Vermijd Hoogteziekte in Quito / Hoogteziekte Behandeling
Maak je niet te veel zorgen over hoogteziekte, aangezien voor de meeste mensen de symptomen zeer mild zijn, en je plezier van je reis niet zullen bederven. In de overgrote meerderheid van de gevallen, met milde symptomen van hoogteziekte, is de beste manier om je snel aan te passen gehydrateerd te blijven door veel water te drinken. Alcohol zal u slechter doen voelen, dus dit kunt u het beste een dag of twee vermijden. Eet lichte maaltijden, want zware maaltijden kunnen de misselijkheid bij sommigen verergeren.
In sommige gevallen kunt u pijnstillers tegen hoofdpijn nemen. Aspirine kan hier goed voor zijn om de symptomen te helpen verlichten. Probeer niet te veel te doen als u op de nieuwe hoogte bent aangekomen. Soms gaan mensen bij aankomst meteen de bergen in om te gaan wandelen, waardoor ze waarschijnlijk ernstigere symptomen krijgen, zoals overgeven. Als u zich haast om een stevige wandeling te maken, zult u zich waarschijnlijk ook niet zo goed voelen, dus dit kunt u beter vermijden. Gun uzelf rust en pas u langzaam aan de verandering en de effecten ervan op uw lichaam aan.
Sommige mensen willen misschien overwegen medicijnen te nemen om de gevolgen van hoogteziekte te minimaliseren. Doe dit niet zonder eerst met uw arts te overleggen! Diamox is een medicijn dat je zou kunnen proberen, en dit helpt om de impact van de symptomen op je lichaam te verminderen. Als u echter de hierboven aanbevolen stappen neemt, is het nemen van dit medicijn voor de meeste mensen niet nodig.
Zoals hierboven vermeld, moet u als u extremere effecten van hoogteziekte ervaart onmiddellijk naar een arts gaan en/of meteen naar een lagere hoogte afdalen.