Als je ooit hebt gezocht naar een app om je gewicht te monitoren, zul je blij zijn te horen dat er nu een is die alleen je telefoon gebruikt. Geen weegschalen meer, BMI-indicatoren, body composition analyzers. Er is eindelijk een app om je gewicht te monitoren, en het is gratis.
Het monitoren van je gewicht is belangrijk en je zou het regelmatig moeten doen. Maar hier is een alternatief idee: meet je gewicht niet, maar meet je lichaam in inches en cm. Het meten van je gewicht zal je alleen informeren over het totale gewicht van je hele lichaam – maar het vertelt je niets over de status van je individuele spieren en lichaamsdelen, welke gebieden meer problematisch zijn en waar je je op moet richten. Mensen geven complimenten over iemands figuur, niet over zijn gewicht, en daar is een reden voor. Gewicht geeft geen gedetailleerd beeld van je conditie, en daarom kun je met dat ene getal weinig doen.
Volg regelmatig uw metingen & bouw een gezonde gewoonte
Het is bewezen dat het regelmatig bijhouden van uw metingen de succesratio van het volhouden van een training of dieet aanzienlijk verhoogt. Hoe meer je je resultaten in cijfers kunt zien, hoe gemotiveerder je zult zijn en hoe meer inzicht je hebt in wat effect op je heeft. Dus als je begint te zien dat je taille krimpt, je biceps groeien en je centimeters op je heupen verliest, zul je eerder geneigd zijn je trainings- of dieetplan voort te zetten. Op dezelfde manier, als je werkt aan het verkrijgen van spiermassa, zou je een toename in inches of cm moeten zien in de verschillende lichaamsdelen die je hebt getraind. En wat als u de veranderingen niet in cijfers ziet? Het zal ook in uw voordeel werken. Als u zich wel inspant, maar geen resultaten ziet, kan dat een goede indicatie zijn dat u iets anders moet gaan doen. Pas uw oefeningen aan, voeg wat activiteit toe aan uw dagelijkse routine, zoals altijd de trap nemen, probeer een ander dieet, of verhoog de hoeveelheid groenten en volle granen in uw dieet – wat het ook is, als u de veranderingen in inches of cm niet ziet, zal de app het u laten weten.
U kunt uw metingen met BodyBarista in elk fitnesscentrum gratis volgen. Het enige wat nodig is, is een foto in de spiegel met uw iPhone. Doe het regelmatig, en doe het overal, want je hebt je telefoon altijd bij je. Bouw de gezonde gewoonte op om jezelf te meten – je zult jezelf later dankbaar zijn. In BodyBarista zit heel wat gepatenteerde technologie onder de motorkap die al die saaie kalibratie- en rekentaken voor zijn rekening neemt. Zodat u zich kunt concentreren op een geweldig leven en uw lichaam de aandacht kunt geven die het verdient. Uw lichaam is tenslotte het enige lichaam dat u ooit zult krijgen.