Episodische acute stress
isodische acute stress is wanneer een persoon vaak acute stress ervaart.
Als u episodische acute stress hebt, kunt u het gevoel hebben dat u altijd onder druk staat of dat er altijd dingen misgaan. Dit kan uitputtend zijn, zowel lichamelijk als geestelijk.
Het ervaren van episodische acute stresssymptomen kan invloed hebben op de manier waarop u zich tegenover anderen gedraagt. Onbehandeld kan episodische acute stress leiden tot:
- irriteerbaarheid
- onbedoelde vijandigheid
- relatieproblemen
Het ervaren van episodische acute stress kan erop wijzen dat u uw levensstijl moet aanpassen. Misschien moet u de eisen die u aan uzelf stelt, of die anderen aan u stellen, verminderen.
Als u denkt dat u last hebt van episodische acute stress, praat dan met uw arts. De arts kan u helpen manieren te vinden om hiermee om te gaan.
Chronische stress
Chronische stress is voortdurende stress die het gevolg is van langdurige emotionele druk. Bijvoorbeeld een stressvolle baan, een ongelukkige gezinssituatie of geldproblemen.
Als u chronische stress hebt, ervaart uw lichaam te vaak de vecht- of vluchtreactie om te herstellen tussen episodes. Dit betekent dat uw zenuwstelsel voortdurend wordt geprikkeld, wat niet goed is voor uw gezondheid.
Als chronische stress niet wordt behandeld, kan het lichamelijke gezondheidsproblemen veroorzaken. Onderzoek legt een verband tussen chronische stress en hartziekten en problemen met het immuunsysteem. Tot 43 procent van de volwassenen ondervindt nadelige gezondheidseffecten van stress.
Afhankelijk van uw persoonlijke situatie, bent u misschien niet in staat om te veranderen wat uw chronische stress veroorzaakt. Maar het is wel mogelijk om manieren te vinden om de effecten van chronische stress op uw gezondheid te beheersen.
Als u denkt dat u misschien chronische stress hebt, praat dan met uw arts. De arts kan u helpen bij het vinden van manieren om stressoren en symptomen te beheersen.
Hulp bij het beheersen van chronische stress vermindert de kans dat deze invloed heeft op uw lichamelijke gezondheid.