Heading

Symptomen die we vaak associëren met autisme – zoals angst, tics en onoplettendheid – kunnen worden veroorzaakt door een verstoring van het evenwicht van neurotransmitters in de hersenen, met name glutamaat en GABA. Echter, het verminderen van de hoeveelheid vrij glutamaat in de hersenen kan helpen deze symptomen te verlichten. In dit artikel beschrijven we waarom het belangrijk is om glutamaat en GABA in balans te houden, op welke symptomen je moet letten en welke interventies nuttig zijn.

Wat zijn de symptomen van een glutamaatonevenwichtigheid?

Laten we het eerst hebben over de fysieke en emotionele symptomen die kunnen optreden wanneer er te veel glutamaat in de hersenen aanwezig is.

Emotionele symptomen

• Hoge angst
• Resteloze geest
• Het niet kunnen uitschakelen van je hersenen wanneer je je wilt ontspannen
• Gedeorganiseerde aandacht of onvermogen om je te concentreren
• Zich te veel zorgen maken over dingen die niet mogen
• Geweldig overweldigd raken
• Depressie

Fysieke symptomen

• Gedragingen die we typisch associëren met autisme, zoals:
  • Complexe Motorische Sterotypieën (CMS) – lijkt op flapperen of stimmen
  • Tics

Migraine

• Bevingen
• Symptomen van PANDAS/PANS
• Kunnen niet tegen supplementen die methyldonoren hebben:
  • Veel mensen met verhoogde glutamaatspiegels doen het niet goed met methylfolaat of een ander type folaat totdat de glutamaatspiegels in balans zijn. Dit komt doordat een teveel aan foliumzuur wordt afgebroken tot glutamaat.

Wat is glutamaat en wat doet het?

Nu je weet hoe de symptomen van een teveel aan glutamaat eruit zien, laten we het eens hebben over wat glutamaat is, wat het doet, en waarom ouders van kinderen met autisme ervan op de hoogte moeten zijn.

Wat is glutamaat en wat doet het?

Glutamaat is een aminozuur-neurotransmitter:

• Aminozuren zijn de bouwstenen van eiwitten.
  • Glutamaat is een niet-essentieel aminozuur.
    • Dit betekent dat glutamaat door ons lichaam kan worden aangemaakt, zodat we het niet hoeven te consumeren.
  • Glutamaat is ofwel gebonden in eiwit als glutaminezuur of ongebonden als MSG (Mononatriumglutamaat).
• Neurotransmitters zijn moleculen die boodschappen overbrengen tussen zenuwcellen naar spieren, klieren en organen van het lichaam.
  • Neurotransmitters lokken excitatoire, inhibitoire of modulatoire reacties uit.
  • Glutamaat is een excitatoire neurotransmitter, wat betekent dat het doelcellen tot actie aanzet.

  Het lichaam heeft glutamaat nodig voor het uitvoeren van belangrijke functies. Glutamaat bijvoorbeeld:

  • Stuurt signalen tussen zenuwcellen
  • Speelt een belangrijke rol bij leren en geheugen
  • Kan de darmfunctie verbeteren
  • Helpt bij immuniteit

  Waarom moeten ouders zich zorgen maken over glutamaat?

  

  Zoals met bijna alles in het lichaam het geval is, gaat het ook bij glutamaat om het evenwicht. Het probleem ontstaat dus wanneer we te veel of te weinig glutamaat hebben.

  • Glutamaat, dat prikkelend werkt, moet in evenwicht zijn met GABA, dat kalmerend werkt.
    • Hieruit volgt dat een verstoring van het evenwicht tussen de twee problemen kan veroorzaken met slapen, angst of concentratie.
  • Verder blijkt uit onderzoek dat kinderen met autisme vaak te veel glutamaat en te weinig GABA hebben.
  • Ook als je kind PANS of PANDAS heeft, zal het problemen hebben met de glutamaatregulatie.
  • Glutamaat en ontstekingen zijn met elkaar verweven. Dus, als je ontsteking hebt, heb je waarschijnlijk een hoog glutamaatgehalte. Als je veel glutamaat hebt, zal je lichaam waarschijnlijk ook ontstekingen aanmaken.

