Heading

Een inleiding tot lumbago

Lumbago is een andere term voor pijn in de onderrug, een aandoening waarmee tot 80% van de mensen in de geïndustrialiseerde westerse wereld op enig moment in hun leven te maken krijgt. Lees hieronder meer over de oorzaken, symptomen en behandeling van lumbago en hoe de term is ontstaan om lage rugpijn aan te duiden:

De geschiedenis van lumbago

De term dook voor het eerst op in de jaren 1600 en werd toen vooral gebruikt door artsen. De term werd populairder onder de niet-medische bevolking en werd zelfs in de jaren zestig en zeventig veel gebruikt.

De term lumbago is afgeleid van het Latijn – waarbij lumbus lende betekent. Lumbago betekent dus ‘zwakte in de lendenen’ (wat een aantal visioenen oproept), of ‘zwakte in de onderrug’, wat een nauwkeurigere beschrijving is.

We beschouwen lage rugpijn gewoonlijk als een hedendaags verschijnsel en het lijkt er inderdaad op dat de sedentaire levensstijl in onze beschaafde wereld kan bijdragen aan het probleem. Maar het feit dat lumbago al in de jaren 1600 werd beschreven, suggereert dat onze voorouders ook last van rugklachten hadden.

Het is echter waarschijnlijk dat in die tijd niet een gebrek aan beweging of een slechte houding bijdroeg aan het probleem, maar eerder degeneratieve aandoeningen zoals artritis.

Wat veroorzaakt lumbago?

Net als bij elk probleem dat tot rugpijn leidt, is de oorzaak van lumbago niet altijd duidelijk of gemakkelijk te achterhalen, zelfs niet na medisch onderzoek of tests.

De lendenstreek, of onderrug, draagt een aanzienlijk deel van het lichaamsgewicht, en doet dat terwijl we een grote mate van bewegingsvrijheid in ons middel hebben. Deze krachten kunnen soms te veel zijn voor de structuren die ons ondersteunen, zoals de spieren, ligamenten en pezen. Meestal ontstaat spit als gevolg van een mechanisch probleem in de gewrichten en spieren van onze onderrug. Dit betekent in feite een of andere vorm van verstoring van de manier waarop de gewrichten in het gebied werken, wat leidt tot ontsteking en pijn. Deze niet-specifieke term betekent ook dat de wetenschap nog steeds niet precies weet waarom deze problemen optreden.

Soms kan lumbago ontstaan als gevolg van ‘slijtage’ van de gewrichten van de onderrug of een andere vorm van degeneratie van gewrichtsoppervlakken als gevolg van ‘overbelasting of overmatig gebruik’. Dit wordt ook wel reuma genoemd en komt vaker voor bij oudere mensen.

Andere oorzaken van lage rugpijn komen minder vaak voor. Deze omvatten reumatoïde artritis, infecties, diverse botaandoeningen en kanker.

Acute en chronische spit

Afhankelijk van hoe lang de symptomen aanhouden, kan spit worden geclassificeerd als ‘acuut’ of ‘chronisch’. In het algemeen geeft het volgende een richtlijn:

• Acute lumbago – duurt minder dan zes weken
• Sub-acute lumbago – duurt zes weken tot drie maanden
• Chronische lumbago – duurt langer dan drie maanden

Volg de link voor meer informatie over symptomen en behandeling van rugpijn.

Wat zijn de symptomen van lumbago?

Het belangrijkste symptoom van lumbago is pijn in de onderrug of lendenstreek van de wervelkolom. Dit gaat meestal gepaard met pijn, spierspanning en stijfheid in de onderrug, die ernstig genoeg kunnen zijn om normale dagelijkse activiteiten en bewegingen te onderbreken. Soms kan deze pijn worden omschreven als een verrekking van de rug.

Andere symptomen van lumbago zijn pijn die uitstraalt naar een of beide benen. Wanneer dit gebeurt, wijst dit erop dat een zenuw in de rug geïrriteerd is of ‘bekneld’ zit – een aandoening die ischias wordt genoemd.

Ga naar de dokter als uw rugpijn gepaard gaat met de volgende symptomen:

• Koorts
• Ontsteking of zwelling van het been of de rug
• Een depressief gevoel
• Incontinentie van blaas of darm
• Bloed in de urine

Wat kan ik doen om mijn lumbago te verbeteren?

Als u last heeft van spit, kunt u uzelf helpen door:

• Reguliere zachte lichaamsbeweging zoals wandelen, zwemmen of een aantal rugpijnoefeningen te proberen
• Zorg ervoor dat u geen overgewicht draagt
• Verminder de hoeveelheid zuurvormende voedingsmiddelen in uw dieet – lees onze pagina over het fibromyalgie dieet
• Minder stress of ga er beter mee om, want stress zal de spanning in uw spieren alleen maar verhogen
• Verbeter uw houding bij het zitten of staan
• Voorzichtig zijn bij het tillen van zware voorwerpen.

Welke behandelingen zijn er voor lumbago?

De behandeling van lumbago begint meestal met de behoefte aan pijnverlichting. Dit kan worden bereikt door het gebruik van alledaagse pijnstillers zoals aspirine, paracetamol of ibuprofen – te koop bij uw apotheek of voorgeschreven door uw arts. Als alternatief kunnen kruidenmedicijnen zoals Arnica-gel of A.Vogel’s Duivelsklauw worden gebruikt.

Vanuit het conventionele gezichtspunt wordt lage rugpijn behandeld met fysiotherapie en lichaamsbeweging. Degenen die aanvullende therapieën gebruiken, zullen op de hoogte zijn van osteopathie en chiropractie, evenals acupunctuur bij de behandeling van aandoeningen van het bewegingsapparaat zoals lumbago.

Lees meer over de behandeling van lumbago en verlichting van rugpijn.