Slapen bij pasgeborenen: hoeveel en wanneer
Newborns slapen meestal zo’n 16 uur per 24 uur. Maar alle baby’s zijn anders, en hun slaappatronen kunnen sterk verschillen.
Newborns weten niet dat mensen ’s nachts slapen. Ze slapen overdag en ’s nachts meestal in korte periodes. Elke slaap duurt meestal 2-3 uur. Sommige pasgeborenen slapen wel vier uur aan een stuk.
Wanneer pasgeborenen wakker zijn, zijn ze meestal aan het voeden. Na het voeden zal uw baby waarschijnlijk weer willen gaan slapen. Dit betekent dat ‘speeltijd’ op deze leeftijd erg kort is.
Slaapcycli van pasgeborenen
Baby’s hebben twee verschillende soorten slaap – actieve slaap en rustige slaap.
Tijdens actieve slaap bewegen pasgeborenen veel en maken ze geluiden. Tijdens de actieve slaap kunnen ze gemakkelijk wakker worden gemaakt.
Tijdens de rustige slaap liggen pasgeborenen stil. Hun ademhaling is diep en regelmatig. Ze worden minder snel wakker tijdens de rustige slaap.
Wanneer pasgeborenen slapen, doorlopen ze slaapcycli. Elke slaapcyclus van een pasgeborene bestaat uit een actieve slaap en een rustige slaap, en duurt ongeveer 40 minuten.
Aan het eind van elke cyclus worden pasgeborenen even wakker. Als uw pasgeborene wakker wordt, kan hij grippelen, kreunen of huilen. Als uw baby aan het eind van een slaapcyclus wakker wordt, moet u hem misschien helpen zich te vestigen voor de volgende slaapcyclus.
Lees ons artikel over slaap voor meer informatie over normale slaappatronen op elke leeftijd. En in onze artikelen over babyslaap en kalmeren in de eerste maanden en de klopjestechniek vindt u ideeën om uw baby te helpen kalmeren.
Slaap en waken bij pasgeborenen
In de eerste maanden is het gebruikelijk dat pasgeborenen meerdere keren per nacht wakker worden voor een voeding.
Tussen de een en drie maanden wordt uw baby waarschijnlijk minder vaak wakker en slaapt hij ’s nachts langer door.
Tegen de tijd dat uw baby ongeveer drie maanden oud is, slaapt hij ’s nachts misschien regelmatig langer door – bijvoorbeeld zo’n 4-5 uur. Maar tot de leeftijd van zes maanden hebben veel baby’s ’s nachts nog voedingen nodig en hulp om tot rust te komen.
Als uw baby te vroeg geboren is of een laag geboortegewicht heeft, kan uw kinderarts of kinder- en gezinsverpleegkundige u aanraden hem ’s nachts slechts een bepaalde tijd te laten slapen voordat u hem wekt voor een voeding.