Eenvoudige thuistest spoort vroege tekenen van dementie op
Als u vermoedt dat uw oudere problemen heeft met geheugen, denken, of beoordelingsvermogen, wilt u misschien dat hij/zij de SAGE test voor dementie doet.
Deze pen-en-papiertest voor thuisgebruik is gratis, neemt slechts 15 minuten in beslag en identificeert nauwkeurig de eerste symptomen van Alzheimer of dementie.
En als de stress en uitputting van het zorgen u het gevoel geven dat uw hersenen niet meer werken, kan deze snelle test u geruststellen dat er geen probleem is met uw cognitieve functie.
We leggen uit hoe de test werkt, hoe u hem thuis kunt doen, en waarom het belangrijk is om de resultaten met een arts te bespreken. We delen ook 12 tips voor zorgverleners die graag eerder hadden willen weten hoe het zit met dementie.
Hoe de SAGE-test voor dementie werkt
SAGE staat voor Self-Administered Gerocognitive Examination en is ontwikkeld door onderzoekers van The Ohio State University Wexner Medical Center.
De SAGE-test bestaat uit 12 vragen die betrekking hebben op alle aspecten van cognitie, waaronder geheugen, probleemoplossen en taal.
Er zijn 4 verschillende versies van de test. Ze lijken genoeg op elkaar, maar het hebben van meerdere versies betekent dat iemand de test één keer per jaar kan maken en niet elk jaar zijn score zou verbeteren door alleen maar te “oefenen” met het eerder maken van de test.
Op deze manier is de test elke keer een beetje anders.
Doe de SAGE-test thuis
Iedereen kan de SAGE-test op elk gewenst moment doen. Hij is gratis en je kunt hem hier op de website van de Ohio State University krijgen.
Klik op de “Download Test” knop en selecteer “Ik ga akkoord en download test” om een van de 4 testversies te kiezen – het maakt niet uit welke.
Print de test en maak hem met pen of potlood. Er is geen tijdslimiet, maar de meeste mensen zijn in ongeveer 15 minuten klaar.
Voorbeeldvragen uit de test:
- Hoeveel stuivers zitten er in 60 cent?
- Je koopt voor $13,45 aan boodschappen. Hoeveel wisselgeld zou je terugkrijgen van een biljet van $20?
- Beschrijf de namen van 12 verschillende dieren.
- Teken een grote wijzerplaat van een klok en zet de cijfers erin.Zet de wijzers voor 10 minuten na 11 uur. Zet de wijzers voor 10 minuten na 11 uur.
Bespreek de testresultaten met een arts
Neem niet aan dat de testresultaten gelijk staan aan een diagnose van welke aard dan ook.
De SAGE-test is een screeningsinstrument dat artsen helpt bij het opsporen van vroege tekenen van cognitieve stoornissen die doorgaans niet opvallen tijdens een normaal bezoek aan de praktijk.
Als de test in de loop van de tijd wordt herhaald, kunnen artsen veranderingen in cognitieve vaardigheden waarnemen. Door veranderingen te kunnen meten, kunnen ze gezondheidsproblemen in een vroeg stadium opsporen en behandelen.
Daarom is het belangrijk de ingevulde test mee te nemen naar de arts om hem te laten beoordelen.
Waarom zou iemand een vroege Alzheimerdiagnose willen?
De SAGE-test is nuttig omdat hij u helpt te begrijpen of uw zorgen iets zijn om u zorgen over te maken.
Als de resultaten erop lijken te wijzen dat er een probleem zou kunnen zijn, denkt u misschien dat het geen zin heeft om met de dokter te praten, omdat er geen genezing voor dementie bestaat.
Maar een vroege Alzheimer- of dementiediagnose heeft belangrijke voordelen.
Het belangrijkste is dat een behandelbare aandoening de oorzaak van cognitieve stoornissen kan zijn. Door dit eerder te ontdekken, kunnen de cognitieve symptomen zo snel mogelijk worden verholpen.
Als de cognitieve stoornissen worden veroorzaakt door de ziekte van Alzheimer of dementie, is een groot voordeel dat een vroegtijdige behandeling veel effectiever is voor het beheersen van de symptomen en het vertragen van de progressie van de ziekte.
Volgende stap Doe de gratis SAGE-test voor thuis om tekenen van Alzheimer of dementie op te sporen
12 tips voor dementiezorg van ervaren zorgverleners
Zorgen voor iemand met dementie is niet intuïtief en komt niet vanzelf. Er is veel te leren, maar je hoeft niet alles op de moeilijke manier uit te zoeken.
In een nuttig artikel op Verywell deelt maatschappelijk werker Esther Heerema 12 tips voor dementiezorg die zorgverleners hebben geleerd en waarvan ze wensten dat ze ze eerder hadden geweten.
