Heb je ooit gehoord van iets vreselijks dat een vrouw of kind is overkomen en gedacht, ‘dat kan mij nooit overkomen’?
En weet je wat? Het kan jou heel goed overkomen. Alles is mogelijk, en wij laten u zien hoe u zo veilig mogelijk met een aantal gevaarlijke situaties om kunt gaan.
We willen u niet veranderen in een paranoïde kluizenaar met een aluminiumfolie-pet op; in plaats daarvan informeren we u over een aantal gevaarlijke situaties waar u mee te maken kunt krijgen en hoe u zich het beste op elke situatie kunt voorbereiden. Omdat vrouwen en kinderen als kwetsbare doelwitten worden beschouwd, worden zij meer dan mannen het slachtoffer van berovingen, verkrachtingen en aanrandingen. Daarom is het voor jou, als vrouw, heel belangrijk om altijd alert en voorbereid te zijn. Waarom is Krav Maga de beste zelfverdediging voor vrouwen? Het gaat niet alleen om vechten en fitness, het leert je ook om je bewust te zijn van je omgeving. Het helpt je ook om je volledig bewust te zijn van enkele van de meest voorkomende gevaarlijke situaties waarin vrouwen zich elke dag bevinden.
Laten we eens kijken naar vier van hen:
ATM aanvallen
Wanneer je bij een geldautomaat staat, heb je je rug naar iedereen toe gekeerd, en je hebt je bankrekening openstaan. Dat maakt je het perfecte doelwit voor iemand die je geld wil. Overal worden vrouwen bij geldautomaten aangevallen, en het zal niet snel ophouden.
Hoe jezelf – en je geld – veilig te houden: Kijk om u heen als u geld haalt bij een geldautomaat en controleer. Als u verdachte figuren achter u ziet loeren, of als u zich om wat voor reden dan ook niet op uw gemak voelt, meld u dan onmiddellijk af van uw bankrekening en ga weg. Wees ook zeer discreet als u geld opneemt. Laat niemand zien wat u opneemt.
U wilt er klaar voor zijn voordat u een geldautomaat benadert. Als u tijd besteedt aan het rommelen met uw portemonnee of tas bij een geldautomaat, maakt u zichzelf een makkelijk doelwit. Wees altijd alert, vooral nadat u de geldautomaat hebt verlaten. Als u denkt dat u wordt gevolgd, ga dan naar een veilige plek en roep om hulp.
Parkeergarage roofdieren
Parkeergarages moeten uw auto beschermen tegen slecht weer of autodieven, maar ze beschermen u niet tegen roofdieren. Eigenlijk doen ze het tegenovergestelde. Roofdieren houden van parkeergarages omdat ze leeg, stil en vol goede verstopplekken zijn. We horen de hele tijd over vrouwen die worden aangevallen of ontvoerd in parkeergarages. Het zijn zeer gevaarlijke plaatsen voor vrouwen.
Hoe jezelf veilig te houden in een parkeergarage: Indien mogelijk, laat iemand u naar uw auto begeleiden. Als u alleen bent en zich niet op uw gemak voelt, vraag dan een bewaker om u naar uw auto te begeleiden.
Blijft u goed opletten. Sommige vrouwen gebruiken pepperspray, ook al is het alleen maar om zich veilig te voelen. Als er iets gebeurt en u wordt bedreigd, geef de aanvaller dan gewoon uw geld en trek vervolgens de aandacht voor hulp.
Aanvallen op liften
Aanvallen op liften gebeuren vaker dan we willen toegeven. Afgelopen januari werd een man uit East Harlem gearresteerd voor het aanvallen en beroven van acht verschillende Aziatische mensen in verschillende liften in Upper Manhattan. Voor een roofdier is een lift de perfecte plaats om een vrouw aan te vallen en te beroven of aan te randen. Ze zijn alleen tussen verdiepingen met een weerloos doelwit.
Oplossing: Gebruik geen liften op gevaarlijke plaatsen, vooral niet alleen. Als een roofdier je ooit in een lift probeert aan te vallen, is het verstandig om elke strategie toe te passen die je kunt om te voorkomen dat je je aanvaller tegen je in het harnas jaagt, met hem te praten, hem je telefoon of portemonnee te geven om hem op afstand te houden en zodra je kunt, op de alarmknop te drukken en zo snel mogelijk weg te gaan. Als je voelt dat de lift op een bepaalde verdieping stopt, druk dan op de “deur open” knop en maak dat je wegkomt!
Tips om een gevaarlijke situatie te vermijden
Doe je zelfverzekerd voor. Veel roofdieren hebben het gemunt op vrouwen die er timide, verloren of dronken uitzien. Houd je hoofd hoog, neem een goede houding aan, en kijk altijd alsof je ergens naartoe gaat.
