Waarom moet u uw tong poetsen?
Jouw tong heeft, in tegenstelling tot je tanden, een ruw oppervlak met veel pieken en dalen waar bacteriën zich kunnen nestelen en gedijen. Uw tong bevat zelfs veel meer bacteriën dan uw tanden. Deze bacteriën kunnen zich gemakkelijk op uw tanden afzetten en daar schade aanrichten en voor een slechte adem zorgen. Zolang u geen andere gebitsproblemen heeft, zoals gingivitis of tandbederf, zijn bacteriën op uw tong een van de belangrijkste oorzaken van een slechte adem.
We weten allemaal dat u uw tanden twee keer per dag moet poetsen en minstens één keer per dag moet flossen, maar weet u dat u ook uw tong moet schoonmaken?
Hoe maak je je tong schoon
Als je je tanden goed gepoetst hebt, kun je je aandacht richten op het schoonmaken van je tong.
Bij het poetsen van je tong gaat het erom de bacteriën aan zowel de voor- als achterkant te verwijderen. De voorkant is relatief zelfreinigend, maar de achterkant is van vitaal belang. Doe een klein beetje tandpasta op de borstel, begin aan de achterkant en ga naar voren, maar schrob wel van links naar rechts en van boven naar beneden. Gebruik een redelijke hoeveelheid druk, maar stop als het pijnlijk wordt.
Tongschrapers zijn te koop, maar voor de meeste mensen zijn de borstelharen van een tandenborstel voldoende.
Hoe vaak moet u uw tong poetsen?
U moet het reinigen van uw tong tot uw gebruikelijke mondverzorgingsroutine maken en dit minstens twee keer per dag doen, meestal ’s ochtends en voor het slapen gaan. Als het middag wordt en uw mond droog is of u een vieze smaak heeft, probeer dan uw tong nog eens te poetsen.