Dit advies is niet bedoeld om druk of verwachtingen toe te voegen aan je toch al zware baan. Het zijn tips van zorgverleners die het al eens hebben meegemaakt en die uw werk kunnen verlichten, de stress verminderen en u helpen de uitdagingen aan te gaan.
Hier delen we de hoogtepunten uit Esthers artikel, samen met enkele van onze eigen inzichten.
1. Het is het niet waard om ruzie te maken met iemand die dementie heeft
Alzheimer en dementie zorgen ervoor dat de hersenen van je oudere volwassene niet goed functioneren. Als ze dingen zeggen die nergens op slaan of duidelijk onwaar zijn, geloven ze wat ze zeggen omdat dat is wat hun hersenen hen vertellen.
Het is frustrerend om dingen te horen die niet waar zijn en instinctief om te proberen te corrigeren of te herinneren. Maar dat leidt er alleen maar toe dat jullie ruzie krijgen of boos worden. En u kunt geen ruzie winnen met iemand die niet langer consequent rede of logica kan gebruiken.
2. Symptomen negeren zal ze niet doen verdwijnen
Wanneer u merkt dat uw oudere volwassene moeite heeft met het geheugen, het denken of het beoordelingsvermogen, is het eng om te denken dat ze misschien dementie hebben. Omdat het zo moeilijk te accepteren kan zijn, hopen veel mensen dat de symptomen vanzelf overgaan of dat ze zich vergissen.
Maar de situatie lost zich niet vanzelf op.
Het beste wat je kunt doen, is je kind naar de dokter laten gaan voor een grondig onderzoek. Ten eerste zijn er veel behandelbare aandoeningen die dementie-achtige symptomen kunnen veroorzaken. Ten tweede, zelfs als dementie niet te genezen is, betekent een vroege diagnose dat behandelingen effectiever zullen zijn en de progressie kunnen vertragen, de symptomen kunnen verminderen en de kwaliteit van leven kunnen verbeteren.
3. Te veel medicijnen kunnen mensen zich verwarder laten voelen en gedragen
Medicijnen die worden voorgeschreven om de symptomen te verlichten, kunnen de symptomen van dementie soms verergeren of nieuwe problemen veroorzaken, zoals toenemende desoriëntatie of agitatie.
Dit kan gebeuren omdat senioren een hoger risico lopen op problemen die verband houden met medicatiebijwerkingen of interacties tussen medicijnen. Dementie kan ook de manier veranderen waarop bepaalde medicijnen de hersenen beïnvloeden.
Om medicatiegerelateerde problemen te verminderen, belt u de arts als u vermoedt dat een nieuw medicijn een probleem veroorzaakt en vraagt u hem of haar alternatieven te vinden die beter zouden kunnen werken. Het is ook essentieel om de arts regelmatig alle medicijnen en supplementen te laten beoordelen om er zeker van te zijn dat elke medicatie nog steeds nodig is.
4. Gebruik validatietherapie of therapeutische smoezen om vriendelijk te reageren
Dementiezorgdeskundigen raden aan om uw oudere volwassene in hun realiteit te vergezellen in plaats van te proberen ze terug te dwingen in de onze. Proberen hen feiten of onze realiteit te laten begrijpen veroorzaakt meestal verwarring, angst en woede.
Iemand met dementie kan volhouden dat ze kinderen zijn die wachten tot hun moeder hen ophaalt, dat ze naar kantoor moeten ook al zijn ze gepensioneerd, of dat ze een familielid gaan bezoeken dat lang geleden is overleden. In plaats van hen te vertellen dat ze het mis hebben, gebruik je validatietherapie of therapeutische fabels om vriendelijk te reageren op hun versie van de werkelijkheid.
Stel voorzichtig een open vraag over de persoon die ze gaan zien of de activiteit die ze willen gaan doen. Of sluit je aan bij hun werkelijkheid door OK te zeggen, even mee te gaan in het scenario, en je dan om te buigen naar een andere activiteit.
Het valideren van hun realiteit en hen toestaan hun gedachten te uiten, helpt hen zich rustiger en gelukkiger te voelen.
5. Het is nooit te laat om de gezondheid van de hersenen te verbeteren
Nadat u erachter bent gekomen dat uw oudere volwassene dementie heeft, lijkt het misschien alsof het verbeteren van de gezondheid van de hersenen zinloos zou zijn. Maar gezonde gewoonten kunnen echt helpen een brein met dementie. Het is mogelijk om de progressie van de ziekte te vertragen, de symptomen te verminderen en de kwaliteit van leven te verbeteren.
Regelmatige lichaamsbeweging, dingen doen die geestelijk stimulerend zijn en deelnemen aan boeiende activiteiten helpen allemaal om de gezondheid van de hersenen te verbeteren.
6. Deel uw uitdagingen en vraag om hulp
Zorg, vooral dementiezorg, kan een eenzame en vermoeiende baan zijn. In plaats van alles alleen te doen, kunt u beter over uw uitdagingen praten en mensen opzoeken die u kunnen helpen.