Je haar. Je bent kwetsbaarder als je een paardenstaart of vlechten draagt en je haar los hebt. Een roofdier kan gemakkelijk je haar pakken en je meesleuren. Als je een pet draagt, zal een roofdier het moeilijker hebben om je te grijpen.
Als je dronken bent, laat een vriend je dan naar huis begeleiden. Een dronken vrouw is een makkelijk doelwit. Drink geen onzinnige hoeveelheden alcohol en probeer niet alleen thuis te komen.
Parkeer uw auto niet op een donkere plek. Een donkere plek is de droom van een roofdier. Het helpt hem u en eventuele getuigen uit de buurt te houden. Parkeer uw auto altijd op een goed verlichte plek.
Telefoneer niet en draag geen koptelefoon als u alleen loopt. Telefoneren, sms’en en naar muziek luisteren leiden u af van uw omgeving – de witte koptelefoon van uw iPhone trekt de aandacht. Je wilt alles om je heen kunnen horen.
Voel je niet slecht als je aanneemt dat iemand gevaarlijk is en maak je geen zorgen dat je zijn gevoelens kwetst. Je kent het gezegde: better safe than sorry! Een onschuldig en fatsoenlijk persoon zou uw veiligheidszorgen begrijpen.
Zelfverdediging voor vrouwen: Het verhaal van onze student
Toen ik als 23-jarige vrouw ruim een jaar geleden naar New York City verhuisde, realiseerde ik me hoe belangrijk het was om voor mezelf te zorgen en vrienden te maken in NYC. Ik wilde zelfverdediging of een vechtsport leren, vrienden maken en fit worden. Dus keek ik naar sportscholen, vechtsportscholen en nam contact op met oude vrienden.
Ik kon geen Japanse Jujitsu dojo vinden, dus zocht ik naar een andere stijl van vechtsport. Ik experimenteerde met kickboksen, karate en Coung Nhu, maar geen daarvan gaf me de intensiteit en adrenaline die ik nodig had. Ik hoorde over Krav Maga en besloot om een paar lessen te volgen. Ik was meteen verkocht en sindsdien ben ik er hopeloos verliefd op.
Ik herinner me mijn allereerste les. De instructeur gebruikte mij om te demonstreren dat zelfs een klein vrouwtje echte schade kon aanrichten met een wapen. Hij gaf me een gewatteerde stok, hield die tussen zijn handen en vroeg me zo hard als ik kon naar hem te zwaaien. Ik nam het graag aan. Helaas was ik een beetje ongecoördineerd en sloeg ik bij elke zwaai op zijn vingers. Ik wist dat ik mijn nieuwe thuis had gevonden.
Nu, ruim een jaar later, ben ik nog steeds bij het Krav Maga Institute, ik heb er een heleboel vrienden en ik ben nog steeds zeer toegewijd aan mijn training. Hoewel het niet competitief is, geniet ik er net zoveel van als van welke sport dan ook, ik geniet van het leren van nieuwe technieken en het uitproberen van variaties daarop. Het onder de knie krijgen van een moeilijke techniek en het leren uitvoeren van een zuivere en effectieve verdediging is net zo’n prestatie als het leren slaan van een fastball en het scoren van een homerun. Anders dan elke andere sport heeft Krav Maga echter het potentieel om mijn leven te redden.
Ik ben nooit in een gevecht verwikkeld geweest of serieus aangevallen, maar ik heb de technieken die ik heb geleerd toch bij vele gelegenheden gebruikt. Onze instructeurs leggen in elke les de nadruk op preventie en dat is iets wat ik ook buiten de lessen heb geleerd. Omdat ik een kleine vrouw ben (5″5′ en 110 pond), weet ik dat als het ooit tot een gevecht tussen mij en een man van gemiddelde grootte zou komen, of erger nog, meerdere mannen, de kansen niet in mijn voordeel zouden zijn. Met mijn training ben ik ervan overtuigd dat ik het veel beter zou doen dan iemand zonder training, en dat ik er heelhuids uit zou komen, maar ik kies er altijd voor om te voorkomen in plaats van het risico te nemen. Krav Maga heeft me het belang van bewustzijn bijgebracht en me in staat gesteld gevaarlijke situaties te vermijden. Onze straatklerenlessen hebben me geleerd dat ik de training die ik heb gekregen nog steeds kan gebruiken als ik hakken en jeans draag in plaats van de trainingskleren en gympen die ik normaal draag voor de training. Ik woon alleen in een donker steegje in Queens, NY, dus er zijn genoeg momenten dat mijn spionnenzintuigen op scherp staan. Krav Maga heeft me de mogelijkheid gegeven om het beste te maken van een potentieel gevaarlijke situatie, evenals het vertrouwen dat ik niet machteloos zou zijn in het geval dat ik een ontmoeting had met iemand die niets goeds van plan was. Ik heb mijn NY thuis gevonden bij het Krav Maga Instituut.