  Wat voor laboratoriumonderzoek kan mij vertellen of een teveel aan glutamaat een probleem is voor mijn kind?

  

  Er zijn verschillende manieren om vast te stellen of de symptomen van uw kind kunnen worden toegeschreven aan glutamaatvergiftiging. De eenvoudigste en meest kosteneffectieve manier is om een glutamaatarm dieet te proberen en te letten op gedragsveranderingen.

  U kunt echter overwegen om met de arts van uw kind te praten over het uitvoeren van de volgende onderzoeken om vast te stellen of de symptomen van uw kind worden veroorzaakt door een te hoog glutamaatgehalte:

  • Basislaboratoriumwerk
    • Urine Amino Analyse: geeft een algemeen gemiddelde van het glutamaat- en GABA-gehalte. Deze test kan echter onbetrouwbaar zijn, omdat je er niet uit kunt afleiden of glutamaat zich in bepaalde delen van de hersenen verzamelt, wat vaak het geval is.
    • Bloedtest: een eenvoudige bloedtest kan het glutamaatgehalte in het bloedplasma bepalen. Maar ook deze test is onbetrouwbaar omdat het u een algemeen gemiddelde geeft in plaats van een duidelijk beeld.
  • Geavanceerd laboratoriumwerk
    • Lumbaalpunctie: dit is een van de meest betrouwbare tests omdat het glutamaatgehalte in het hersenvocht meet. Helaas kan hersenvocht alleen worden verzameld door middel van een lumbaalpunctie, wat een zeer invasieve procedure is.
    • MRI: recente ontdekkingen tonen aan dat een hersen-MRI met een resolutie van 5 Tesla een indicatie kan geven over waar glutamaat zich in de hersenen samenvoegt. Hoewel betrouwbaar, kan een MRI moeilijk te verkrijgen zijn, vooral als uw kind verdoving nodig heeft.

  Wat kun je doen om een te hoog glutamaatgehalte te beheersen?

  

  Er zijn een aantal manieren om een te hoog glutamaatgehalte in het lichaam te verminderen, waarvan vele eenvoudig en goedkoop zijn uit te voeren.

  Dieetinterventies

  Omdat bepaalde voedingsmiddelen grote hoeveelheden vrij glutamaat bevatten, is een van de gemakkelijkste manieren om de glutamaatgiftigheid te verminderen, ingrijpen in de voeding. Dit kan worden gedaan door het verwijderen of verminderen van voedingsmiddelen die veel vrij glutamaat bevatten, zoals:

  • Gluten, zuivel, en soja.
  • Verwerkte voedingsmiddelen.
  • Bouillon van beenderen: het langdurig koken van bouillon leidt niet alleen tot hoge hoeveelheden vrij glutamaat, maar ook tot histamine.
  • Zekere gefermenteerde voedingsmiddelen zoals kefir, kaas, vleeswarenconserven en sojasaus.
  • Aanvullende informatie en begeleiding voor het elimineren van voedingsbronnen van vrije glutamaat, kan worden gevonden door het bezoeken van de volgende links:
    • REID-programma
    • Nourished Blessings

  Medicijnen

  Je kunt vrije glutamaat ook verminderen met voorgeschreven medicijnen, zoals:

  • Namenda (Memantine)
  • Amantadine

  Supplementen

  Een andere manier om de balans tussen glutamaat en GABA in de hersenen te helpen herstellen is door middel van supplementen. Sommige supplementen kunnen helpen het glutamaat te verminderen, terwijl andere het juist verhogen.

