Wat is ‘Sperma Retentie’ en waarom zijn mannen ermee bezig?
De bezorgdheid van de gemiddelde man als het gaat om zijn sperma is typisch dat hij meer wil ejaculeren – meer afstand, meer volume en een hogere concentratie sperma.
GERELATEERD: How to Increase the Volume of Your Ejaculate
Maar sommige mannen denken precies in de tegenovergestelde richting, en hebben interesse in hoe ze minder kunnen ejaculeren.
Het is een concept dat bekend staat als “sperma-retentie,” en het wint aan populariteit, deels dankzij bepaalde stammen van de mannelijke internetcultuur die masturbatie, pornografie en ejaculatie zien als kenmerken van zwakte en een gebrek aan zelfbeheersing.
Om meer te weten te komen over sperma-retentie, sprak AskMen met een sexpert en een arts die expert is op het gebied van de gezondheid van de penis, om te ontdekken voor wie het geschikt is en wat de voordelen en nadelen zijn.
Sperma-retentie begrijpen
Wat is sperma-retentie?
Ondanks de wetenschappelijk klinkende naam, is het medisch gezien eigenlijk helemaal niets.
“Sperma-retentie is nog zo’n term die geen strikte medische definitie heeft,” zegt dr. Koushik Shaw van het Austin Urology Institute. “Om wat voor reden dan ook geloven sommige mannen dat het niet klaarkomen voordelen heeft voor de gezondheid, zowel fysiologisch als psychologisch.”
Hoe je sperma achterhoudt, of je nu probeert niet klaar te komen ondanks seks en/of masturbatie of door seks of masturbatie helemaal te vermijden, het kan een heel verschillend proces zijn.
Hoewel het afzien van ejaculatie door niet aan seksueel genot te doen meer een psychologische benadering is dan een fysiologische benadering, kan het proberen te voorkomen dat je sperma naar buiten komt op het moment van climax nadelige effecten hebben.
“Er is een methode waarbij iemand zijn sluitspier kan dichtknijpen om de zaadlozing tijdens de geslachtsgemeenschap te stoppen,” zegt Shaw.
Hij merkt echter op dat “dit een uiterst slecht idee is”, omdat het ertoe kan leiden dat het sperma in de blaas terechtkomt in plaats van naar buiten te worden geëjaculeerd. Dit proces, “retrograde ejaculatie”, kan in feite “schade toebrengen aan de prostaat”, voegt Shaw eraan toe.
“Sperma zou maar één kant op moeten gaan,” zegt hij. “Naar buiten.”
Dat gezegd hebbende, volgens seksvoorlichter Kenneth Play, is het concept van het actief vasthouden van sperma, ook bekend als injaculatie, “te vinden in oude Daoïstische seksuele tradities, in de moderne tijd populair gemaakt door Mantak Chia, maar draait het om een filosofie van het verkorten van de refractaire periode na een orgasme of in staat zijn om het langer vol te houden, allemaal als onderdeel van het brengen van harmonie in je levenskracht en het vrijen.”
Het komt erop neer dat een droog orgasme niet per se slecht is, maar als je sperma terugstuurt naar je blaas, kan dat op lange termijn gevolgen hebben voor je gezondheid. Als je wilt voorkomen dat je klaarkomt, is het veiliger om helemaal geen hoogtepunt te hebben.
Waarom houden sommige mannen hun sperma achter?
Sperma-retentie kan veel dingen betekenen voor veel mensen, afhankelijk van hoe het wordt benaderd. Als je je afvraagt waarom je het überhaupt zou benaderen, dan blijkt het een zeer terechte vraag te zijn met een aantal zeer interessante antwoorden.
Voor Play zijn er meerdere redenen waarom iemand selectiever zou willen zijn met zijn zaadlozingen. Afgezien van “spirituele redenen” of de wens om “het sperma ‘effectiever’ te maken voor bevruchting,” merkt hij op, kan het ook “echt geweldig zijn om te leren hoe je een orgasme kunt krijgen zonder te ejaculeren, en leren hoe je die twee kunt scheiden kan voor veel mannen empowerend zijn.”
“Er is een enorme verscheidenheid aan redenen,” voegt hij eraan toe. “Sommige mannen gebruiken het zelfs als een motivatiehack om hun drive en verlangen te vergroten.”
Het is die laatste klasse mannen die de focus lijken te zijn van een recente opleving in populariteit als het gaat om het vasthouden van sperma. In een artikel wordt de rage zelfs omschreven als een “cultus” wanneer de populariteit ervan wordt besproken, en zoals tegenwoordig met alles het geval is, is er zelfs een subreddit volledig aan gewijd.
Hoewel je het verlangen zelf niet echt kunt controleren, kun je wel (tot op zekere hoogte) controleren hoe je erop reageert. Door te weigeren aan seks of masturbatie te doen, laten deze mannen hun zelfbeheersing op een verrassend gebied gelden.
Weliswaar worden mannen in onze cultuur vaak geprezen om hun seksuele kracht, maar het omgekeerde – controle hebben over je driften, in plaats van ze jou te laten beheersen – lijkt steeds meer te worden gezien als een wenselijke uitkomst voor mannen.
Wat zijn de voor- en nadelen van het vasthouden van sperma?