Het kan moeilijk zijn om hulp te zoeken of te accepteren, maar verzorgers die hulp hebben gekregen, wensten vaak dat ze dat eerder hadden gedaan – het is het proberen waard. Weten dat je niet de enige bent die dit doormaakt of een paar uur rust krijgen kan een groot verschil maken.
Dat kan betekenen dat u familie of vrienden vraagt om bij te springen, thuiszorg inhuurt, naar een zorggemeenschap verhuist, gebruikmaakt van respijtzorg of zich aansluit bij een steungroep voor verzorgers.
Als u niet weet waar u moet beginnen, bel dan de Alzheimer’s Association of neem contact op met uw plaatselijke Area Agency on Aging om in contact te komen met plaatselijke hulpbronnen voor mantelzorgers.
7. Kies één klein ding om voor uzelf te doen
Als u voor iemand zorgt, is het instinctief om u voor 100% op hem of haar te richten… totdat u een burn-out krijgt. Maar dat is niet goed voor u of uw oudere volwassene.
Het is niet realistisch om elke dag lange vakanties of uren voor jezelf te nemen, maar je zou verbaasd zijn hoe effectief korte pauzes kunnen zijn. Door iets voor uzelf te doen, of het nu 30 seconden, 5 minuten of een uur is, kunt u zich opladen en het risico op een burn-out verminderen.
Krijg hier 10 praktische ideeën voor korte pauzes.
8. Kies uw prioriteiten en laat de rest gaan
Omdat u zo veel om uw oudere volwassene geeft, wilt u zo veel mogelijk doen, zo perfect als u kunt. Maar door uzelf aan onrealistische verwachtingen te houden, veroorzaakt u frustratie, wrok en uitputting.
Bespaar in plaats daarvan uw mentale en fysieke gezondheid door uw gevechten te kiezen. Kies de topprioriteiten en laat de minder belangrijke dingen voor wat ze zijn. Bedenk hoe belangrijk dat ding over een week, maand of jaar nog zal zijn.
9. Voer de moeilijke gesprekken over medische beslissingen en keuzes
Het regelen van belangrijke juridische documenten zoals een testament, levenstestament of volmacht is iets dat veel mensen willen uitstellen.
Maar door over het levenseinde te praten en het papierwerk in orde te maken voordat zich een gezondheidscrisis voordoet, voorkomt u dat u moeilijke keuzes maakt of in juridische problemen komt midden in een crisis.
Voordeel: veel oudere volwassenen hebben meer gemoedsrust als ze weten dat hun wensen zullen worden gehonoreerd.
10. Onthoud dat ze hun gedrag echt niet kunnen controleren
Dementie is van buitenaf niet te zien, dus veel mensen gaan ervan uit dat de persoon in kwestie hun moeilijke of irritante gedrag wel kan controleren. Het is normaal om te denken dat hun acties persoonlijk op jou gericht zijn.
Dat is niet waar. Dementie tast de hersenen fysiek aan, wat de persoonlijkheid, het gedrag, de besluitvorming en het beoordelingsvermogen kan beïnvloeden.
Weten dat het de ziekte is die praat, kan u helpen dingen minder persoonlijk op te vatten, de angel van kwetsende beschuldigingen te verminderen, of u helpen kalm te blijven als ze u voor de 37e keer dezelfde vraag stellen.
11. 20 minuten later kan voelen als een hele nieuwe dag
Als u uw oudere volwassene helpt met een activiteit van het dagelijks leven en ze worden geagiteerd of strijdlustig, kan het helpen om te stoppen en een korte pauze te nemen.
In plaats van door te vechten en de situatie te verergeren, kan het een groot verschil maken als u even afstand neemt en hen (en uzelf) de tijd geeft om te kalmeren. Zorg ervoor dat ze veilig alleen zijn en ga voor 20 minuten naar een andere kamer.
Als moeder bijvoorbeeld begint te schreeuwen en je duwt als je aankondigt dat het tijd is om te douchen, geef haar dan wat ruimte en kom er over een tijdje op terug, misschien met een andere aanpak.
Dit zal niet altijd werken, maar vaak wel, dus het is het proberen waard.
12. Kwaliteit van leven is nog steeds mogelijk
Het is niet makkelijk om met dementie om te gaan, zowel voor u als voor uw oudere volwassene. Maar manieren vinden om van het leven te genieten en een goede kwaliteit van leven te hebben is nog steeds mogelijk.
U hoeft niet te doen alsof de uitdagingen en pijn niet bestaan. Probeer je te richten op de positieve punten, hoe klein ook, en pas activiteiten aan voor de mogelijkheden die hij of zij nog heeft.
Next Step Bekijk Esthers lijst met 12 dingen die mantelzorgers met dementie graag eerder hadden willen weten op Verywell