  Supplementen die kunnen helpen glutamaat te verminderen:

  • Magnesium blokkeert de NMDA glutamaatreceptor
  • Selenium is beschermend tegen glutamaat
  • B12 is beschermend tegen glutamaat
  • Alfa Liponzuur (ALA) helpt glutamaat omzetten
  • Berberine helpt glutamaat transporteren/omzetten en is beschermend
  • Herbs (cats claw, zoethoutwortel, ginseng, gingko biloba) zijn allemaal nuttig
  • Mitochondriale ondersteuning ter bescherming tegen schade door glutamaat
  • NAC (N-Acetyl Cystine) helpt het lichaam glutamaat te reguleren

  Supplementen die glutamaat kunnen verhogen:

  • L-Glutamine – Naast het bijdragen aan verhoogd glutamaat, kan glutamine-suppletie de ammoniakproductie verhogen, terwijl het ook het ammoniaktransport en detoxificatie belemmert.
  • Glycine – Dit kan bij sommige mensen worden omgezet in glutamaat.
  • GABA – Suppletie met GABA helpt mogelijk niet, omdat GABA bij sommige mensen in het lichaam kan worden omgezet in glutamaat.

  Sommige mensen met glutamaatproblemen kunnen niet tegen supplementen. Overleg daarom met de arts van uw kind voordat u veranderingen aanbrengt in hun supplementenregime. Vooral als de symptomen van uw kind verergeren bij het gebruik van supplementen.

  Verwijder/Verminder Schermtijd

  U kunt vrije glutamaat ook verminderen door veranderingen in levensstijl, zoals het verminderen of elimineren van schermtijd. Hoe onwaarschijnlijk het ook lijkt, uit onderzoek blijkt dat EMV’s het glutamaat verhogen:

  • “Blootstelling aan extreem laagfrequente elektromagnetische velden veroorzaakt cognitieve stoornissen die verband houden met verandering van het glutamaatniveau”
  • “Variaties in de glutamaatconcentratie binnen de synaptische spleet in aanwezigheid van elektromagnetische velden”

  Dus, als u weet dat uw kind problemen heeft met een teveel aan glutamaat en beeldschermtijd veroorzaakt dat ze meer prikkelen, overweeg dan om hun blootstelling aan EMV’s te verminderen in uw pogingen om een teveel aan glutamaat te reguleren.

  Conclusie

  Samenvattend: als uw kind symptomen vertoont van verhoogde angst, stoornissen, rusteloosheid of toevallen, overweeg dan verhoogd glutamaat in de hersenen als een mogelijke reden. Immers, het verminderen van vrij glutamaat is een relatief eenvoudige en goedkope interventie om deze symptomen te helpen elimineren, en daarmee een betere kwaliteit van leven voor uw kind te bieden.

  Aanvullende bronnen:

  • Nourished Blessings
  • UnBlind My Mind
  • The REID Program Facebook group
  • Top Reasons to Implement a Gluten-Free, Casein-Free Diet
  • Introduction to Medical Interventions for Autism

  Studies die een verband aantonen tussen autisme en een verhoogd glutamaatgehalte in de hersenen:

  • Zheng, Z., Zhu, T., Qu, Y., & Mu, D. (2016). Blood Glutamate Levels in Autism Spectrum Disorder: A Systematic Review and Meta-Analysis. PloS one, 11(7), e0158688. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0158688
  • Stanford University Medical Center. (2017). Autisme kan Excitatie-Inhibitie Onbalans In Hersenen weerspiegelen. ScienceDaily. Op 21 oktober 2020 ontleend aan www.sciencedaily.com/releases/2017/08/170802152544.htm
  • Purcell, A., Jeon, O., Zimmerman, A., Blue, M., Pevsner, J. (2001). Postmortale hersenafwijkingen van het glutamaat neurotransmitter systeem in autisme. Neurologie, 57(9). https://doi.org/10.1212/WNL.57.9.1618
  • Rojas, D. (2014). The Role of Glutamate and its Receptors in Autism and the Use of Glutamate Receptor Antagonists in Treatment. Journal of Neural Transmission, 121(8), 891-905. https://doi.org/10.1007/s00702-014-1216-0

  *Alle inhoud van dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden. Bovendien is het geen vervanging voor professioneel advies, diagnose of behandeling. Vraag daarom altijd advies aan uw arts, therapeut of andere gekwalificeerde gezondheidswerker als u vragen of zorgen hebt.