Zoals bij elke rage op seksgebied, is het belangrijk dat je weet waar je mee te maken hebt voordat je eraan begint. Elke verkeerde zet kan ernstige, langdurige gevolgen hebben voor je seksuele welzijn.
Gelukkig genoeg, zoals Shaw opmerkt, als het gaat om het vermijdingsaspect van het vasthouden van sperma, als je seks en masturbatie wilt vermijden, is er echt niets dat je vanuit een gezondheidsperspectief tegenhoudt.
“Afzien van geslachtsgemeenschap heeft geen bewezen gezondheidseffecten, positief of negatief,” zegt hij.
Play is het daarmee eens, maar merkt op dat er een beetje een historische achtergrond is voor de praktijk. “Er is geen kwantitatief onderzoek dat definitief zegt of het voordelen of nadelen heeft, maar het is iets waar in de Chinese cultuur al een tijdje over gesproken wordt,” zegt hij. “Doe ermee wat je wilt!”
Dat gezegd hebbende, als je seks en masturbatie gaat afzweren, zou je wel eens een aantal echte gezondheidsvoordelen kunnen missen.
“Studies hebben uitgewezen dat een gezond seksleven positieve effecten heeft op de stemming, het affect, het gevoel van welbevinden,” merkt Shaw op. En dat niet alleen, andere studies tonen aan dat regelmatig klaarkomen je risico op prostaatkanker kan verkleinen.
Aan de andere kant erkent Shaw dat sommige mannen zich “wel tien keer per dag” bezighouden met masturbatie.”
“Dat gedrag kan chronisch worden,” zegt hij – wat leidt tot onaangename fysiologische en psychologische bijwerkingen. “Dus nogmaals, het is niet zozeer de handeling van het vasthouden (of uitdrijven) van sperma die van belang is, maar de context en het gedrag eromheen.”
GERELATEERD: Side-Effects of Chronic Masturbation, Revealed
And the end of the day, het is aan jou om te beslissen wat je belangrijker vindt: het plezier en de gezondheidsvoordelen van het deelnemen aan seks en seksuele ervaringen, of het gevoel van controle en empowerment dat je krijgt van onthouding.
Do’s en Don’ts voor het vasthouden van sperma
Als u besluit dat het vasthouden van sperma niets voor u is, dan is dat helemaal prima! Er is op dit moment geen echt wetenschappelijk bewijs dat het ondersteunt, en hoewel dat niet betekent dat dat er nooit zal zijn, is het zeker niet iets dat je leven ontegenzeggelijk zal verbeteren.
Als je echter nieuwsgierig bent en het idee een beetje wilt verkennen, is dat ook prima.
“Voor mij is het vaak een kwestie van mijn verlangen managen,” zegt Play. “Als ik te vroeg klaarkom, kan dat mijn verdere genot vertragen (refractaire periode, gevoeligheid, enz.), maar als ik een orgasme kan krijgen zonder klaar te komen, heb ik meer kans dat ik energie heb om door te gaan.”
Een ander aspect dat hij opmerkt? De ontspanning die je na het klaarkomen kunt voelen.
“Zodra je klaarkomt, geeft je lichaam prolactine af, wat je slaperig maakt (denk aan het Thanksgiving-kalkoeneffect),” zegt hij, “dus ejaculatiecontrole kan dat voorkomen. Als je testosteronniveaus dalen naarmate je ouder wordt, neemt ook je vermogen om te herstellen na het klaarkomen af, waardoor je refractaire periode langer wordt, en ook hier kan ejaculatiecontrole helpen bij het beheer van de middelen.”
Naast de eerder genoemde gezondheidsrisico’s met betrekking tot retrograde ejaculatie, zijn er ook nog enkele problemen waar je vanuit een psychologisch standpunt voor op je hoede moet zijn.
“Zoals elke overtuiging die je aanneemt, als je een negatieve relatie begint te krijgen met ejaculatie en je elke keer schuldig voelt, is dat psychologisch niet goed voor je,” zegt Play. “Zie het in plaats daarvan als een bron die je kunt besteden wanneer je maar wilt.”
Hij merkt ook op dat het weigeren van een hoogtepunt voor sommige partners afschrikwekkend kan zijn.
“Communiceer indien nodig, en denk ook na over hoe het vasthouden van sperma kan samengaan met dingen als edging – sommige mensen vinden het misschien opwindend om je te plagen maar pas veel later te laten klaarkomen, anderen willen misschien dat je klaarkomt en dus zou je hen plagen met je edging,” voegt Play toe.
“Denk ook na over de fantasieën en verlangens die je aan deze praktijk kunt verbinden. Het kan ook nuttig zijn om discrepanties in verlangen tussen koppels in evenwicht te brengen – als de man bijvoorbeeld een lager libido heeft, kan hij merken dat het beoefenen van het vasthouden van sperma zijn seksdrift en verlangen zal verhogen om beter overeen te komen met zijn geliefde.”
En de bewering dat je er krachtiger, bedachtzamer, aanweziger en succesvoller van wordt? Nou, er is niet veel meer dan anekdotisch bewijs. Maar als dat iets is waar je naar hunkert, kan het geen kwaad om het eens uit te proberen.
Je zou ook kunnen spitten:
- Ejaculatie Etiquette, Uitgelegd
- Hoe het aantal zaadcellen te verhogen
- Ik stopte met masturberen voor een maand (Hier is wat ik leerde)