam heeft water nodig en dat is niet iets dat we zelf kunnen vervangen. De kunstmatige zoetstoffen in crystal light kunnen onze lever beschadigen en onze normale werking verstoren.
Om ervoor te zorgen dat u zowel een goede smaak als een gezonde levensstijl heeft, moet u uw consumptie beperken en uw watervoorraad vergroten. Dit zal u gemoedsrust geven met betrekking tot uw gezondheid.
Crystal Light is niet echt slecht voor uw gezondheid, maar toch moet het soms in minder hoeveelheid worden gebruikt, omdat kunstmatige zoetstoffen niet ieders normale keuze zouden moeten zijn. Of het nu gaat om gewichtsverlies of een andere reden.